Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento vitamina-b12 vitamina b6 vitamina c ioduro
Albondigas en conserva 24.84 ug 0.12 mg 0 mg 6.7 mg
Potito de cereales fortificados en seco 5 ug 1.17 mg 58.3 mg 0 mg
Agutuk, carne de caribú 4.83 ug 0.23 mg 2.2 mg 0 mg
Potito de avena 4.6 ug 0.853 mg 0 mg 0 mg
Comida de bebé de cereales y avena 4.6 ug 0.843 mg 0 mg 0 mg
Comida de bebé de arroz 4.6 ug 0.885 mg 2.4 mg 0 mg
Carne asada de lomo de ternera 4.21 ug 0.67 mg 0 mg 0 mg
Potito de cereales, cebada 3.57 ug 0.714 mg 0 mg 0 mg
Potito de trigo integral con manzana 3.33 ug 0.66 mg 58.3 mg 0 mg
Potito de avena con plátano 3.11 ug 0.66 mg 58.3 mg 0 mg
Queso suizo 3.02 ug 0.07 mg 0 mg 0 mg
Atún en lata, al natural 2.57 ug 0.32 mg 0 mg 0 ug
Redondo de ternera, crudo 2.06 ug 0.638 mg 0 mg 0 mg
Bistec de solomillo 2 ug 0.575 mg 0 mg 0 mg
Carne de res con grasa, cruda 1.98 ug 0.751 mg 0 mg 0 mg
Pavo a la plancha 1.9 ug 0.497 mg 0 mg 0 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 1.88 ug 0.753 mg 0 mg 0 mg
Eglefino, crudo 1.83 ug 0.281 mg 0 mg 0 mg
Lomo de ternera, crudo 1.72 ug 0.575 mg 0 mg 0 mg
Queso curado 1.7 ug 0.091 mg 0 mg 0 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 1.65 ug 0.09 mg 0 mg 0 mg
Abadejo, crudo 1.63 ug 0.069 mg 0 mg 0 mg
Carne de res, cruda 1.62 ug 0.626 mg 0 mg 0 mg
Queso amarillo, con Vitamina D 1.45 ug 0.056 mg 0 mg 0 mg
Queso parmesano 1.35 ug 0.081 mg 0 mg 0 mg
Chili 1.26 ug 0.321 mg 1.1 mg 0 mg
Pescado rebozado 1.23 ug 0.201 mg 0 mg 0 mg
Chorizo frito 1.21 ug 0.554 mg 0 mg 0 mg
Salchicha de pavo 1.2 ug 0.335 mg 0 mg 0 mg
Salchicha 1.13 ug 0.15 mg 19.2 mg 0 mg