Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b9	calcio	hierro
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	169 ug	78 mg	5.21 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	0 ug	18 mg	1.67 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	166 ug	600 mg	45 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 ug	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	0 ug	338 mg	7.34 mg
Potito de cereales	37.5 ug	114 ug	400 mg	22.5 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	35 ug	1150 mg	67.2 mg
Queso parmesano	35 ug	6 ug	884 mg	0.45 mg
Mostaza	34 ug	7 ug	63 mg	1.59 mg
Harina	33.3 ug	145 ug	19 mg	5.55 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0 ug	6 mg	0.49 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	71 ug	48 mg	1.67 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	179 ug	643 mg	48.2 mg
Queso suizo	30.1 ug	9 ug	890 mg	0.13 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0 ug	19 mg	3.53 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	0 ug	31 mg	1.56 mg
Queso cheddar	28.3 ug	21 ug	707 mg	0.16 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	190 ug	751 mg	47.5 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0 ug	12 mg	0.94 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	26 ug	693 mg	0.2 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	14 ug	45 mg	1.03 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	167 ug	800 mg	30 mg
Chorizo frito	25.9 ug	10 ug	37 mg	2.34 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	0 ug	11 mg	0.17 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	42 ug	163 mg	2.56 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0 ug	13 mg	3.04 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	0 ug	16 mg	2.07 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	47 ug	646 mg	8.68 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	39 ug	38 mg	3.86 mg
Potito de avena	23.4 ug	247 ug	1160 mg	64.1 mg