Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento zinc vitamina b12 magnesio fosforo
Postre de manzana con canela 17.5 mg 0 ug 60 mg 448 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla 14.2 mg 0.07 ug 63 mg 186 mg
Potito de avena 12.7 mg 4.6 ug 110 mg 506 mg
Comida de bebé de cereales y avena 12.3 mg 4.6 ug 109 mg 459 mg
Agave seca 12.1 mg 0 ug 207 mg 37 mg
Comida de bebé de arroz 10.9 mg 4.6 ug 37 mg 273 mg
Potito de cereales fortificados en seco 10.7 mg 5 ug 100 mg 333 mg
Potito de avena, manzana y plátano 7.5 mg 0 ug 11 mg 41 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano 7.5 mg 0.44 ug 11 mg 41 mg
Yema de huevo 7.11 mg 0 ug 26 mg 982 mg
Pipas de girasol con sal 6 mg 0 ug 358 mg 750 mg
Albahaca 5.82 mg 0 ug 422 mg 56 mg
Bistec de solomillo 5.35 mg 2 ug 24 mg 202 mg
Huevo 5.02 mg 0 ug 44.6 mg 770 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 4.69 mg 1.88 ug 20 mg 211 mg
Harina de soja 4.44 mg 0 ug 313 mg 726 mg
Queso suizo 4.37 mg 3.02 ug 33.4 mg 574 mg
Queso parmesano 4.33 mg 1.35 ug 34.9 mg 634 mg
Potito de cereales 4 mg 0 ug 27 mg 709 mg
Agutuk, carne de caribú 3.83 mg 4.83 ug 20 mg 170 mg
Frijoles rojo, secos 3.82 mg 0 ug 178 mg 548 mg
Pavo a la plancha 3.77 mg 1.9 ug 29.1 mg 259 mg
Lomo de ternera, crudo 3.76 mg 1.72 ug 11.3 mg 206 mg
Harina de soja desgrasada 3.75 mg 0 ug 254 mg 607 mg
Frijoles marrones, secos 3.71 mg 0 ug 158 mg 543 mg
Carne asada de lomo de ternera 3.7 mg 4.21 ug 13.7 mg 259 mg
Potito de avena con miel 3.7 mg 0 ug 146 mg 733 mg
Queso cheddar 3.67 mg 1.06 ug 26.8 mg 458 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 3.62 mg 1.65 ug 27.2 mg 533 mg
Bacon 3.56 mg 0 ug 36.5 mg 415 mg