Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento	zinc	vitamina b9	vitamina b6	hierro
Postre de manzana con canela	17.5 mg	16 ug	1.8 mg	24.7 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	14.2 mg	49 ug	0.16 mg	18.9 mg
Potito de avena	12.7 mg	247 ug	0.853 mg	64.1 mg
Comida de bebé de cereales y avena	12.3 mg	250 ug	0.843 mg	64 mg
Agave seca	12.1 mg	7 ug	0.216 mg	3.64 mg
Comida de bebé de arroz	10.9 mg	230 ug	0.885 mg	53 mg
Potito de cereales fortificados en seco	10.7 mg	167 ug	1.17 mg	30 mg
Potito de avena, manzana y plátano	7.5 mg	22 ug	0.089 mg	7.5 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano	7.5 mg	22 ug	0.089 mg	7.5 mg
Yema de huevo	7.11 mg	0 ug	0 mg	9.28 mg
Pipas de girasol con sal	6 mg	169 ug	0.76 mg	5.21 mg
Albahaca	5.82 mg	247 ug	2.32 mg	42 mg
Bistec de solomillo	5.35 mg	0 ug	0.575 mg	2.07 mg
Huevo	5.02 mg	0 ug	0 mg	6.97 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	4.69 mg	0 ug	0.753 mg	3.53 mg
Harina de soja	4.44 mg	0 ug	0.618 mg	7.34 mg
Queso suizo	4.37 mg	9 ug	0.07 mg	0.13 mg
Queso parmesano	4.33 mg	6 ug	0.081 mg	0.45 mg
Potito de cereales	4 mg	114 ug	0.05 mg	22.5 mg
Agutuk, carne de caribú	3.83 mg	4 ug	0.23 mg	4.55 mg
Frijoles rojo, secos	3.82 mg	0 ug	0 mg	6.27 mg
Pavo a la plancha	3.77 mg	0 ug	0.497 mg	1.56 mg
Lomo de ternera, crudo	3.76 mg	0 ug	0.575 mg	1.9 mg
Harina de soja desgrasada	3.75 mg	0 ug	0.34 mg	9.51 mg
Frijoles marrones, secos	3.71 mg	0 ug	0 mg	4.7 mg
Carne asada de lomo de ternera	3.7 mg	0 ug	0.67 mg	3.04 mg
Potito de avena con miel	3.7 mg	35 ug	0.154 mg	67.2 mg
Queso cheddar	3.67 mg	21 ug	0.069 mg	0.16 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	3.62 mg	26 ug	0.09 mg	0.2 mg
Bacon	3.56 mg	0 ug	0 mg	1.28 mg