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Tabla nutricional: Abadejo, crudo

Cada 100 gramos de porción comestible de abadejo, crudo contiene 235 calorías, 0.4 gramos de grasa, 0 gramos de carbohidratos y 12.3 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de abadejo, crudo, 86.7 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 333 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 15 miligramos de calcio, 0.22 miligramos de hierro, 160 miligramos de potasio .

Abadejo, crudo

Información nutricional de composición de Abadejo, crudo (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible: 100%
Energía: 235 kcal (983.24 kJ)
Grasas totales: 0.4 g
Grasas monoinsaturadas: 0.073 g
Grasas poliinsaturadas: 0.182 g
Grasas saturadas: 0.128 g
Carbohidratos: 0 g
Fibra: 0 g
Proteinas: 12.3 g
Agua (humdedad): 86.7 g
Alcohol: 0 g
  • DHA (Omega3): 0.116 g
  • Ácido láurico: 0.001 g
  • Ácido mirístico: 0.004 g
  • Ácido palmítico: 0.087 g
  • Ácido esteárico: 0.028 g
  • Ácido Oléico (Omega9): 0.048 g
  • Colesterol: 46 mg
  • Ácido Linoléico (Omega6): 0.004 g
  • ALA (Omega3): 0.001 g
  • AA (Omega6): 0.005 g
  • EPA (Omega3): 0.049 g
  • Vitamina A: 3 ug
  • Vitamina D: 0.2 ug
  • Vitamina E: 0 mg
  • Vitamina B9: 0 ug
  • Vitamina B3: 0.653 mg
  • Vitamina B2: 0.08 mg
  • Vitamina B1: 0.03 mg
  • Vitamina B12: 1.63 ug
  • Vitamina B6: 0.069 mg
  • Vitamina C: 0 mg
  • Calcio: 15 mg
  • Hierro: 0.22 mg
  • Potasio: 160 mg
  • Magnesio: 16.1 mg
  • Sodio: 333 mg
  • Fósforo: 284 mg
  • Ioduro: 0 mg
  • Selenio: 15.9 ug
  • Zinc: 0.31 mg