Queso parmesano

Tabla nutricional

Cada 100 gramos de porción comestible de queso parmesano contiene 1760 calorías, 24 gramos de grasa, 12.4 gramos de carbohidratos y 29.6 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de queso parmesano, 22.8 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 1750 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 884 miligramos de calcio, 0.45 miligramos de hierro, 184 miligramos de potasio .

Calorías

1760

Las calorías se usan como unidad de medida para la elaboración de dietas. La ingesta dependerá de las necesidades de cada individuo, pero dietas por debajo de las 1200 calorías se consideran peligrosas

Carbohidratos

12.4 g

No es recomendable el consumo abusivo de carbohidratos tipo azúcar por su actividad altamente oxidante, las dietas con mucha glucosa aceleran el envejecimiento celular

Grasas

24 g

Las grasas son un tipo de nutriente que aportan una gran cantidad de energía y es esencial comer algunas como los áciddos grasos Omega 3 y Omega 6 que aportan grandes beneficios para nuestro organismo

Proteinas

29.6 g

Las proteínas son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Son uno de los componentes básicos del tejido corporal y también pueden servir como fuente de energía

Fibra

0 g

La fibra se encuentra principalmente en las frutas, las verduras y los granos. El cuerpo no puede digerirla y es esencial para ayudar a saciarnos con mayor facilidad evitando comer demasiado

Queso parmesano

Información nutricional de composición de Queso parmesano (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible:	100%
Energía:	1760 kcal (7363.84 kJ)
Grasas totales:	24 g
Grasas monoinsaturadas:	6.4 g
Grasas poliinsaturadas:	1.2 g
Grasas saturadas:	15.5 g
Carbohidratos:	12.4 g
Fibra:	0 g
Proteinas:	29.6 g
Agua (humdedad):	22.8 g
Alcohol:	0 g

Ácidos grasos

DHA (Omega3): 0 g
Ácido láurico: 0.745 g
Ácido mirístico: 2.39 g
Ácido palmítico: 7.4 g
Ácido esteárico: 2.67 g
Ácido Oléico (Omega9): 5.79 g
Colesterol: 87 mg
Ácido Linoléico (Omega6): 0.861 g
ALA (Omega3): 0.102 g
AA (Omega6): 0.042 g
EPA (Omega3): 0.008 g

Vitaminas

Vitamina A: 228 ug
Vitamina D: 0 ug
Vitamina E: 0 mg
Vitamina B9: 6 ug
Vitamina B3: 0.078 mg
Vitamina B2: 0.345 mg
Vitamina B1: 0.027 mg
Vitamina B12: 1.35 ug
Vitamina B6: 0.081 mg
Vitamina C: 0 mg

Minerales

Calcio: 884 mg
Hierro: 0.45 mg
Potasio: 184 mg
Magnesio: 34.9 mg
Sodio: 1750 mg
Fósforo: 634 mg
Ioduro: 0 mg
Selenio: 35 ug
Zinc: 4.33 mg