Los 10 alimentos con mas zinc
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc
| Alimento | zinc | vitamina b12 | vitamina c | potasio |
|---|---|---|---|---|
| Postre de manzana con canela | 17.5 mg | 0 ug | 1.3 mg | 196 mg |
| Potito de galletas de trigo y vainilla | 14.2 mg | 0.07 ug | 9.1 mg | 318 mg |
| Potito de avena | 12.7 mg | 4.6 ug | 0 mg | 549 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 12.3 mg | 4.6 ug | 0 mg | 597 mg |
| Agave seca | 12.1 mg | 0 ug | 0.3 mg | 767 mg |
| Comida de bebé de arroz | 10.9 mg | 4.6 ug | 2.4 mg | 281 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 10.7 mg | 5 ug | 58.3 mg | 467 mg |
| Potito de avena, manzana y plátano | 7.5 mg | 0 ug | 13.9 mg | 97 mg |
| Comida de bebé de avena con manzana y plátano | 7.5 mg | 0.44 ug | 13.9 mg | 97 mg |
| Yema de huevo | 7.11 mg | 0 ug | 0 mg | 231 mg |
| Pipas de girasol con sal | 6 mg | 0 ug | 0 mg | 689 mg |
| Albahaca | 5.82 mg | 0 ug | 61.2 mg | 295 mg |
| Bistec de solomillo | 5.35 mg | 2 ug | 0 mg | 350 mg |
| Huevo | 5.02 mg | 0 ug | 0 mg | 468 mg |
| Carne de res con grasa, a la parrilla | 4.69 mg | 1.88 ug | 0 mg | 283 mg |
| Harina de soja | 4.44 mg | 0 ug | 0 mg | 2480 mg |
| Queso suizo | 4.37 mg | 3.02 ug | 0 mg | 71 mg |
| Queso parmesano | 4.33 mg | 1.35 ug | 0 mg | 184 mg |
| Potito de cereales | 4 mg | 0 ug | 10 mg | 114 mg |
| Agutuk, carne de caribú | 3.83 mg | 4.83 ug | 2.2 mg | 228 mg |
| Frijoles rojo, secos | 3.82 mg | 0 ug | 0 mg | 1490 mg |
| Pavo a la plancha | 3.77 mg | 1.9 ug | 0 mg | 304 mg |
| Lomo de ternera, crudo | 3.76 mg | 1.72 ug | 0 mg | 282 mg |
| Harina de soja desgrasada | 3.75 mg | 0 ug | 0 mg | 1860 mg |
| Frijoles marrones, secos | 3.71 mg | 0 ug | 0 mg | 1580 mg |
| Carne asada de lomo de ternera | 3.7 mg | 4.21 ug | 0 mg | 352 mg |
| Potito de avena con miel | 3.7 mg | 0 ug | 0 mg | 259 mg |
| Queso cheddar | 3.67 mg | 1.06 ug | 0 mg | 77 mg |
| Queso mozzarella, semidesnatado | 3.62 mg | 1.65 ug | 0 mg | 116 mg |
| Bacon | 3.56 mg | 0 ug | 0 mg | 557 mg |