Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b1	vitamina c	zinc
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	0.473 mg	0 mg	6 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	0.03 mg	0 mg	0.66 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	0.33 mg	58.3 mg	2.6 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 mg	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	0.542 mg	0 mg	4.44 mg
Potito de cereales	37.5 ug	1.4 mg	10 mg	4 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	2.77 mg	0 mg	3.7 mg
Queso parmesano	35 ug	0.027 mg	0 mg	4.33 mg
Mostaza	34 ug	0.189 mg	0.4 mg	0.64 mg
Harina	33.3 ug	0.953 mg	0 mg	1.06 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0.098 mg	0 mg	0.96 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0.077 mg	0 mg	1.24 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	0.892 mg	0 mg	3.13 mg
Queso suizo	30.1 ug	0.011 mg	0 mg	4.37 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0 mg	0 mg	4.69 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	0.088 mg	0 mg	3.77 mg
Queso cheddar	28.3 ug	0.029 mg	0 mg	3.67 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	3.79 mg	3.1 mg	2.7 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0.088 mg	0 mg	2.54 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0.023 mg	0 mg	3.62 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	0.09 mg	0 mg	0.78 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	0.02 mg	0 mg	0.32 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	1.17 mg	58.3 mg	10.7 mg
Chorizo frito	25.9 ug	0.365 mg	0 mg	2.19 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	0.391 mg	0 mg	1.76 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0 mg	0 mg	3.7 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	0.05 mg	0 mg	5.35 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	0.15 mg	1.2 mg	2.99 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	0.504 mg	0 mg	3.24 mg
Potito de avena	23.4 ug	1.43 mg	0 mg	12.7 mg