Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento vitamina-b12 vitamina b1 vitamina c selenio
Albondigas en conserva 24.84 ug 0.06 mg 0 mg 8.2 mg
Potito de cereales fortificados en seco 5 ug 1.17 mg 58.3 mg 25.9 ug
Agutuk, carne de caribú 4.83 ug 0.18 mg 2.2 mg 0 mg
Potito de avena 4.6 ug 1.43 mg 0 mg 23.4 ug
Comida de bebé de cereales y avena 4.6 ug 1.39 mg 0 mg 22.5 ug
Comida de bebé de arroz 4.6 ug 1.2 mg 2.4 mg 5 ug
Carne asada de lomo de ternera 4.21 ug 0 mg 0 mg 25.4 ug
Potito de cereales, cebada 3.57 ug 0.892 mg 0 mg 30.2 ug
Potito de trigo integral con manzana 3.33 ug 0.33 mg 58.3 mg 64.7 ug
Potito de avena con plátano 3.11 ug 0.833 mg 58.3 mg 20.5 ug
Queso suizo 3.02 ug 0.011 mg 0 mg 30.1 ug
Atún en lata, al natural 2.57 ug 0.03 mg 0 mg 67.8 ug
Redondo de ternera, crudo 2.06 ug 0 mg 0 mg 22.2 ug
Bistec de solomillo 2 ug 0.05 mg 0 mg 24.7 ug
Carne de res con grasa, cruda 1.98 ug 0 mg 0 mg 21.4 ug
Pavo a la plancha 1.9 ug 0.088 mg 0 mg 28.4 ug
Carne de res con grasa, a la parrilla 1.88 ug 0 mg 0 mg 29.7 ug
Eglefino, crudo 1.83 ug 0.02 mg 0 mg 25.9 ug
Lomo de ternera, crudo 1.72 ug 0.053 mg 0 mg 21.3 ug
Queso curado 1.7 ug 0.038 mg 0 mg 22.4 ug
Queso mozzarella, semidesnatado 1.65 ug 0.023 mg 0 mg 26.7 ug
Abadejo, crudo 1.63 ug 0.03 mg 0 mg 15.9 ug
Carne de res, cruda 1.62 ug 0.064 mg 0 mg 22.7 ug
Queso amarillo, con Vitamina D 1.45 ug 0.015 mg 0 mg 20.4 ug
Queso parmesano 1.35 ug 0.027 mg 0 mg 35 ug
Chili 1.26 ug 0.037 mg 1.1 mg 13.1 ug
Pescado rebozado 1.23 ug 0.053 mg 0 mg 17.8 ug
Chorizo frito 1.21 ug 0.365 mg 0 mg 25.9 ug
Salchicha de pavo 1.2 ug 0.047 mg 0 mg 12.5 ug
Salchicha 1.13 ug 0.054 mg 19.2 mg 11.6 ug