Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento	vitamina-b12	vitamina b2	magnesio	ioduro
Albondigas en conserva	24.84 ug	0.13 mg	89.4 mg	6.7 mg
Potito de cereales fortificados en seco	5 ug	1.33 mg	100 mg	0 mg
Agutuk, carne de caribú	4.83 ug	0.66 mg	20 mg	0 mg
Comida de bebé de cereales y avena	4.6 ug	1.63 mg	109 mg	0 mg
Potito de avena	4.6 ug	1.59 mg	110 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz	4.6 ug	1.46 mg	37 mg	0 mg
Carne asada de lomo de ternera	4.21 ug	0.4 mg	13.7 mg	0 mg
Potito de cereales, cebada	3.57 ug	1.07 mg	115 mg	0 mg
Potito de trigo integral con manzana	3.33 ug	1 mg	140 mg	0 mg
Potito de avena con plátano	3.11 ug	1 mg	118 mg	0 mg
Queso suizo	3.02 ug	0.303 mg	33.4 mg	0 mg
Atún en lata, al natural	2.57 ug	0.082 mg	22.7 mg	0 ug
Redondo de ternera, crudo	2.06 ug	0.185 mg	11.4 mg	0 mg
Bistec de solomillo	2 ug	0.287 mg	24 mg	0 mg
Carne de res con grasa, cruda	1.98 ug	0.23 mg	10.7 mg	0 mg
Pavo a la plancha	1.9 ug	0.262 mg	29.1 mg	0 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	1.88 ug	0.27 mg	20 mg	0 mg
Eglefino, crudo	1.83 ug	0.057 mg	21.1 mg	0 mg
Lomo de ternera, crudo	1.72 ug	0.202 mg	11.3 mg	0 mg
Queso curado	1.7 ug	0.23 mg	26.7 mg	0 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	1.65 ug	0.36 mg	27.2 mg	0 mg
Abadejo, crudo	1.63 ug	0.08 mg	16.1 mg	0 mg
Carne de res, cruda	1.62 ug	0.25 mg	11.9 mg	0 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	1.45 ug	0.247 mg	25.1 mg	0 mg
Queso parmesano	1.35 ug	0.345 mg	34.9 mg	0 mg
Chili	1.26 ug	0.207 mg	18 mg	0 mg
Pescado rebozado	1.23 ug	0.093 mg	20 mg	0 mg
Chorizo frito	1.21 ug	0.42 mg	30.1 mg	0 mg
Salchicha de pavo	1.2 ug	0.296 mg	18.9 mg	0 mg
Salchicha	1.13 ug	0.132 mg	19.7 mg	0 mg