Los 10 alimentos con mas zinc
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc
Alimento | zinc | vitamina b9 | vitamina b6 | hierro |
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Postre de manzana con canela | 17.5 mg | 16 ug | 1.8 mg | 24.7 mg |
Potito de galletas de trigo y vainilla | 14.2 mg | 49 ug | 0.16 mg | 18.9 mg |
Potito de avena | 12.7 mg | 247 ug | 0.853 mg | 64.1 mg |
Comida de bebé de cereales y avena | 12.3 mg | 250 ug | 0.843 mg | 64 mg |
Agave seca | 12.1 mg | 7 ug | 0.216 mg | 3.64 mg |
Comida de bebé de arroz | 10.9 mg | 230 ug | 0.885 mg | 53 mg |
Potito de cereales fortificados en seco | 10.7 mg | 167 ug | 1.17 mg | 30 mg |
Potito de avena, manzana y plátano | 7.5 mg | 22 ug | 0.089 mg | 7.5 mg |
Comida de bebé de avena con manzana y plátano | 7.5 mg | 22 ug | 0.089 mg | 7.5 mg |
Yema de huevo | 7.11 mg | 0 ug | 0 mg | 9.28 mg |
Pipas de girasol con sal | 6 mg | 169 ug | 0.76 mg | 5.21 mg |
Albahaca | 5.82 mg | 247 ug | 2.32 mg | 42 mg |
Bistec de solomillo | 5.35 mg | 0 ug | 0.575 mg | 2.07 mg |
Huevo | 5.02 mg | 0 ug | 0 mg | 6.97 mg |
Carne de res con grasa, a la parrilla | 4.69 mg | 0 ug | 0.753 mg | 3.53 mg |
Harina de soja | 4.44 mg | 0 ug | 0.618 mg | 7.34 mg |
Queso suizo | 4.37 mg | 9 ug | 0.07 mg | 0.13 mg |
Queso parmesano | 4.33 mg | 6 ug | 0.081 mg | 0.45 mg |
Potito de cereales | 4 mg | 114 ug | 0.05 mg | 22.5 mg |
Agutuk, carne de caribú | 3.83 mg | 4 ug | 0.23 mg | 4.55 mg |
Frijoles rojo, secos | 3.82 mg | 0 ug | 0 mg | 6.27 mg |
Pavo a la plancha | 3.77 mg | 0 ug | 0.497 mg | 1.56 mg |
Lomo de ternera, crudo | 3.76 mg | 0 ug | 0.575 mg | 1.9 mg |
Harina de soja desgrasada | 3.75 mg | 0 ug | 0.34 mg | 9.51 mg |
Frijoles marrones, secos | 3.71 mg | 0 ug | 0 mg | 4.7 mg |
Carne asada de lomo de ternera | 3.7 mg | 0 ug | 0.67 mg | 3.04 mg |
Potito de avena con miel | 3.7 mg | 35 ug | 0.154 mg | 67.2 mg |
Queso cheddar | 3.67 mg | 21 ug | 0.069 mg | 0.16 mg |
Queso mozzarella, semidesnatado | 3.62 mg | 26 ug | 0.09 mg | 0.2 mg |
Bacon | 3.56 mg | 0 ug | 0 mg | 1.28 mg |