Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	calcio	fosforo	zinc
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	78 mg	750 mg	6 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	18 mg	137 mg	0.66 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	600 mg	200 mg	2.6 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 mg	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	338 mg	726 mg	4.44 mg
Potito de cereales	37.5 ug	400 mg	709 mg	4 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	1150 mg	733 mg	3.7 mg
Queso parmesano	35 ug	884 mg	634 mg	4.33 mg
Mostaza	34 ug	63 mg	108 mg	0.64 mg
Harina	33.3 ug	19 mg	124 mg	1.06 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	6 mg	241 mg	0.96 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	48 mg	184 mg	1.24 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	643 mg	333 mg	3.13 mg
Queso suizo	30.1 ug	890 mg	574 mg	4.37 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	19 mg	211 mg	4.69 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	31 mg	259 mg	3.77 mg
Queso cheddar	28.3 ug	707 mg	458 mg	3.67 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	751 mg	539 mg	2.7 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	12 mg	184 mg	2.54 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	693 mg	533 mg	3.62 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	45 mg	271 mg	0.78 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	800 mg	333 mg	10.7 mg
Chorizo frito	25.9 ug	37 mg	207 mg	2.19 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	11 mg	227 mg	0.32 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	163 mg	212 mg	1.76 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	13 mg	259 mg	3.7 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	16 mg	202 mg	5.35 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	646 mg	414 mg	2.99 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	38 mg	352 mg	3.24 mg
Potito de avena	23.4 ug	1160 mg	506 mg	12.7 mg