Los 10 alimentos con mas fibra

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra

Alimento	fibra	vitamina b12	calcio	magnesio
Albahaca	40.5 g	0 ug	154 mg	422 mg
Harina de soja	24.3 g	0 ug	338 mg	313 mg
Agave seca	15.6 g	0 ug	770 mg	207 mg
Manzana deshidratada sin cocinar	12.4 g	0 ug	19 mg	22 mg
Almendras tostadas	11 g	0 ug	273 mg	258 mg
Agave	10.6 g	0 ug	460 mg	39 mg
Harina de trigo integral	10.6 g	0 ug	38 mg	136 mg
Pipas de girasol con sal	10.3 g	0 ug	78 mg	358 mg
Higos secos	9.8 g	0 ug	162 mg	67.6 mg
Alcachofa, cruda	9.4 g	0 ug	44 mg	27 mg
Ajo, en polvo	9 g	0 ug	646 mg	264 mg
Manzana seca sin cocinar	8.7 g	0 ug	14 mg	16 mg
Potito de plátano y cereales	7.8 g	0.24 ug	696 mg	90 mg
Potito de avena	7.3 g	4.6 ug	1160 mg	110 mg
Albaricoques secos	7.3 g	0 ug	55 mg	32 mg
Potito de manzana y naranja	7.1 g	0.3 ug	751 mg	159 mg
Comida de bebé de cereales y avena	7 g	4.6 ug	1240 mg	109 mg
Aguacate californiano crudo	6.8 g	0 ug	13 mg	29 mg
Hojas de amaranto, crudas	6.7 g	0 ug	215 mg	55 mg
Hojas de amaranto, hervidas	6.7 g	0 ug	209 mg	55 mg
Potito de cereales fortificados en seco	6.7 g	5 ug	800 mg	100 mg
Aguacate crudo	6.7 g	0 ug	12 mg	29 mg
Hojas de amaranto, cocidas	6.7 g	0 ug	209 mg	55 mg
Potito de trigo integral con manzana	6.7 g	3.33 ug	600 mg	140 mg
Grano de amaranto, crudo	6.7 g	0 ug	159 mg	248 mg
Agave cruda	6.6 g	0 ug	417 mg	55 mg
Potito de cereales, cebada	6.6 g	3.57 ug	643 mg	115 mg
Biberón de cereales con arroz	6.5 g	0 ug	55 mg	28 mg
Aguacate	6.3 g	0 ug	16 mg	41 mg
Pan de trigo integral	6 g	0 ug	163 mg	76.6 mg