Los 10 alimentos con mas selenio
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio
Alimento | selenio | vitamina d | vitamina b3 | vitamina c |
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Pipas de girasol con sal | 80.4 ug | 0 ug | 6.96 mg | 0 mg |
Atún en lata, al natural | 67.8 ug | 1.2 ug | 9.92 mg | 0 mg |
Potito de trigo integral con manzana | 64.7 ug | 0 ug | 13.3 mg | 58.3 mg |
Yema de huevo, categoría superior | 55.8 ug | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
Harina de soja | 45.8 ug | 0 ug | 3.43 mg | 0 mg |
Potito de cereales | 37.5 ug | 0 ug | 11.2 mg | 10 mg |
Potito de avena con miel | 36.4 ug | 0 ug | 36.3 mg | 0 mg |
Queso parmesano | 35 ug | 0 ug | 0.078 mg | 0 mg |
Mostaza | 34 ug | 0 ug | 0.561 mg | 0.4 mg |
Harina | 33.3 ug | 0 ug | 6.56 mg | 0 mg |
Pechuga de pollo asada | 31.9 ug | 0 ug | 9.45 mg | 0 mg |
Huevo, categoría superior | 31.1 ug | 2.46 ug | 0 mg | 0 mg |
Potito de cereales, cebada | 30.2 ug | 7.1 ug | 14.3 mg | 0 mg |
Queso suizo | 30.1 ug | 0 ug | 0.06 mg | 0 mg |
Carne de res con grasa, a la parrilla | 29.7 ug | 0 ug | 6.37 mg | 0 mg |
Pavo a la plancha | 28.4 ug | 0 ug | 8.09 mg | 0 mg |
Queso cheddar | 28.3 ug | 0 ug | 0.052 mg | 0 mg |
Potito de manzana y naranja | 28.3 ug | 0 ug | 23.8 mg | 3.1 mg |
Muslo de pollo cocido | 27.9 ug | 0.1 ug | 5.05 mg | 0 mg |
Queso mozzarella, semidesnatado | 26.7 ug | 0 ug | 0.101 mg | 0 mg |
Camarones crujientes | 26.6 ug | 0 ug | 0.9 mg | 0 mg |
Potito de cereales fortificados en seco | 25.9 ug | 0 ug | 15 mg | 58.3 mg |
Chorizo frito | 25.9 ug | 0 ug | 7.06 mg | 0 mg |
Eglefino, crudo | 25.9 ug | 0.5 ug | 3.36 mg | 0 mg |
Pan de trigo integral | 25.8 ug | 0 ug | 4.43 mg | 0 mg |
Carne asada de lomo de ternera | 25.4 ug | 0 ug | 5.76 mg | 0 mg |
Bistec de solomillo | 24.7 ug | 0 ug | 4.9 mg | 0 mg |
Ajo, en polvo | 23.9 mg | 0 ug | 1.46 mg | 1.2 mg |
Harina de trigo integral | 23.6 ug | 0 ug | 5.55 mg | 0 mg |
Potito de avena | 23.4 ug | 12.7 ug | 21.3 mg | 0 mg |