Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento vitamina-b12 vitamina b12 calcio hierro
Albondigas en conserva 24.84 ug 24.84 ug 124 mg 6.3 mg
Potito de cereales fortificados en seco 5 ug 5 ug 800 mg 30 mg
Agutuk, carne de caribú 4.83 ug 4.83 ug 16 mg 4.55 mg
Potito de avena 4.6 ug 4.6 ug 1160 mg 64.1 mg
Comida de bebé de cereales y avena 4.6 ug 4.6 ug 1240 mg 64 mg
Comida de bebé de arroz 4.6 ug 4.6 ug 860 mg 53 mg
Carne asada de lomo de ternera 4.21 ug 4.21 ug 13 mg 3.04 mg
Potito de cereales, cebada 3.57 ug 3.57 ug 643 mg 48.2 mg
Potito de trigo integral con manzana 3.33 ug 3.33 ug 600 mg 45 mg
Potito de avena con plátano 3.11 ug 3.11 ug 800 mg 45 mg
Queso suizo 3.02 ug 3.02 ug 890 mg 0.13 mg
Atún en lata, al natural 2.57 ug 2.57 ug 18 mg 1.67 mg
Redondo de ternera, crudo 2.06 ug 2.06 ug 13 mg 1.37 mg
Bistec de solomillo 2 ug 2 ug 16 mg 2.07 mg
Carne de res con grasa, cruda 1.98 ug 1.98 ug 19 mg 2.26 mg
Pavo a la plancha 1.9 ug 1.9 ug 31 mg 1.56 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 1.88 ug 1.88 ug 19 mg 3.53 mg
Eglefino, crudo 1.83 ug 1.83 ug 11 mg 0.17 mg
Lomo de ternera, crudo 1.72 ug 1.72 ug 15 mg 1.9 mg
Queso curado 1.7 ug 1.7 ug 661 mg 0.18 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 1.65 ug 1.65 ug 693 mg 0.2 mg
Abadejo, crudo 1.63 ug 1.63 ug 15 mg 0.22 mg
Carne de res, cruda 1.62 ug 1.62 ug 13 mg 2.34 mg
Queso amarillo, con Vitamina D 1.45 ug 1.45 ug 866 mg 0.48 mg
Queso parmesano 1.35 ug 1.35 ug 884 mg 0.45 mg
Chili 1.26 ug 1.26 ug 34 mg 1.46 mg
Pescado rebozado 1.23 ug 1.23 ug 13 mg 0.35 mg
Chorizo frito 1.21 ug 1.21 ug 37 mg 2.34 mg
Salchicha de pavo 1.2 ug 1.2 ug 32 mg 1.17 mg
Salchicha 1.13 ug 1.13 ug 35 mg 1.55 mg