Los 10 alimentos con mas fibra
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra
Alimento | fibra | vitamina b3 | hierro | fosforo |
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Albahaca | 40.5 g | 6.95 mg | 42 mg | 56 mg |
Harina de soja | 24.3 g | 3.43 mg | 7.34 mg | 726 mg |
Agave seca | 15.6 g | 0.87 mg | 3.64 mg | 37 mg |
Manzana deshidratada sin cocinar | 12.4 g | 0.68 mg | 2 mg | 55 mg |
Almendras tostadas | 11 g | 3.1 mg | 3.17 mg | 456 mg |
Harina de trigo integral | 10.6 g | 5.55 mg | 3.86 mg | 352 mg |
Agave | 10.6 g | 0.162 mg | 3.55 mg | 9 mg |
Pipas de girasol con sal | 10.3 g | 6.96 mg | 5.21 mg | 750 mg |
Higos secos | 9.8 g | 0.619 mg | 2.03 mg | 67 mg |
Alcachofa, cruda | 9.4 g | 0.8 mg | 1 mg | 50 mg |
Ajo, en polvo | 9 g | 1.46 mg | 8.68 mg | 414 mg |
Manzana seca sin cocinar | 8.7 g | 0.927 mg | 1.4 mg | 38 mg |
Potito de plátano y cereales | 7.8 g | 20.6 mg | 47.5 mg | 367 mg |
Potito de avena | 7.3 g | 21.3 mg | 64.1 mg | 506 mg |
Albaricoques secos | 7.3 g | 2.59 mg | 2.66 mg | 71 mg |
Potito de manzana y naranja | 7.1 g | 23.8 mg | 47.5 mg | 539 mg |
Comida de bebé de cereales y avena | 7 g | 21.7 mg | 64 mg | 459 mg |
Aguacate californiano crudo | 6.8 g | 1.91 mg | 0.61 mg | 54 mg |
Grano de amaranto, crudo | 6.7 g | 0.923 mg | 7.61 mg | 557 mg |
Potito de cereales fortificados en seco | 6.7 g | 15 mg | 30 mg | 333 mg |
Potito de trigo integral con manzana | 6.7 g | 13.3 mg | 45 mg | 200 mg |
Hojas de amaranto, cocidas | 6.7 g | 0.559 mg | 2.26 mg | 72 mg |
Aguacate crudo | 6.7 g | 1.74 mg | 0.55 mg | 52 mg |
Hojas de amaranto, hervidas | 6.7 g | 0.559 mg | 2.26 mg | 72 mg |
Hojas de amaranto, crudas | 6.7 g | 0.658 mg | 2.32 mg | 50 mg |
Agave cruda | 6.6 g | 0.162 mg | 1.8 mg | 7 mg |
Potito de cereales, cebada | 6.6 g | 14.3 mg | 48.2 mg | 333 mg |
Biberón de cereales con arroz | 6.5 g | 16 mg | 47.6 mg | 272 mg |
Aguacate | 6.3 g | 1.5 mg | 0.7 mg | 28 mg |
Pan de trigo integral | 6 g | 4.43 mg | 2.56 mg | 212 mg |