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Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento vitamina-b12 calcio magnesio zinc
Albondigas en conserva 24.84 ug 124 mg 89.4 mg 0.43 mg
Potito de cereales fortificados en seco 5 ug 800 mg 100 mg 10.7 mg
Agutuk, carne de caribú 4.83 ug 16 mg 20 mg 3.83 mg
Potito de avena 4.6 ug 1160 mg 110 mg 12.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena 4.6 ug 1240 mg 109 mg 12.3 mg
Comida de bebé de arroz 4.6 ug 860 mg 37 mg 10.9 mg
Carne asada de lomo de ternera 4.21 ug 13 mg 13.7 mg 3.7 mg
Potito de cereales, cebada 3.57 ug 643 mg 115 mg 3.13 mg
Potito de trigo integral con manzana 3.33 ug 600 mg 140 mg 2.6 mg
Potito de avena con plátano 3.11 ug 800 mg 118 mg 1.9 mg
Queso suizo 3.02 ug 890 mg 33.4 mg 4.37 mg
Atún en lata, al natural 2.57 ug 18 mg 22.7 mg 0.66 mg
Redondo de ternera, crudo 2.06 ug 13 mg 11.4 mg 3.38 mg
Bistec de solomillo 2 ug 16 mg 24 mg 5.35 mg
Carne de res con grasa, cruda 1.98 ug 19 mg 10.7 mg 3.52 mg
Pavo a la plancha 1.9 ug 31 mg 29.1 mg 3.77 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 1.88 ug 19 mg 20 mg 4.69 mg
Eglefino, crudo 1.83 ug 11 mg 21.1 mg 0.32 mg
Lomo de ternera, crudo 1.72 ug 15 mg 11.3 mg 3.76 mg
Queso curado 1.7 ug 661 mg 26.7 mg 3.28 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 1.65 ug 693 mg 27.2 mg 3.62 mg
Abadejo, crudo 1.63 ug 15 mg 16.1 mg 0.31 mg
Carne de res, cruda 1.62 ug 13 mg 11.9 mg 3.54 mg
Queso amarillo, con Vitamina D 1.45 ug 866 mg 25.1 mg 2.42 mg
Queso parmesano 1.35 ug 884 mg 34.9 mg 4.33 mg
Chili 1.26 ug 34 mg 18 mg 2.23 mg
Pescado rebozado 1.23 ug 13 mg 20 mg 0.34 mg
Chorizo frito 1.21 ug 37 mg 30.1 mg 2.19 mg
Salchicha de pavo 1.2 ug 32 mg 18.9 mg 2.58 mg
Salchicha 1.13 ug 35 mg 19.7 mg 2.14 mg