Los 10 alimentos con mas fibra

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra

Alimento fibra vitamina b3 hierro fosforo
Albahaca 40.5 g 6.95 mg 42 mg 56 mg
Harina de soja 24.3 g 3.43 mg 7.34 mg 726 mg
Agave seca 15.6 g 0.87 mg 3.64 mg 37 mg
Manzana deshidratada sin cocinar 12.4 g 0.68 mg 2 mg 55 mg
Almendras tostadas 11 g 3.1 mg 3.17 mg 456 mg
Harina de trigo integral 10.6 g 5.55 mg 3.86 mg 352 mg
Agave 10.6 g 0.162 mg 3.55 mg 9 mg
Pipas de girasol con sal 10.3 g 6.96 mg 5.21 mg 750 mg
Higos secos 9.8 g 0.619 mg 2.03 mg 67 mg
Alcachofa, cruda 9.4 g 0.8 mg 1 mg 50 mg
Ajo, en polvo 9 g 1.46 mg 8.68 mg 414 mg
Manzana seca sin cocinar 8.7 g 0.927 mg 1.4 mg 38 mg
Potito de plátano y cereales 7.8 g 20.6 mg 47.5 mg 367 mg
Potito de avena 7.3 g 21.3 mg 64.1 mg 506 mg
Albaricoques secos 7.3 g 2.59 mg 2.66 mg 71 mg
Potito de manzana y naranja 7.1 g 23.8 mg 47.5 mg 539 mg
Comida de bebé de cereales y avena 7 g 21.7 mg 64 mg 459 mg
Aguacate californiano crudo 6.8 g 1.91 mg 0.61 mg 54 mg
Grano de amaranto, crudo 6.7 g 0.923 mg 7.61 mg 557 mg
Potito de cereales fortificados en seco 6.7 g 15 mg 30 mg 333 mg
Potito de trigo integral con manzana 6.7 g 13.3 mg 45 mg 200 mg
Hojas de amaranto, cocidas 6.7 g 0.559 mg 2.26 mg 72 mg
Aguacate crudo 6.7 g 1.74 mg 0.55 mg 52 mg
Hojas de amaranto, hervidas 6.7 g 0.559 mg 2.26 mg 72 mg
Hojas de amaranto, crudas 6.7 g 0.658 mg 2.32 mg 50 mg
Agave cruda 6.6 g 0.162 mg 1.8 mg 7 mg
Potito de cereales, cebada 6.6 g 14.3 mg 48.2 mg 333 mg
Biberón de cereales con arroz 6.5 g 16 mg 47.6 mg 272 mg
Aguacate 6.3 g 1.5 mg 0.7 mg 28 mg
Pan de trigo integral 6 g 4.43 mg 2.56 mg 212 mg