Los 10 alimentos con mas zinc
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc
Alimento | zinc | vitamina d | vitamina b1 | zinc |
---|---|---|---|---|
Postre de manzana con canela | 17.5 mg | 0 ug | 1.56 mg | 17.5 mg |
Potito de galletas de trigo y vainilla | 14.2 mg | 0.5 ug | 0.323 mg | 14.2 mg |
Potito de avena | 12.7 mg | 12.7 ug | 1.43 mg | 12.7 mg |
Comida de bebé de cereales y avena | 12.3 mg | 12.7 ug | 1.39 mg | 12.3 mg |
Agave seca | 12.1 mg | 0 ug | 0.021 mg | 12.1 mg |
Comida de bebé de arroz | 10.9 mg | 8.5 ug | 1.2 mg | 10.9 mg |
Potito de cereales fortificados en seco | 10.7 mg | 0 ug | 1.17 mg | 10.7 mg |
Potito de avena, manzana y plátano | 7.5 mg | 0 ug | 0.111 mg | 7.5 mg |
Comida de bebé de avena con manzana y plátano | 7.5 mg | 0 ug | 0.111 mg | 7.5 mg |
Yema de huevo | 7.11 mg | 15.7 ug | 0 mg | 7.11 mg |
Pipas de girasol con sal | 6 mg | 0 ug | 0.473 mg | 6 mg |
Albahaca | 5.82 mg | 0 ug | 0.15 mg | 5.82 mg |
Bistec de solomillo | 5.35 mg | 0 ug | 0.05 mg | 5.35 mg |
Huevo | 5.02 mg | 9.7 ug | 0 mg | 5.02 mg |
Carne de res con grasa, a la parrilla | 4.69 mg | 0 ug | 0 mg | 4.69 mg |
Harina de soja | 4.44 mg | 0 ug | 0.542 mg | 4.44 mg |
Queso suizo | 4.37 mg | 0 ug | 0.011 mg | 4.37 mg |
Queso parmesano | 4.33 mg | 0 ug | 0.027 mg | 4.33 mg |
Potito de cereales | 4 mg | 0 ug | 1.4 mg | 4 mg |
Agutuk, carne de caribú | 3.83 mg | 0 ug | 0.18 mg | 3.83 mg |
Frijoles rojo, secos | 3.82 mg | 0 ug | 0 mg | 3.82 mg |
Pavo a la plancha | 3.77 mg | 0 ug | 0.088 mg | 3.77 mg |
Lomo de ternera, crudo | 3.76 mg | 0 ug | 0.053 mg | 3.76 mg |
Harina de soja desgrasada | 3.75 mg | 0 ug | 0.362 mg | 3.75 mg |
Frijoles marrones, secos | 3.71 mg | 0 ug | 0 mg | 3.71 mg |
Carne asada de lomo de ternera | 3.7 mg | 0 ug | 0 mg | 3.7 mg |
Potito de avena con miel | 3.7 mg | 0 ug | 2.77 mg | 3.7 mg |
Queso cheddar | 3.67 mg | 0 ug | 0.029 mg | 3.67 mg |
Queso mozzarella, semidesnatado | 3.62 mg | 0 ug | 0.023 mg | 3.62 mg |
Bacon | 3.56 mg | 0 ug | 0 mg | 3.56 mg |