Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento	zinc	vitamina b2	magnesio	ioduro
Postre de manzana con canela	17.5 mg	2.27 mg	60 mg	0 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	14.2 mg	0.387 mg	63 mg	0 mg
Potito de avena	12.7 mg	1.59 mg	110 mg	0 mg
Comida de bebé de cereales y avena	12.3 mg	1.63 mg	109 mg	0 mg
Agave seca	12.1 mg	0.644 mg	207 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz	10.9 mg	1.46 mg	37 mg	0 mg
Potito de cereales fortificados en seco	10.7 mg	1.33 mg	100 mg	0 mg
Potito de avena, manzana y plátano	7.5 mg	0.133 mg	11 mg	0 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano	7.5 mg	0.133 mg	11 mg	0 mg
Yema de huevo	7.11 mg	0 mg	26 mg	349 ug
Pipas de girasol con sal	6 mg	0.507 mg	358 mg	0 mg
Albahaca	5.82 mg	0.32 mg	422 mg	0 mg
Bistec de solomillo	5.35 mg	0.287 mg	24 mg	0 mg
Huevo	5.02 mg	0 mg	44.6 mg	274 ug
Carne de res con grasa, a la parrilla	4.69 mg	0.27 mg	20 mg	0 mg
Harina de soja	4.44 mg	0.298 mg	313 mg	0 mg
Queso suizo	4.37 mg	0.303 mg	33.4 mg	0 mg
Queso parmesano	4.33 mg	0.345 mg	34.9 mg	0 mg
Potito de cereales	4 mg	1.6 mg	27 mg	0 mg
Agutuk, carne de caribú	3.83 mg	0.66 mg	20 mg	0 mg
Frijoles rojo, secos	3.82 mg	0 mg	178 mg	0 mg
Pavo a la plancha	3.77 mg	0.262 mg	29.1 mg	0 mg
Lomo de ternera, crudo	3.76 mg	0.202 mg	11.3 mg	0 mg
Harina de soja desgrasada	3.75 mg	0.363 mg	254 mg	0 mg
Frijoles marrones, secos	3.71 mg	0 mg	158 mg	0 mg
Carne asada de lomo de ternera	3.7 mg	0.4 mg	13.7 mg	0 mg
Potito de avena con miel	3.7 mg	2.84 mg	146 mg	0 mg
Queso cheddar	3.67 mg	0.441 mg	26.8 mg	0 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	3.62 mg	0.36 mg	27.2 mg	0 mg
Bacon	3.56 mg	0 mg	36.5 mg	0 mg