Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento selenio vitamina c calcio ioduro
Pipas de girasol con sal 80.4 ug 0 mg 78 mg 0 mg
Atún en lata, al natural 67.8 ug 0 mg 18 mg 0 ug
Potito de trigo integral con manzana 64.7 ug 58.3 mg 600 mg 0 mg
Yema de huevo, categoría superior 55.8 ug 0 mg 0 mg 0 mg
Harina de soja 45.8 ug 0 mg 338 mg 0 mg
Potito de cereales 37.5 ug 10 mg 400 mg 0 mg
Potito de avena con miel 36.4 ug 0 mg 1150 mg 0 mg
Queso parmesano 35 ug 0 mg 884 mg 0 mg
Mostaza 34 ug 0.4 mg 63 mg 0 mg
Harina 33.3 ug 0 mg 19 mg 0 mg
Pechuga de pollo asada 31.9 ug 0 mg 6 mg 0 mg
Huevo, categoría superior 31.1 ug 0 mg 48 mg 49.1 ug
Potito de cereales, cebada 30.2 ug 0 mg 643 mg 0 mg
Queso suizo 30.1 ug 0 mg 890 mg 0 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 29.7 ug 0 mg 19 mg 0 mg
Pavo a la plancha 28.4 ug 0 mg 31 mg 0 mg
Queso cheddar 28.3 ug 0 mg 707 mg 0 mg
Potito de manzana y naranja 28.3 ug 3.1 mg 751 mg 0 mg
Muslo de pollo cocido 27.9 ug 0 mg 12 mg 0 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 26.7 ug 0 mg 693 mg 0 mg
Camarones crujientes 26.6 ug 0 mg 45 mg 0 mg
Potito de cereales fortificados en seco 25.9 ug 58.3 mg 800 mg 0 mg
Chorizo frito 25.9 ug 0 mg 37 mg 0 mg
Eglefino, crudo 25.9 ug 0 mg 11 mg 0 mg
Pan de trigo integral 25.8 ug 0 mg 163 mg 0 mg
Carne asada de lomo de ternera 25.4 ug 0 mg 13 mg 0 mg
Bistec de solomillo 24.7 ug 0 mg 16 mg 0 mg
Ajo, en polvo 23.9 mg 1.2 mg 646 mg 2.7 mg
Harina de trigo integral 23.6 ug 0 mg 38 mg 0 mg
Potito de avena 23.4 ug 0 mg 1160 mg 0 mg