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Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento zinc carbohidratos vitamina a vitamina b1
Potito de avena 12.7 mg 73.5 g 0 ug 1.43 mg
Comida de bebé de cereales y avena 12.3 mg 73.6 g 0 ug 1.39 mg
Agave seca 12.1 mg 82 g 1 ug 0.021 mg
Comida de bebé de arroz 10.9 mg 83.1 g 0 ug 1.2 mg
Potito de cereales fortificados en seco 10.7 mg 78.2 g 0 ug 1.17 mg
Potito de avena, manzana y plátano 7.5 mg 15.6 g 0 ug 0.111 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano 7.5 mg 16 g 0 ug 0.111 mg
Yema de huevo 7.11 mg 1.07 g 0 ug 0 mg
Pipas de girasol con sal 6 mg 14.9 g 1 ug 0.473 mg
Albahaca 5.82 mg 20.5 g 264 ug 0.15 mg
Bistec de solomillo 5.35 mg 0 g 7 ug 0.05 mg
Huevo 5.02 mg 1.87 g 0 ug 0 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 4.69 mg 0 g 0 ug 0 mg
Harina de soja 4.44 mg 32.9 g 0 ug 0.542 mg
Queso suizo 4.37 mg 1.44 g 292 ug 0.011 mg
Queso parmesano 4.33 mg 12.4 g 228 ug 0.027 mg
Potito de cereales 4 mg 76.7 g 0 ug 1.4 mg
Agutuk, carne de caribú 3.83 mg 0.9 g 0 ug 0.18 mg
Frijoles rojo, secos 3.82 mg 49.5 g 0 ug 0 mg
Pavo a la plancha 3.77 mg 0.1 g 30 ug 0.088 mg
Lomo de ternera, crudo 3.76 mg 0 g 0 ug 0.053 mg
Harina de soja desgrasada 3.75 mg 27.9 g 0 ug 0.362 mg
Frijoles marrones, secos 3.71 mg 39.5 g 0 ug 0 mg
Potito de avena con miel 3.7 mg 69.3 g 1 ug 2.77 mg
Carne asada de lomo de ternera 3.7 mg 0 g 0 ug 0 mg
Queso cheddar 3.67 mg 2.44 g 316 ug 0.029 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 3.62 mg 4.44 g 203 ug 0.023 mg
Bacon 3.56 mg 2.1 g 0 ug 0 mg
Frijoles pequeños blancos, secos 3.54 mg 49.5 g 0 ug 0 mg
Carne de res, cruda 3.54 mg 0 g 0 ug 0.064 mg