Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b3	vitamina b2	sodio
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	6.96 mg	0.507 mg	532 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	9.92 mg	0.082 mg	219 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	13.3 mg	1 mg	66 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 mg	0.467 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	3.43 mg	0.298 mg	2 mg
Potito de cereales	37.5 ug	11.2 mg	1.6 mg	0 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	36.3 mg	2.84 mg	47 mg
Queso parmesano	35 ug	0.078 mg	0.345 mg	1750 mg
Mostaza	34 ug	0.561 mg	0.066 mg	1100 mg
Harina	33.3 ug	6.56 mg	0.436 mg	3 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	9.45 mg	0.187 mg	47 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0 mg	0.419 mg	129 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	14.3 mg	1.07 mg	33 mg
Queso suizo	30.1 ug	0.06 mg	0.303 mg	185 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	6.37 mg	0.27 mg	67 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	8.09 mg	0.262 mg	90 mg
Queso cheddar	28.3 ug	0.052 mg	0.441 mg	654 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	23.8 mg	4.33 mg	104 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	5.05 mg	0.18 mg	117 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0.101 mg	0.36 mg	699 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	0.9 mg	0.089 mg	838 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	15 mg	1.33 mg	33 mg
Chorizo frito	25.9 ug	7.06 mg	0.42 mg	983 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	3.36 mg	0.057 mg	213 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	4.43 mg	0.166 mg	450 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	5.76 mg	0.4 mg	54 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	4.9 mg	0.287 mg	604 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	1.46 mg	0.27 mg	60 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	5.55 mg	0.128 mg	3 mg
Potito de avena	23.4 ug	21.3 mg	1.59 mg	21 mg