Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento	vitamina-b12	vitamina b1	vitamina b12	vitamina b6
Albondigas en conserva	24.84 ug	0.06 mg	24.84 ug	0.12 mg
Potito de cereales fortificados en seco	5 ug	1.17 mg	5 ug	1.17 mg
Agutuk, carne de caribú	4.83 ug	0.18 mg	4.83 ug	0.23 mg
Potito de avena	4.6 ug	1.43 mg	4.6 ug	0.853 mg
Comida de bebé de cereales y avena	4.6 ug	1.39 mg	4.6 ug	0.843 mg
Comida de bebé de arroz	4.6 ug	1.2 mg	4.6 ug	0.885 mg
Carne asada de lomo de ternera	4.21 ug	0 mg	4.21 ug	0.67 mg
Potito de cereales, cebada	3.57 ug	0.892 mg	3.57 ug	0.714 mg
Potito de trigo integral con manzana	3.33 ug	0.33 mg	3.33 ug	0.66 mg
Potito de avena con plátano	3.11 ug	0.833 mg	3.11 ug	0.66 mg
Queso suizo	3.02 ug	0.011 mg	3.02 ug	0.07 mg
Atún en lata, al natural	2.57 ug	0.03 mg	2.57 ug	0.32 mg
Redondo de ternera, crudo	2.06 ug	0 mg	2.06 ug	0.638 mg
Bistec de solomillo	2 ug	0.05 mg	2 ug	0.575 mg
Carne de res con grasa, cruda	1.98 ug	0 mg	1.98 ug	0.751 mg
Pavo a la plancha	1.9 ug	0.088 mg	1.9 ug	0.497 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	1.88 ug	0 mg	1.88 ug	0.753 mg
Eglefino, crudo	1.83 ug	0.02 mg	1.83 ug	0.281 mg
Lomo de ternera, crudo	1.72 ug	0.053 mg	1.72 ug	0.575 mg
Queso curado	1.7 ug	0.038 mg	1.7 ug	0.091 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	1.65 ug	0.023 mg	1.65 ug	0.09 mg
Abadejo, crudo	1.63 ug	0.03 mg	1.63 ug	0.069 mg
Carne de res, cruda	1.62 ug	0.064 mg	1.62 ug	0.626 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	1.45 ug	0.015 mg	1.45 ug	0.056 mg
Queso parmesano	1.35 ug	0.027 mg	1.35 ug	0.081 mg
Chili	1.26 ug	0.037 mg	1.26 ug	0.321 mg
Pescado rebozado	1.23 ug	0.053 mg	1.23 ug	0.201 mg
Chorizo frito	1.21 ug	0.365 mg	1.21 ug	0.554 mg
Salchicha de pavo	1.2 ug	0.047 mg	1.2 ug	0.335 mg
Salchicha	1.13 ug	0.054 mg	1.13 ug	0.15 mg