Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento selenio vitamina b12 vitamina b6 vitamina c
Pipas de girasol con sal 80.4 ug 0 ug 0.76 mg 0 mg
Atún en lata, al natural 67.8 ug 2.57 ug 0.32 mg 0 mg
Potito de trigo integral con manzana 64.7 ug 3.33 ug 0.66 mg 58.3 mg
Yema de huevo, categoría superior 55.8 ug 0 ug 0 mg 0 mg
Harina de soja 45.8 ug 0 ug 0.618 mg 0 mg
Potito de cereales 37.5 ug 0 ug 0.05 mg 10 mg
Potito de avena con miel 36.4 ug 0 ug 0.154 mg 0 mg
Queso parmesano 35 ug 1.35 ug 0.081 mg 0 mg
Mostaza 34 ug 0 ug 0.069 mg 0.4 mg
Harina 33.3 ug 0 ug 0.079 mg 0 mg
Pechuga de pollo asada 31.9 ug 0.2 ug 0.921 mg 0 mg
Huevo, categoría superior 31.1 ug 1.02 ug 0.063 mg 0 mg
Potito de cereales, cebada 30.2 ug 3.57 ug 0.714 mg 0 mg
Queso suizo 30.1 ug 3.02 ug 0.07 mg 0 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 29.7 ug 1.88 ug 0.753 mg 0 mg
Pavo a la plancha 28.4 ug 1.9 ug 0.497 mg 0 mg
Queso cheddar 28.3 ug 1.06 ug 0.069 mg 0 mg
Potito de manzana y naranja 28.3 ug 0.3 ug 0.351 mg 3.1 mg
Muslo de pollo cocido 27.9 ug 0.41 ug 0.372 mg 0 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 26.7 ug 1.65 ug 0.09 mg 0 mg
Camarones crujientes 26.6 ug 0.43 ug 0.055 mg 0 mg
Potito de cereales fortificados en seco 25.9 ug 5 ug 1.17 mg 58.3 mg
Chorizo frito 25.9 ug 1.21 ug 0.554 mg 0 mg
Eglefino, crudo 25.9 ug 1.83 ug 0.281 mg 0 mg
Pan de trigo integral 25.8 ug 0 ug 0.216 mg 0 mg
Carne asada de lomo de ternera 25.4 ug 4.21 ug 0.67 mg 0 mg
Bistec de solomillo 24.7 ug 2 ug 0.575 mg 0 mg
Ajo, en polvo 23.9 mg 0 ug 1.66 mg 1.2 mg
Harina de trigo integral 23.6 ug 0 ug 0.268 mg 0 mg
Potito de avena 23.4 ug 4.6 ug 0.853 mg 0 mg