Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento selenio vitamina b3 vitamina b2 sodio
Pipas de girasol con sal 80.4 ug 6.96 mg 0.507 mg 532 mg
Atún en lata, al natural 67.8 ug 9.92 mg 0.082 mg 219 mg
Potito de trigo integral con manzana 64.7 ug 13.3 mg 1 mg 66 mg
Yema de huevo, categoría superior 55.8 ug 0 mg 0.467 mg 0 mg
Harina de soja 45.8 ug 3.43 mg 0.298 mg 2 mg
Potito de cereales 37.5 ug 11.2 mg 1.6 mg 0 mg
Potito de avena con miel 36.4 ug 36.3 mg 2.84 mg 47 mg
Queso parmesano 35 ug 0.078 mg 0.345 mg 1750 mg
Mostaza 34 ug 0.561 mg 0.066 mg 1100 mg
Harina 33.3 ug 6.56 mg 0.436 mg 3 mg
Pechuga de pollo asada 31.9 ug 9.45 mg 0.187 mg 47 mg
Huevo, categoría superior 31.1 ug 0 mg 0.419 mg 129 mg
Potito de cereales, cebada 30.2 ug 14.3 mg 1.07 mg 33 mg
Queso suizo 30.1 ug 0.06 mg 0.303 mg 185 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 29.7 ug 6.37 mg 0.27 mg 67 mg
Pavo a la plancha 28.4 ug 8.09 mg 0.262 mg 90 mg
Queso cheddar 28.3 ug 0.052 mg 0.441 mg 654 mg
Potito de manzana y naranja 28.3 ug 23.8 mg 4.33 mg 104 mg
Muslo de pollo cocido 27.9 ug 5.05 mg 0.18 mg 117 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 26.7 ug 0.101 mg 0.36 mg 699 mg
Camarones crujientes 26.6 ug 0.9 mg 0.089 mg 838 mg
Potito de cereales fortificados en seco 25.9 ug 15 mg 1.33 mg 33 mg
Chorizo frito 25.9 ug 7.06 mg 0.42 mg 983 mg
Eglefino, crudo 25.9 ug 3.36 mg 0.057 mg 213 mg
Pan de trigo integral 25.8 ug 4.43 mg 0.166 mg 450 mg
Carne asada de lomo de ternera 25.4 ug 5.76 mg 0.4 mg 54 mg
Bistec de solomillo 24.7 ug 4.9 mg 0.287 mg 604 mg
Ajo, en polvo 23.9 mg 1.46 mg 0.27 mg 60 mg
Harina de trigo integral 23.6 ug 5.55 mg 0.128 mg 3 mg
Potito de avena 23.4 ug 21.3 mg 1.59 mg 21 mg