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Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento selenio calcio fosforo zinc
Pipas de girasol con sal 80.4 ug 78 mg 750 mg 6 mg
Atún en lata, al natural 67.8 ug 18 mg 137 mg 0.66 mg
Potito de trigo integral con manzana 64.7 ug 600 mg 200 mg 2.6 mg
Yema de huevo, categoría superior 55.8 ug 0 mg 0 mg 0 mg
Harina de soja 45.8 ug 338 mg 726 mg 4.44 mg
Potito de cereales 37.5 ug 400 mg 709 mg 4 mg
Potito de avena con miel 36.4 ug 1150 mg 733 mg 3.7 mg
Queso parmesano 35 ug 884 mg 634 mg 4.33 mg
Mostaza 34 ug 63 mg 108 mg 0.64 mg
Harina 33.3 ug 19 mg 124 mg 1.06 mg
Pechuga de pollo asada 31.9 ug 6 mg 241 mg 0.96 mg
Huevo, categoría superior 31.1 ug 48 mg 184 mg 1.24 mg
Potito de cereales, cebada 30.2 ug 643 mg 333 mg 3.13 mg
Queso suizo 30.1 ug 890 mg 574 mg 4.37 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 29.7 ug 19 mg 211 mg 4.69 mg
Pavo a la plancha 28.4 ug 31 mg 259 mg 3.77 mg
Queso cheddar 28.3 ug 707 mg 458 mg 3.67 mg
Potito de manzana y naranja 28.3 ug 751 mg 539 mg 2.7 mg
Muslo de pollo cocido 27.9 ug 12 mg 184 mg 2.54 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 26.7 ug 693 mg 533 mg 3.62 mg
Camarones crujientes 26.6 ug 45 mg 271 mg 0.78 mg
Potito de cereales fortificados en seco 25.9 ug 800 mg 333 mg 10.7 mg
Chorizo frito 25.9 ug 37 mg 207 mg 2.19 mg
Eglefino, crudo 25.9 ug 11 mg 227 mg 0.32 mg
Pan de trigo integral 25.8 ug 163 mg 212 mg 1.76 mg
Carne asada de lomo de ternera 25.4 ug 13 mg 259 mg 3.7 mg
Bistec de solomillo 24.7 ug 16 mg 202 mg 5.35 mg
Ajo, en polvo 23.9 mg 646 mg 414 mg 2.99 mg
Harina de trigo integral 23.6 ug 38 mg 352 mg 3.24 mg
Potito de avena 23.4 ug 1160 mg 506 mg 12.7 mg