Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento	zinc	vitamina b12	magnesio	fosforo
Postre de manzana con canela	17.5 mg	0 ug	60 mg	448 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	14.2 mg	0.07 ug	63 mg	186 mg
Potito de avena	12.7 mg	4.6 ug	110 mg	506 mg
Comida de bebé de cereales y avena	12.3 mg	4.6 ug	109 mg	459 mg
Agave seca	12.1 mg	0 ug	207 mg	37 mg
Comida de bebé de arroz	10.9 mg	4.6 ug	37 mg	273 mg
Potito de cereales fortificados en seco	10.7 mg	5 ug	100 mg	333 mg
Potito de avena, manzana y plátano	7.5 mg	0 ug	11 mg	41 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano	7.5 mg	0.44 ug	11 mg	41 mg
Yema de huevo	7.11 mg	0 ug	26 mg	982 mg
Pipas de girasol con sal	6 mg	0 ug	358 mg	750 mg
Albahaca	5.82 mg	0 ug	422 mg	56 mg
Bistec de solomillo	5.35 mg	2 ug	24 mg	202 mg
Huevo	5.02 mg	0 ug	44.6 mg	770 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	4.69 mg	1.88 ug	20 mg	211 mg
Harina de soja	4.44 mg	0 ug	313 mg	726 mg
Queso suizo	4.37 mg	3.02 ug	33.4 mg	574 mg
Queso parmesano	4.33 mg	1.35 ug	34.9 mg	634 mg
Potito de cereales	4 mg	0 ug	27 mg	709 mg
Agutuk, carne de caribú	3.83 mg	4.83 ug	20 mg	170 mg
Frijoles rojo, secos	3.82 mg	0 ug	178 mg	548 mg
Pavo a la plancha	3.77 mg	1.9 ug	29.1 mg	259 mg
Lomo de ternera, crudo	3.76 mg	1.72 ug	11.3 mg	206 mg
Harina de soja desgrasada	3.75 mg	0 ug	254 mg	607 mg
Frijoles marrones, secos	3.71 mg	0 ug	158 mg	543 mg
Carne asada de lomo de ternera	3.7 mg	4.21 ug	13.7 mg	259 mg
Potito de avena con miel	3.7 mg	0 ug	146 mg	733 mg
Queso cheddar	3.67 mg	1.06 ug	26.8 mg	458 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	3.62 mg	1.65 ug	27.2 mg	533 mg
Bacon	3.56 mg	0 ug	36.5 mg	415 mg