Los 10 alimentos con mas fibra

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra

Alimento	fibra	vitamina b1	hierro	zinc
Albahaca	40.5 g	0.15 mg	42 mg	5.82 mg
Harina de soja	24.3 g	0.542 mg	7.34 mg	4.44 mg
Agave seca	15.6 g	0.021 mg	3.64 mg	12.1 mg
Manzana deshidratada sin cocinar	12.4 g	0.046 mg	2 mg	0.29 mg
Almendras tostadas	11 g	0.079 mg	3.17 mg	2.8 mg
Agave	10.6 g	0.012 mg	3.55 mg	0.25 mg
Harina de trigo integral	10.6 g	0.504 mg	3.86 mg	3.24 mg
Pipas de girasol con sal	10.3 g	0.473 mg	5.21 mg	6 mg
Higos secos	9.8 g	0.085 mg	2.03 mg	0.66 mg
Alcachofa, cruda	9.4 g	0.05 mg	1 mg	0.1 mg
Ajo, en polvo	9 g	0.15 mg	8.68 mg	2.99 mg
Manzana seca sin cocinar	8.7 g	0 mg	1.4 mg	0.2 mg
Potito de plátano y cereales	7.8 g	3.78 mg	47.5 mg	1.4 mg
Potito de avena	7.3 g	1.43 mg	64.1 mg	12.7 mg
Albaricoques secos	7.3 g	0.015 mg	2.66 mg	0.39 mg
Potito de manzana y naranja	7.1 g	3.79 mg	47.5 mg	2.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	7 g	1.39 mg	64 mg	12.3 mg
Aguacate californiano crudo	6.8 g	0.075 mg	0.61 mg	0.68 mg
Hojas de amaranto, crudas	6.7 g	0.027 mg	2.32 mg	0.9 mg
Hojas de amaranto, hervidas	6.7 g	0.02 mg	2.26 mg	0.88 mg
Potito de cereales fortificados en seco	6.7 g	1.17 mg	30 mg	10.7 mg
Aguacate crudo	6.7 g	0.067 mg	0.55 mg	0.64 mg
Hojas de amaranto, cocidas	6.7 g	0.02 mg	2.26 mg	0.88 mg
Potito de trigo integral con manzana	6.7 g	0.33 mg	45 mg	2.6 mg
Grano de amaranto, crudo	6.7 g	0.116 mg	7.61 mg	2.87 mg
Agave cruda	6.6 g	0.029 mg	1.8 mg	0.15 mg
Potito de cereales, cebada	6.6 g	0.892 mg	48.2 mg	3.13 mg
Biberón de cereales con arroz	6.5 g	0.93 mg	47.6 mg	0 mg
Aguacate	6.3 g	0.09 mg	0.7 mg	0.3 mg
Pan de trigo integral	6 g	0.391 mg	2.56 mg	1.76 mg