Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento	vitamina-b12	vitamina b3	hierro	fosforo
Albondigas en conserva	24.84 ug	5 mg	6.3 mg	243.2 mg
Potito de cereales fortificados en seco	5 ug	15 mg	30 mg	333 mg
Agutuk, carne de caribú	4.83 ug	4.26 mg	4.55 mg	170 mg
Comida de bebé de cereales y avena	4.6 ug	21.7 mg	64 mg	459 mg
Potito de avena	4.6 ug	21.3 mg	64.1 mg	506 mg
Comida de bebé de arroz	4.6 ug	23 mg	53 mg	273 mg
Carne asada de lomo de ternera	4.21 ug	5.76 mg	3.04 mg	259 mg
Potito de cereales, cebada	3.57 ug	14.3 mg	48.2 mg	333 mg
Potito de trigo integral con manzana	3.33 ug	13.3 mg	45 mg	200 mg
Potito de avena con plátano	3.11 ug	13 mg	45 mg	267 mg
Queso suizo	3.02 ug	0.06 mg	0.13 mg	574 mg
Atún en lata, al natural	2.57 ug	9.92 mg	1.67 mg	137 mg
Redondo de ternera, crudo	2.06 ug	6.58 mg	1.37 mg	222 mg
Bistec de solomillo	2 ug	4.9 mg	2.07 mg	202 mg
Carne de res con grasa, cruda	1.98 ug	5.32 mg	2.26 mg	200 mg
Pavo a la plancha	1.9 ug	8.09 mg	1.56 mg	259 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	1.88 ug	6.37 mg	3.53 mg	211 mg
Eglefino, crudo	1.83 ug	3.36 mg	0.17 mg	227 mg
Lomo de ternera, crudo	1.72 ug	6.88 mg	1.9 mg	206 mg
Queso curado	1.7 ug	0.083 mg	0.18 mg	475 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	1.65 ug	0.101 mg	0.2 mg	533 mg
Abadejo, crudo	1.63 ug	0.653 mg	0.22 mg	284 mg
Carne de res, cruda	1.62 ug	6.16 mg	2.34 mg	220 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	1.45 ug	0.095 mg	0.48 mg	540 mg
Queso parmesano	1.35 ug	0.078 mg	0.45 mg	634 mg
Chili	1.26 ug	3.56 mg	1.46 mg	104 mg
Pescado rebozado	1.23 ug	2.29 mg	0.35 mg	234 mg
Chorizo frito	1.21 ug	7.06 mg	2.34 mg	207 mg
Salchicha de pavo	1.2 ug	5.02 mg	1.17 mg	178 mg
Salchicha	1.13 ug	2.43 mg	1.55 mg	124 mg