Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b12	vitamina b6	vitamina c
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	0 ug	0.76 mg	0 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	2.57 ug	0.32 mg	0 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	3.33 ug	0.66 mg	58.3 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 ug	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	0 ug	0.618 mg	0 mg
Potito de cereales	37.5 ug	0 ug	0.05 mg	10 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	0 ug	0.154 mg	0 mg
Queso parmesano	35 ug	1.35 ug	0.081 mg	0 mg
Mostaza	34 ug	0 ug	0.069 mg	0.4 mg
Harina	33.3 ug	0 ug	0.079 mg	0 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0.2 ug	0.921 mg	0 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	1.02 ug	0.063 mg	0 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	3.57 ug	0.714 mg	0 mg
Queso suizo	30.1 ug	3.02 ug	0.07 mg	0 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	1.88 ug	0.753 mg	0 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	1.9 ug	0.497 mg	0 mg
Queso cheddar	28.3 ug	1.06 ug	0.069 mg	0 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	0.3 ug	0.351 mg	3.1 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0.41 ug	0.372 mg	0 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	1.65 ug	0.09 mg	0 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	0.43 ug	0.055 mg	0 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	5 ug	1.17 mg	58.3 mg
Chorizo frito	25.9 ug	1.21 ug	0.554 mg	0 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	1.83 ug	0.281 mg	0 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	0 ug	0.216 mg	0 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	4.21 ug	0.67 mg	0 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	2 ug	0.575 mg	0 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	0 ug	1.66 mg	1.2 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	0 ug	0.268 mg	0 mg
Potito de avena	23.4 ug	4.6 ug	0.853 mg	0 mg