Los 10 alimentos con mas zinc
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc
| Alimento | zinc | carbohidratos | vitamina a | vitamina b1 |
|---|---|---|---|---|
| Potito de avena | 12.7 mg | 73.5 g | 0 ug | 1.43 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 12.3 mg | 73.6 g | 0 ug | 1.39 mg |
| Agave seca | 12.1 mg | 82 g | 1 ug | 0.021 mg |
| Comida de bebé de arroz | 10.9 mg | 83.1 g | 0 ug | 1.2 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 10.7 mg | 78.2 g | 0 ug | 1.17 mg |
| Potito de avena, manzana y plátano | 7.5 mg | 15.6 g | 0 ug | 0.111 mg |
| Comida de bebé de avena con manzana y plátano | 7.5 mg | 16 g | 0 ug | 0.111 mg |
| Yema de huevo | 7.11 mg | 1.07 g | 0 ug | 0 mg |
| Pipas de girasol con sal | 6 mg | 14.9 g | 1 ug | 0.473 mg |
| Albahaca | 5.82 mg | 20.5 g | 264 ug | 0.15 mg |
| Bistec de solomillo | 5.35 mg | 0 g | 7 ug | 0.05 mg |
| Huevo | 5.02 mg | 1.87 g | 0 ug | 0 mg |
| Carne de res con grasa, a la parrilla | 4.69 mg | 0 g | 0 ug | 0 mg |
| Harina de soja | 4.44 mg | 32.9 g | 0 ug | 0.542 mg |
| Queso suizo | 4.37 mg | 1.44 g | 292 ug | 0.011 mg |
| Queso parmesano | 4.33 mg | 12.4 g | 228 ug | 0.027 mg |
| Potito de cereales | 4 mg | 76.7 g | 0 ug | 1.4 mg |
| Agutuk, carne de caribú | 3.83 mg | 0.9 g | 0 ug | 0.18 mg |
| Frijoles rojo, secos | 3.82 mg | 49.5 g | 0 ug | 0 mg |
| Pavo a la plancha | 3.77 mg | 0.1 g | 30 ug | 0.088 mg |
| Lomo de ternera, crudo | 3.76 mg | 0 g | 0 ug | 0.053 mg |
| Harina de soja desgrasada | 3.75 mg | 27.9 g | 0 ug | 0.362 mg |
| Frijoles marrones, secos | 3.71 mg | 39.5 g | 0 ug | 0 mg |
| Potito de avena con miel | 3.7 mg | 69.3 g | 1 ug | 2.77 mg |
| Carne asada de lomo de ternera | 3.7 mg | 0 g | 0 ug | 0 mg |
| Queso cheddar | 3.67 mg | 2.44 g | 316 ug | 0.029 mg |
| Queso mozzarella, semidesnatado | 3.62 mg | 4.44 g | 203 ug | 0.023 mg |
| Bacon | 3.56 mg | 2.1 g | 0 ug | 0 mg |
| Frijoles pequeños blancos, secos | 3.54 mg | 49.5 g | 0 ug | 0 mg |
| Carne de res, cruda | 3.54 mg | 0 g | 0 ug | 0.064 mg |