Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento	vitamina-b12	magnesio	fosforo	zinc
Albondigas en conserva	24.84 ug	89.4 mg	243.2 mg	0.43 mg
Potito de cereales fortificados en seco	5 ug	100 mg	333 mg	10.7 mg
Agutuk, carne de caribú	4.83 ug	20 mg	170 mg	3.83 mg
Comida de bebé de cereales y avena	4.6 ug	109 mg	459 mg	12.3 mg
Potito de avena	4.6 ug	110 mg	506 mg	12.7 mg
Comida de bebé de arroz	4.6 ug	37 mg	273 mg	10.9 mg
Carne asada de lomo de ternera	4.21 ug	13.7 mg	259 mg	3.7 mg
Potito de cereales, cebada	3.57 ug	115 mg	333 mg	3.13 mg
Potito de trigo integral con manzana	3.33 ug	140 mg	200 mg	2.6 mg
Potito de avena con plátano	3.11 ug	118 mg	267 mg	1.9 mg
Queso suizo	3.02 ug	33.4 mg	574 mg	4.37 mg
Atún en lata, al natural	2.57 ug	22.7 mg	137 mg	0.66 mg
Redondo de ternera, crudo	2.06 ug	11.4 mg	222 mg	3.38 mg
Bistec de solomillo	2 ug	24 mg	202 mg	5.35 mg
Carne de res con grasa, cruda	1.98 ug	10.7 mg	200 mg	3.52 mg
Pavo a la plancha	1.9 ug	29.1 mg	259 mg	3.77 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	1.88 ug	20 mg	211 mg	4.69 mg
Eglefino, crudo	1.83 ug	21.1 mg	227 mg	0.32 mg
Lomo de ternera, crudo	1.72 ug	11.3 mg	206 mg	3.76 mg
Queso curado	1.7 ug	26.7 mg	475 mg	3.28 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	1.65 ug	27.2 mg	533 mg	3.62 mg
Abadejo, crudo	1.63 ug	16.1 mg	284 mg	0.31 mg
Carne de res, cruda	1.62 ug	11.9 mg	220 mg	3.54 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	1.45 ug	25.1 mg	540 mg	2.42 mg
Queso parmesano	1.35 ug	34.9 mg	634 mg	4.33 mg
Chili	1.26 ug	18 mg	104 mg	2.23 mg
Pescado rebozado	1.23 ug	20 mg	234 mg	0.34 mg
Chorizo frito	1.21 ug	30.1 mg	207 mg	2.19 mg
Salchicha de pavo	1.2 ug	18.9 mg	178 mg	2.58 mg
Salchicha	1.13 ug	19.7 mg	124 mg	2.14 mg