Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina d	vitamina b1	fosforo
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	0 ug	0.473 mg	750 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	1.2 ug	0.03 mg	137 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	0 ug	0.33 mg	200 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 ug	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	0 ug	0.542 mg	726 mg
Potito de cereales	37.5 ug	0 ug	1.4 mg	709 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	0 ug	2.77 mg	733 mg
Queso parmesano	35 ug	0 ug	0.027 mg	634 mg
Mostaza	34 ug	0 ug	0.189 mg	108 mg
Harina	33.3 ug	0 ug	0.953 mg	124 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0 ug	0.098 mg	241 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	2.46 ug	0.077 mg	184 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	7.1 ug	0.892 mg	333 mg
Queso suizo	30.1 ug	0 ug	0.011 mg	574 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0 ug	0 mg	211 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	0 ug	0.088 mg	259 mg
Queso cheddar	28.3 ug	0 ug	0.029 mg	458 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	0 ug	3.79 mg	539 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0.1 ug	0.088 mg	184 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0 ug	0.023 mg	533 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	0 ug	0.09 mg	271 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	0 ug	1.17 mg	333 mg
Chorizo frito	25.9 ug	0 ug	0.365 mg	207 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	0.5 ug	0.02 mg	227 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	0 ug	0.391 mg	212 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0 ug	0 mg	259 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	0 ug	0.05 mg	202 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	0 ug	0.15 mg	414 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	0 ug	0.504 mg	352 mg
Potito de avena	23.4 ug	12.7 ug	1.43 mg	506 mg