Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento	vitamina-b12	magnesio	sodio	fosforo
Albondigas en conserva	24.84 ug	89.4 mg	929.3 mg	243.2 mg
Potito de cereales fortificados en seco	5 ug	100 mg	33 mg	333 mg
Agutuk, carne de caribú	4.83 ug	20 mg	95 mg	170 mg
Comida de bebé de cereales y avena	4.6 ug	109 mg	23 mg	459 mg
Potito de avena	4.6 ug	110 mg	21 mg	506 mg
Comida de bebé de arroz	4.6 ug	37 mg	32 mg	273 mg
Carne asada de lomo de ternera	4.21 ug	13.7 mg	54 mg	259 mg
Potito de cereales, cebada	3.57 ug	115 mg	33 mg	333 mg
Potito de trigo integral con manzana	3.33 ug	140 mg	66 mg	200 mg
Potito de avena con plátano	3.11 ug	118 mg	33 mg	267 mg
Queso suizo	3.02 ug	33.4 mg	185 mg	574 mg
Atún en lata, al natural	2.57 ug	22.7 mg	219 mg	137 mg
Redondo de ternera, crudo	2.06 ug	11.4 mg	50 mg	222 mg
Bistec de solomillo	2 ug	24 mg	604 mg	202 mg
Carne de res con grasa, cruda	1.98 ug	10.7 mg	43 mg	200 mg
Pavo a la plancha	1.9 ug	29.1 mg	90 mg	259 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	1.88 ug	20 mg	67 mg	211 mg
Eglefino, crudo	1.83 ug	21.1 mg	213 mg	227 mg
Lomo de ternera, crudo	1.72 ug	11.3 mg	45 mg	206 mg
Queso curado	1.7 ug	26.7 mg	1810 mg	475 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	1.65 ug	27.2 mg	699 mg	533 mg
Abadejo, crudo	1.63 ug	16.1 mg	333 mg	284 mg
Carne de res, cruda	1.62 ug	11.9 mg	55 mg	220 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	1.45 ug	25.1 mg	1660 mg	540 mg
Queso parmesano	1.35 ug	34.9 mg	1750 mg	634 mg
Chili	1.26 ug	18 mg	381 mg	104 mg
Pescado rebozado	1.23 ug	20 mg	607 mg	234 mg
Chorizo frito	1.21 ug	30.1 mg	983 mg	207 mg
Salchicha de pavo	1.2 ug	18.9 mg	599 mg	178 mg
Salchicha	1.13 ug	19.7 mg	866 mg	124 mg