Los 10 alimentos con mas magnesio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas magnesio

Alimento magnesio carbohidratos vitamina d vitamina b12
Albahaca 422 mg 20.5 g 0 ug 0 ug
Pipas de girasol con sal 358 mg 14.9 g 0 ug 0 ug
Harina de soja 313 mg 32.9 g 0 ug 0 ug
Ajo, en polvo 264 mg 72.73 g 0 ug 0 ug
Almendras tostadas 258 mg 16.2 g 0 ug 0 ug
Harina de soja desgrasada 254 mg 27.9 g 0 ug 0 ug
Grano de amaranto, crudo 248 mg 65.2 g 0 ug 0 ug
Agave seca 207 mg 82 g 0 ug 0 ug
Frijoles curtidos, secos 198 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles pequeños blancos, secos 182 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles Flor de Mayo, secos 182 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles negros, secos 180 mg 62.4 g 0 ug 0 ug
Frijoles azules, secos 180 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles blancos carioca, secos 179 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles rojo, secos 178 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles claros, secos 178 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles blancos grandes, secos 176 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles pinto, secos 170 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Mantequilla de cacahuete 169 mg 19 g 0 ug 0 ug
Frijoles pequeños rojos, secos 167 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles cranberry, secos 166 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles rojos oscuro, secos 164 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles rosa, secos 164 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Potito de manzana y naranja 159 mg 57.6 g 0 ug 0.3 ug
Frijoles marrones, secos 158 mg 39.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles rojo claro, secos 158 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Frijoles rojos, secos 152 mg 49.5 g 0 ug 0 ug
Potito de avena con miel 146 mg 69.3 g 0 ug 0 ug
Comida de bebé de arroz con plátano 141 mg 79.9 g 0 ug 0 ug
Potito de trigo integral con manzana 140 mg 83.2 g 0 ug 3.33 ug