Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	fibra	vitamina c	hierro
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	10.3 g	0 mg	5.21 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	0 g	0 mg	1.67 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	6.7 g	58.3 mg	45 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 g	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	24.3 g	0 mg	7.34 mg
Potito de cereales	37.5 ug	2.3 g	10 mg	22.5 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	0 g	0 mg	67.2 mg
Queso parmesano	35 ug	0 g	0 mg	0.45 mg
Mostaza	34 ug	4.3 g	0.4 mg	1.59 mg
Harina	33.3 ug	2.7 g	0 mg	5.55 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0 g	0 mg	0.49 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0 g	0 mg	1.67 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	6.6 g	0 mg	48.2 mg
Queso suizo	30.1 ug	0 g	0 mg	0.13 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0 g	0 mg	3.53 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	0 g	0 mg	1.56 mg
Queso cheddar	28.3 ug	0 g	0 mg	0.16 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	7.1 g	3.1 mg	47.5 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0 g	0 mg	0.94 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0 g	0 mg	0.2 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	2.6 g	0 mg	1.03 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	6.7 g	58.3 mg	30 mg
Chorizo frito	25.9 ug	0 g	0 mg	2.34 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	0 g	0 mg	0.17 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	6 g	0 mg	2.56 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0 g	0 mg	3.04 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	0 g	0 mg	2.07 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	9 g	1.2 mg	8.68 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	10.6 g	0 mg	3.86 mg
Potito de avena	23.4 ug	7.3 g	0 mg	64.1 mg