Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b2	calcio	zinc
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	0.507 mg	78 mg	6 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	0.082 mg	18 mg	0.66 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	1 mg	600 mg	2.6 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0.467 mg	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	0.298 mg	338 mg	4.44 mg
Potito de cereales	37.5 ug	1.6 mg	400 mg	4 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	2.84 mg	1150 mg	3.7 mg
Queso parmesano	35 ug	0.345 mg	884 mg	4.33 mg
Mostaza	34 ug	0.066 mg	63 mg	0.64 mg
Harina	33.3 ug	0.436 mg	19 mg	1.06 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0.187 mg	6 mg	0.96 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0.419 mg	48 mg	1.24 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	1.07 mg	643 mg	3.13 mg
Queso suizo	30.1 ug	0.303 mg	890 mg	4.37 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0.27 mg	19 mg	4.69 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	0.262 mg	31 mg	3.77 mg
Queso cheddar	28.3 ug	0.441 mg	707 mg	3.67 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	4.33 mg	751 mg	2.7 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0.18 mg	12 mg	2.54 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0.36 mg	693 mg	3.62 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	0.089 mg	45 mg	0.78 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	0.057 mg	11 mg	0.32 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	1.33 mg	800 mg	10.7 mg
Chorizo frito	25.9 ug	0.42 mg	37 mg	2.19 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	0.166 mg	163 mg	1.76 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0.4 mg	13 mg	3.7 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	0.287 mg	16 mg	5.35 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	0.27 mg	646 mg	2.99 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	0.128 mg	38 mg	3.24 mg
Potito de avena	23.4 ug	1.59 mg	1160 mg	12.7 mg