Los 10 alimentos con mas fibra
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra
Alimento | fibra | vitamina a | calcio | zinc |
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Albahaca | 40.5 g | 264 ug | 154 mg | 5.82 mg |
Harina de soja | 24.3 g | 0 ug | 338 mg | 4.44 mg |
Agave seca | 15.6 g | 1 ug | 770 mg | 12.1 mg |
Manzana deshidratada sin cocinar | 12.4 g | 0 ug | 19 mg | 0.29 mg |
Almendras tostadas | 11 g | 2 ug | 273 mg | 2.8 mg |
Harina de trigo integral | 10.6 g | 0 ug | 38 mg | 3.24 mg |
Agave | 10.6 g | 6 ug | 460 mg | 0.25 mg |
Pipas de girasol con sal | 10.3 g | 1 ug | 78 mg | 6 mg |
Higos secos | 9.8 g | 0 ug | 162 mg | 0.66 mg |
Alcachofa, cruda | 9.4 g | 4 ug | 44 mg | 0.1 mg |
Ajo, en polvo | 9 g | 53 ug | 646 mg | 2.99 mg |
Manzana seca sin cocinar | 8.7 g | 0 ug | 14 mg | 0.2 mg |
Potito de plátano y cereales | 7.8 g | 0 ug | 696 mg | 1.4 mg |
Potito de avena | 7.3 g | 0 ug | 1160 mg | 12.7 mg |
Albaricoques secos | 7.3 g | 180 ug | 55 mg | 0.39 mg |
Potito de manzana y naranja | 7.1 g | 3 ug | 751 mg | 2.7 mg |
Comida de bebé de cereales y avena | 7 g | 0 ug | 1240 mg | 12.3 mg |
Aguacate californiano crudo | 6.8 g | 0 ug | 13 mg | 0.68 mg |
Grano de amaranto, crudo | 6.7 g | 0 ug | 159 mg | 2.87 mg |
Potito de cereales fortificados en seco | 6.7 g | 0 ug | 800 mg | 10.7 mg |
Potito de trigo integral con manzana | 6.7 g | 0 ug | 600 mg | 2.6 mg |
Hojas de amaranto, cocidas | 6.7 g | 139 ug | 209 mg | 0.88 mg |
Aguacate crudo | 6.7 g | 0 ug | 12 mg | 0.64 mg |
Hojas de amaranto, hervidas | 6.7 g | 139 ug | 209 mg | 0.88 mg |
Hojas de amaranto, crudas | 6.7 g | 146 ug | 215 mg | 0.9 mg |
Agave cruda | 6.6 g | 2 ug | 417 mg | 0.15 mg |
Potito de cereales, cebada | 6.6 g | 0 ug | 643 mg | 3.13 mg |
Biberón de cereales con arroz | 6.5 g | 0 ug | 55 mg | 0 mg |
Aguacate | 6.3 g | 19 ug | 16 mg | 0.3 mg |
Pan de trigo integral | 6 g | 0 ug | 163 mg | 1.76 mg |