Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b1	potasio	sodio
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	0.473 mg	689 mg	532 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	0.03 mg	176 mg	219 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	0.33 mg	500 mg	66 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 mg	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	0.542 mg	2480 mg	2 mg
Potito de cereales	37.5 ug	1.4 mg	114 mg	0 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	2.77 mg	259 mg	47 mg
Queso parmesano	35 ug	0.027 mg	184 mg	1750 mg
Mostaza	34 ug	0.189 mg	150 mg	1100 mg
Harina	33.3 ug	0.953 mg	127 mg	3 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0.098 mg	343 mg	47 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0.077 mg	132 mg	129 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	0.892 mg	467 mg	33 mg
Queso suizo	30.1 ug	0.011 mg	71 mg	185 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0 mg	283 mg	67 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	0.088 mg	304 mg	90 mg
Queso cheddar	28.3 ug	0.029 mg	77 mg	654 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	3.79 mg	1330 mg	104 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0.088 mg	239 mg	117 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0.023 mg	116 mg	699 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	0.09 mg	97 mg	838 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	1.17 mg	467 mg	33 mg
Chorizo frito	25.9 ug	0.365 mg	435 mg	983 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	0.02 mg	286 mg	213 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	0.391 mg	250 mg	450 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0 mg	352 mg	54 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	0.05 mg	350 mg	604 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	0.15 mg	1193 mg	60 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	0.504 mg	376 mg	3 mg
Potito de avena	23.4 ug	1.43 mg	549 mg	21 mg