Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento zinc vitamina b9 vitamina b6 hierro
Postre de manzana con canela 17.5 mg 16 ug 1.8 mg 24.7 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla 14.2 mg 49 ug 0.16 mg 18.9 mg
Potito de avena 12.7 mg 247 ug 0.853 mg 64.1 mg
Comida de bebé de cereales y avena 12.3 mg 250 ug 0.843 mg 64 mg
Agave seca 12.1 mg 7 ug 0.216 mg 3.64 mg
Comida de bebé de arroz 10.9 mg 230 ug 0.885 mg 53 mg
Potito de cereales fortificados en seco 10.7 mg 167 ug 1.17 mg 30 mg
Potito de avena, manzana y plátano 7.5 mg 22 ug 0.089 mg 7.5 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano 7.5 mg 22 ug 0.089 mg 7.5 mg
Yema de huevo 7.11 mg 0 ug 0 mg 9.28 mg
Pipas de girasol con sal 6 mg 169 ug 0.76 mg 5.21 mg
Albahaca 5.82 mg 247 ug 2.32 mg 42 mg
Bistec de solomillo 5.35 mg 0 ug 0.575 mg 2.07 mg
Huevo 5.02 mg 0 ug 0 mg 6.97 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 4.69 mg 0 ug 0.753 mg 3.53 mg
Harina de soja 4.44 mg 0 ug 0.618 mg 7.34 mg
Queso suizo 4.37 mg 9 ug 0.07 mg 0.13 mg
Queso parmesano 4.33 mg 6 ug 0.081 mg 0.45 mg
Potito de cereales 4 mg 114 ug 0.05 mg 22.5 mg
Agutuk, carne de caribú 3.83 mg 4 ug 0.23 mg 4.55 mg
Frijoles rojo, secos 3.82 mg 0 ug 0 mg 6.27 mg
Pavo a la plancha 3.77 mg 0 ug 0.497 mg 1.56 mg
Lomo de ternera, crudo 3.76 mg 0 ug 0.575 mg 1.9 mg
Harina de soja desgrasada 3.75 mg 0 ug 0.34 mg 9.51 mg
Frijoles marrones, secos 3.71 mg 0 ug 0 mg 4.7 mg
Carne asada de lomo de ternera 3.7 mg 0 ug 0.67 mg 3.04 mg
Potito de avena con miel 3.7 mg 35 ug 0.154 mg 67.2 mg
Queso cheddar 3.67 mg 21 ug 0.069 mg 0.16 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 3.62 mg 26 ug 0.09 mg 0.2 mg
Bacon 3.56 mg 0 ug 0 mg 1.28 mg