Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento	vitamina-b12	proteina	vitamina e	magnesio
Albondigas en conserva	24.84 ug	6.8 g	1.43 mg	89.4 mg
Potito de cereales fortificados en seco	5 ug	6.66 g	4.21 mg	100 mg
Agutuk, carne de caribú	4.83 ug	21.7 g	0 mg	20 mg
Potito de avena	4.6 ug	11 g	1.43 mg	110 mg
Comida de bebé de cereales y avena	4.6 ug	10.9 g	4.5 mg	109 mg
Comida de bebé de arroz	4.6 ug	6.65 g	0 mg	37 mg
Carne asada de lomo de ternera	4.21 ug	27.7 g	0 mg	13.7 mg
Potito de cereales, cebada	3.57 ug	13.2 g	5 mg	115 mg
Potito de trigo integral con manzana	3.33 ug	6.6 g	50 mg	140 mg
Potito de avena con plátano	3.11 ug	6.67 g	4.55 mg	118 mg
Queso suizo	3.02 ug	27 g	0 mg	33.4 mg
Atún en lata, al natural	2.57 ug	19 g	0 mg	22.7 mg
Redondo de ternera, crudo	2.06 ug	23.4 g	0 mg	11.4 mg
Bistec de solomillo	2 ug	26.8 g	0.07 mg	24 mg
Carne de res con grasa, cruda	1.98 ug	22.7 g	0 mg	10.7 mg
Pavo a la plancha	1.9 ug	27.1 g	0 mg	29.1 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	1.88 ug	27.3 g	0 mg	20 mg
Eglefino, crudo	1.83 ug	16.3 g	0 mg	21.1 mg
Lomo de ternera, crudo	1.72 ug	22.8 g	0 mg	11.3 mg
Queso curado	1.7 ug	24.5 g	0.01 mg	26.7 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	1.65 ug	23.7 g	0.04 mg	27.2 mg
Abadejo, crudo	1.63 ug	12.3 g	0 mg	16.1 mg
Carne de res, cruda	1.62 ug	23.7 g	0.04 mg	11.9 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	1.45 ug	18 g	0.04 mg	25.1 mg
Queso parmesano	1.35 ug	29.6 g	0 mg	34.9 mg
Chili	1.26 ug	12.6 g	0 mg	18 mg
Pescado rebozado	1.23 ug	13.2 g	0.11 mg	20 mg
Chorizo frito	1.21 ug	19.3 g	0 mg	30.1 mg
Salchicha de pavo	1.2 ug	16.7 g	0 mg	18.9 mg
Salchicha	1.13 ug	13.3 g	0 mg	19.7 mg