Abadejo, crudo
Tabla nutricional
Cada 100 gramos de porción comestible de abadejo, crudo contiene 235 calorías, 0.4 gramos de grasa, 0 gramos de carbohidratos y 12.3 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de abadejo, crudo, 86.7 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 333 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 15 miligramos de calcio, 0.22 miligramos de hierro, 160 miligramos de potasio .
Abadejo, crudo
Información nutricional de composición de Abadejo, crudo (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 235 kcal (983.24 kJ) |
| Grasas totales: | 0.4 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 0.073 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 0.182 g |
| Grasas saturadas: | 0.128 g |
| Carbohidratos: | 0 g |
| Fibra: | 0 g |
| Proteinas: | 12.3 g |
| Agua (humdedad): | 86.7 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0.116 g
- Ácido láurico: 0.001 g
- Ácido mirístico: 0.004 g
- Ácido palmítico: 0.087 g
- Ácido esteárico: 0.028 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0.048 g
- Colesterol: 46 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0.004 g
- ALA (Omega3): 0.001 g
- AA (Omega6): 0.005 g
- EPA (Omega3): 0.049 g
- Vitamina A: 3 ug
- Vitamina D: 0.2 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 0 ug
- Vitamina B3: 0.653 mg
- Vitamina B2: 0.08 mg
- Vitamina B1: 0.03 mg
- Vitamina B12: 1.63 ug
- Vitamina B6: 0.069 mg
- Vitamina C: 0 mg
- Calcio: 15 mg
- Hierro: 0.22 mg
- Potasio: 160 mg
- Magnesio: 16.1 mg
- Sodio: 333 mg
- Fósforo: 284 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 15.9 ug
- Zinc: 0.31 mg