Los 10 alimentos con mas fibra
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra
| Alimento | fibra | vitamina a | vitamina c | hierro |
|---|---|---|---|---|
| Albahaca | 40.5 g | 264 ug | 61.2 mg | 42 mg |
| Harina de soja | 24.3 g | 0 ug | 0 mg | 7.34 mg |
| Agave seca | 15.6 g | 1 ug | 0.3 mg | 3.64 mg |
| Manzana deshidratada sin cocinar | 12.4 g | 0 ug | 2.2 mg | 2 mg |
| Almendras tostadas | 11 g | 2 ug | 0 mg | 3.17 mg |
| Harina de trigo integral | 10.6 g | 0 ug | 0 mg | 3.86 mg |
| Agave | 10.6 g | 6 ug | 0.3 mg | 3.55 mg |
| Pipas de girasol con sal | 10.3 g | 1 ug | 0 mg | 5.21 mg |
| Higos secos | 9.8 g | 0 ug | 1.2 mg | 2.03 mg |
| Alcachofa, cruda | 9.4 g | 4 ug | 6 mg | 1 mg |
| Ajo, en polvo | 9 g | 53 ug | 1.2 mg | 8.68 mg |
| Manzana seca sin cocinar | 8.7 g | 0 ug | 3.9 mg | 1.4 mg |
| Potito de plátano y cereales | 7.8 g | 0 ug | 3.6 mg | 47.5 mg |
| Potito de avena | 7.3 g | 0 ug | 0 mg | 64.1 mg |
| Albaricoques secos | 7.3 g | 180 ug | 1 mg | 2.66 mg |
| Potito de manzana y naranja | 7.1 g | 3 ug | 3.1 mg | 47.5 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 7 g | 0 ug | 0 mg | 64 mg |
| Aguacate californiano crudo | 6.8 g | 0 ug | 8.8 mg | 0.61 mg |
| Grano de amaranto, crudo | 6.7 g | 0 ug | 4.2 mg | 7.61 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 6.7 g | 0 ug | 58.3 mg | 30 mg |
| Potito de trigo integral con manzana | 6.7 g | 0 ug | 58.3 mg | 45 mg |
| Hojas de amaranto, cocidas | 6.7 g | 139 ug | 41.1 mg | 2.26 mg |
| Aguacate crudo | 6.7 g | 0 ug | 10 mg | 0.55 mg |
| Hojas de amaranto, hervidas | 6.7 g | 139 ug | 41.1 mg | 2.26 mg |
| Hojas de amaranto, crudas | 6.7 g | 146 ug | 43.3 mg | 2.32 mg |
| Agave cruda | 6.6 g | 2 ug | 4 mg | 1.8 mg |
| Potito de cereales, cebada | 6.6 g | 0 ug | 0 mg | 48.2 mg |
| Biberón de cereales con arroz | 6.5 g | 0 ug | 0 mg | 47.6 mg |
| Aguacate | 6.3 g | 19 ug | 17 mg | 0.7 mg |
| Pan de trigo integral | 6 g | 0 ug | 0 mg | 2.56 mg |