Los 10 alimentos con mas fibra

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra

Alimento	fibra	vitamina b9	magnesio	fosforo
Albahaca	40.5 g	247 ug	422 mg	56 mg
Harina de soja	24.3 g	0 ug	313 mg	726 mg
Agave seca	15.6 g	7 ug	207 mg	37 mg
Manzana deshidratada sin cocinar	12.4 g	1 ug	22 mg	55 mg
Almendras tostadas	11 g	35 ug	258 mg	456 mg
Agave	10.6 g	3 ug	39 mg	9 mg
Harina de trigo integral	10.6 g	39 ug	136 mg	352 mg
Pipas de girasol con sal	10.3 g	169 ug	358 mg	750 mg
Higos secos	9.8 g	9 ug	67.6 mg	67 mg
Alcachofa, cruda	9.4 g	28 ug	27 mg	50 mg
Ajo, en polvo	9 g	47 ug	264 mg	414 mg
Manzana seca sin cocinar	8.7 g	0 ug	16 mg	38 mg
Potito de plátano y cereales	7.8 g	17 ug	90 mg	367 mg
Potito de avena	7.3 g	247 ug	110 mg	506 mg
Albaricoques secos	7.3 g	10 ug	32 mg	71 mg
Potito de manzana y naranja	7.1 g	190 ug	159 mg	539 mg
Comida de bebé de cereales y avena	7 g	250 ug	109 mg	459 mg
Aguacate californiano crudo	6.8 g	89 ug	29 mg	54 mg
Hojas de amaranto, crudas	6.7 g	85 ug	55 mg	50 mg
Hojas de amaranto, hervidas	6.7 g	57 ug	55 mg	72 mg
Potito de cereales fortificados en seco	6.7 g	167 ug	100 mg	333 mg
Aguacate crudo	6.7 g	81 ug	29 mg	52 mg
Hojas de amaranto, cocidas	6.7 g	57 ug	55 mg	72 mg
Potito de trigo integral con manzana	6.7 g	166 ug	140 mg	200 mg
Grano de amaranto, crudo	6.7 g	82 ug	248 mg	557 mg
Agave cruda	6.6 g	7 ug	55 mg	7 mg
Potito de cereales, cebada	6.6 g	179 ug	115 mg	333 mg
Biberón de cereales con arroz	6.5 g	15 ug	28 mg	272 mg
Aguacate	6.3 g	11 ug	41 mg	28 mg
Pan de trigo integral	6 g	42 ug	76.6 mg	212 mg