Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento selenio vitamina b9 calcio hierro
Pipas de girasol con sal 80.4 ug 169 ug 78 mg 5.21 mg
Atún en lata, al natural 67.8 ug 0 ug 18 mg 1.67 mg
Potito de trigo integral con manzana 64.7 ug 166 ug 600 mg 45 mg
Yema de huevo, categoría superior 55.8 ug 0 ug 0 mg 0 mg
Harina de soja 45.8 ug 0 ug 338 mg 7.34 mg
Potito de cereales 37.5 ug 114 ug 400 mg 22.5 mg
Potito de avena con miel 36.4 ug 35 ug 1150 mg 67.2 mg
Queso parmesano 35 ug 6 ug 884 mg 0.45 mg
Mostaza 34 ug 7 ug 63 mg 1.59 mg
Harina 33.3 ug 145 ug 19 mg 5.55 mg
Pechuga de pollo asada 31.9 ug 0 ug 6 mg 0.49 mg
Huevo, categoría superior 31.1 ug 71 ug 48 mg 1.67 mg
Potito de cereales, cebada 30.2 ug 179 ug 643 mg 48.2 mg
Queso suizo 30.1 ug 9 ug 890 mg 0.13 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 29.7 ug 0 ug 19 mg 3.53 mg
Pavo a la plancha 28.4 ug 0 ug 31 mg 1.56 mg
Queso cheddar 28.3 ug 21 ug 707 mg 0.16 mg
Potito de manzana y naranja 28.3 ug 190 ug 751 mg 47.5 mg
Muslo de pollo cocido 27.9 ug 0 ug 12 mg 0.94 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 26.7 ug 26 ug 693 mg 0.2 mg
Camarones crujientes 26.6 ug 14 ug 45 mg 1.03 mg
Potito de cereales fortificados en seco 25.9 ug 167 ug 800 mg 30 mg
Chorizo frito 25.9 ug 10 ug 37 mg 2.34 mg
Eglefino, crudo 25.9 ug 0 ug 11 mg 0.17 mg
Pan de trigo integral 25.8 ug 42 ug 163 mg 2.56 mg
Carne asada de lomo de ternera 25.4 ug 0 ug 13 mg 3.04 mg
Bistec de solomillo 24.7 ug 0 ug 16 mg 2.07 mg
Ajo, en polvo 23.9 mg 47 ug 646 mg 8.68 mg
Harina de trigo integral 23.6 ug 39 ug 38 mg 3.86 mg
Potito de avena 23.4 ug 247 ug 1160 mg 64.1 mg