Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b3	vitamina b1	vitamina b12
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	6.96 mg	0.473 mg	0 ug
Atún en lata, al natural	67.8 ug	9.92 mg	0.03 mg	2.57 ug
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	13.3 mg	0.33 mg	3.33 ug
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 mg	0 mg	0 ug
Harina de soja	45.8 ug	3.43 mg	0.542 mg	0 ug
Potito de cereales	37.5 ug	11.2 mg	1.4 mg	0 ug
Potito de avena con miel	36.4 ug	36.3 mg	2.77 mg	0 ug
Queso parmesano	35 ug	0.078 mg	0.027 mg	1.35 ug
Mostaza	34 ug	0.561 mg	0.189 mg	0 ug
Harina	33.3 ug	6.56 mg	0.953 mg	0 ug
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	9.45 mg	0.098 mg	0.2 ug
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0 mg	0.077 mg	1.02 ug
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	14.3 mg	0.892 mg	3.57 ug
Queso suizo	30.1 ug	0.06 mg	0.011 mg	3.02 ug
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	6.37 mg	0 mg	1.88 ug
Pavo a la plancha	28.4 ug	8.09 mg	0.088 mg	1.9 ug
Queso cheddar	28.3 ug	0.052 mg	0.029 mg	1.06 ug
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	23.8 mg	3.79 mg	0.3 ug
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	5.05 mg	0.088 mg	0.41 ug
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0.101 mg	0.023 mg	1.65 ug
Camarones crujientes	26.6 ug	0.9 mg	0.09 mg	0.43 ug
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	15 mg	1.17 mg	5 ug
Chorizo frito	25.9 ug	7.06 mg	0.365 mg	1.21 ug
Eglefino, crudo	25.9 ug	3.36 mg	0.02 mg	1.83 ug
Pan de trigo integral	25.8 ug	4.43 mg	0.391 mg	0 ug
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	5.76 mg	0 mg	4.21 ug
Bistec de solomillo	24.7 ug	4.9 mg	0.05 mg	2 ug
Ajo, en polvo	23.9 mg	1.46 mg	0.15 mg	0 ug
Harina de trigo integral	23.6 ug	5.55 mg	0.504 mg	0 ug
Potito de avena	23.4 ug	21.3 mg	1.43 mg	4.6 ug