Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	carbohidratos	hierro	selenio
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	14.9 g	5.21 mg	80.4 ug
Atún en lata, al natural	67.8 ug	0.08 g	1.67 mg	67.8 ug
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	83.2 g	45 mg	64.7 ug
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	1.02 g	0 mg	55.8 ug
Harina de soja	45.8 ug	32.9 g	7.34 mg	45.8 ug
Potito de cereales	37.5 ug	76.7 g	22.5 mg	37.5 ug
Potito de avena con miel	36.4 ug	69.3 g	67.2 mg	36.4 ug
Queso parmesano	35 ug	12.4 g	0.45 mg	35 ug
Mostaza	34 ug	6.39 g	1.59 mg	34 ug
Harina	33.3 ug	72.8 g	5.55 mg	33.3 ug
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	2.2 g	0.49 mg	31.9 ug
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0.2 g	1.67 mg	31.1 ug
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	69.4 g	48.2 mg	30.2 ug
Queso suizo	30.1 ug	1.44 g	0.13 mg	30.1 ug
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0 g	3.53 mg	29.7 ug
Pavo a la plancha	28.4 ug	0.1 g	1.56 mg	28.4 ug
Queso cheddar	28.3 ug	2.44 g	0.16 mg	28.3 ug
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	57.6 g	47.5 mg	28.3 ug
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0 g	0.94 mg	27.9 ug
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	4.44 g	0.2 mg	26.7 ug
Camarones crujientes	26.6 ug	26 g	1.03 mg	26.6 ug
Eglefino, crudo	25.9 ug	0 g	0.17 mg	25.9 ug
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	78.2 g	30 mg	25.9 ug
Chorizo frito	25.9 ug	2.63 g	2.34 mg	25.9 ug
Pan de trigo integral	25.8 ug	39.2 g	2.56 mg	25.8 ug
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0 g	3.04 mg	25.4 ug
Bistec de solomillo	24.7 ug	0 g	2.07 mg	24.7 ug
Ajo, en polvo	23.9 mg	72.73 g	8.68 mg	23.9 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	71.2 g	3.86 mg	23.6 ug
Potito de avena	23.4 ug	73.5 g	64.1 mg	23.4 ug