Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b2	vitamina b6	selenio
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	0.507 mg	0.76 mg	80.4 ug
Atún en lata, al natural	67.8 ug	0.082 mg	0.32 mg	67.8 ug
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	1 mg	0.66 mg	64.7 ug
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0.467 mg	0 mg	55.8 ug
Harina de soja	45.8 ug	0.298 mg	0.618 mg	45.8 ug
Potito de cereales	37.5 ug	1.6 mg	0.05 mg	37.5 ug
Potito de avena con miel	36.4 ug	2.84 mg	0.154 mg	36.4 ug
Queso parmesano	35 ug	0.345 mg	0.081 mg	35 ug
Mostaza	34 ug	0.066 mg	0.069 mg	34 ug
Harina	33.3 ug	0.436 mg	0.079 mg	33.3 ug
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0.187 mg	0.921 mg	31.9 ug
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0.419 mg	0.063 mg	31.1 ug
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	1.07 mg	0.714 mg	30.2 ug
Queso suizo	30.1 ug	0.303 mg	0.07 mg	30.1 ug
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0.27 mg	0.753 mg	29.7 ug
Pavo a la plancha	28.4 ug	0.262 mg	0.497 mg	28.4 ug
Queso cheddar	28.3 ug	0.441 mg	0.069 mg	28.3 ug
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	4.33 mg	0.351 mg	28.3 ug
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0.18 mg	0.372 mg	27.9 ug
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0.36 mg	0.09 mg	26.7 ug
Camarones crujientes	26.6 ug	0.089 mg	0.055 mg	26.6 ug
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	1.33 mg	1.17 mg	25.9 ug
Chorizo frito	25.9 ug	0.42 mg	0.554 mg	25.9 ug
Eglefino, crudo	25.9 ug	0.057 mg	0.281 mg	25.9 ug
Pan de trigo integral	25.8 ug	0.166 mg	0.216 mg	25.8 ug
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0.4 mg	0.67 mg	25.4 ug
Bistec de solomillo	24.7 ug	0.287 mg	0.575 mg	24.7 ug
Ajo, en polvo	23.9 mg	0.27 mg	1.66 mg	23.9 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	0.128 mg	0.268 mg	23.6 ug
Potito de avena	23.4 ug	1.59 mg	0.853 mg	23.4 ug