Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento	vitamina-b12	vitamina e	vitamina c	zinc
Albondigas en conserva	24.84 ug	1.43 mg	0 mg	0.43 mg
Potito de cereales fortificados en seco	5 ug	4.21 mg	58.3 mg	10.7 mg
Agutuk, carne de caribú	4.83 ug	0 mg	2.2 mg	3.83 mg
Potito de avena	4.6 ug	1.43 mg	0 mg	12.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	4.6 ug	4.5 mg	0 mg	12.3 mg
Comida de bebé de arroz	4.6 ug	0 mg	2.4 mg	10.9 mg
Carne asada de lomo de ternera	4.21 ug	0 mg	0 mg	3.7 mg
Potito de cereales, cebada	3.57 ug	5 mg	0 mg	3.13 mg
Potito de trigo integral con manzana	3.33 ug	50 mg	58.3 mg	2.6 mg
Potito de avena con plátano	3.11 ug	4.55 mg	58.3 mg	1.9 mg
Queso suizo	3.02 ug	0 mg	0 mg	4.37 mg
Atún en lata, al natural	2.57 ug	0 mg	0 mg	0.66 mg
Redondo de ternera, crudo	2.06 ug	0 mg	0 mg	3.38 mg
Bistec de solomillo	2 ug	0.07 mg	0 mg	5.35 mg
Carne de res con grasa, cruda	1.98 ug	0 mg	0 mg	3.52 mg
Pavo a la plancha	1.9 ug	0 mg	0 mg	3.77 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	1.88 ug	0 mg	0 mg	4.69 mg
Eglefino, crudo	1.83 ug	0 mg	0 mg	0.32 mg
Lomo de ternera, crudo	1.72 ug	0 mg	0 mg	3.76 mg
Queso curado	1.7 ug	0.01 mg	0 mg	3.28 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	1.65 ug	0.04 mg	0 mg	3.62 mg
Abadejo, crudo	1.63 ug	0 mg	0 mg	0.31 mg
Carne de res, cruda	1.62 ug	0.04 mg	0 mg	3.54 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	1.45 ug	0.04 mg	0 mg	2.42 mg
Queso parmesano	1.35 ug	0 mg	0 mg	4.33 mg
Chili	1.26 ug	0 mg	1.1 mg	2.23 mg
Pescado rebozado	1.23 ug	0.11 mg	0 mg	0.34 mg
Chorizo frito	1.21 ug	0 mg	0 mg	2.19 mg
Salchicha de pavo	1.2 ug	0 mg	0 mg	2.58 mg
Salchicha	1.13 ug	0 mg	19.2 mg	2.14 mg