Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento selenio calcio sodio ioduro
Pipas de girasol con sal 80.4 ug 78 mg 532 mg 0 mg
Atún en lata, al natural 67.8 ug 18 mg 219 mg 0 ug
Potito de trigo integral con manzana 64.7 ug 600 mg 66 mg 0 mg
Yema de huevo, categoría superior 55.8 ug 0 mg 0 mg 0 mg
Harina de soja 45.8 ug 338 mg 2 mg 0 mg
Potito de cereales 37.5 ug 400 mg 0 mg 0 mg
Potito de avena con miel 36.4 ug 1150 mg 47 mg 0 mg
Queso parmesano 35 ug 884 mg 1750 mg 0 mg
Mostaza 34 ug 63 mg 1100 mg 0 mg
Harina 33.3 ug 19 mg 3 mg 0 mg
Pechuga de pollo asada 31.9 ug 6 mg 47 mg 0 mg
Huevo, categoría superior 31.1 ug 48 mg 129 mg 49.1 ug
Potito de cereales, cebada 30.2 ug 643 mg 33 mg 0 mg
Queso suizo 30.1 ug 890 mg 185 mg 0 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 29.7 ug 19 mg 67 mg 0 mg
Pavo a la plancha 28.4 ug 31 mg 90 mg 0 mg
Queso cheddar 28.3 ug 707 mg 654 mg 0 mg
Potito de manzana y naranja 28.3 ug 751 mg 104 mg 0 mg
Muslo de pollo cocido 27.9 ug 12 mg 117 mg 0 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 26.7 ug 693 mg 699 mg 0 mg
Camarones crujientes 26.6 ug 45 mg 838 mg 0 mg
Potito de cereales fortificados en seco 25.9 ug 800 mg 33 mg 0 mg
Chorizo frito 25.9 ug 37 mg 983 mg 0 mg
Eglefino, crudo 25.9 ug 11 mg 213 mg 0 mg
Pan de trigo integral 25.8 ug 163 mg 450 mg 0 mg
Carne asada de lomo de ternera 25.4 ug 13 mg 54 mg 0 mg
Bistec de solomillo 24.7 ug 16 mg 604 mg 0 mg
Ajo, en polvo 23.9 mg 646 mg 60 mg 2.7 mg
Harina de trigo integral 23.6 ug 38 mg 3 mg 0 mg
Potito de avena 23.4 ug 1160 mg 21 mg 0 mg