Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento vitamina-b12 proteina vitamina e magnesio
Albondigas en conserva 24.84 ug 6.8 g 1.43 mg 89.4 mg
Potito de cereales fortificados en seco 5 ug 6.66 g 4.21 mg 100 mg
Agutuk, carne de caribú 4.83 ug 21.7 g 0 mg 20 mg
Potito de avena 4.6 ug 11 g 1.43 mg 110 mg
Comida de bebé de cereales y avena 4.6 ug 10.9 g 4.5 mg 109 mg
Comida de bebé de arroz 4.6 ug 6.65 g 0 mg 37 mg
Carne asada de lomo de ternera 4.21 ug 27.7 g 0 mg 13.7 mg
Potito de cereales, cebada 3.57 ug 13.2 g 5 mg 115 mg
Potito de trigo integral con manzana 3.33 ug 6.6 g 50 mg 140 mg
Potito de avena con plátano 3.11 ug 6.67 g 4.55 mg 118 mg
Queso suizo 3.02 ug 27 g 0 mg 33.4 mg
Atún en lata, al natural 2.57 ug 19 g 0 mg 22.7 mg
Redondo de ternera, crudo 2.06 ug 23.4 g 0 mg 11.4 mg
Bistec de solomillo 2 ug 26.8 g 0.07 mg 24 mg
Carne de res con grasa, cruda 1.98 ug 22.7 g 0 mg 10.7 mg
Pavo a la plancha 1.9 ug 27.1 g 0 mg 29.1 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla 1.88 ug 27.3 g 0 mg 20 mg
Eglefino, crudo 1.83 ug 16.3 g 0 mg 21.1 mg
Lomo de ternera, crudo 1.72 ug 22.8 g 0 mg 11.3 mg
Queso curado 1.7 ug 24.5 g 0.01 mg 26.7 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 1.65 ug 23.7 g 0.04 mg 27.2 mg
Abadejo, crudo 1.63 ug 12.3 g 0 mg 16.1 mg
Carne de res, cruda 1.62 ug 23.7 g 0.04 mg 11.9 mg
Queso amarillo, con Vitamina D 1.45 ug 18 g 0.04 mg 25.1 mg
Queso parmesano 1.35 ug 29.6 g 0 mg 34.9 mg
Chili 1.26 ug 12.6 g 0 mg 18 mg
Pescado rebozado 1.23 ug 13.2 g 0.11 mg 20 mg
Chorizo frito 1.21 ug 19.3 g 0 mg 30.1 mg
Salchicha de pavo 1.2 ug 16.7 g 0 mg 18.9 mg
Salchicha 1.13 ug 13.3 g 0 mg 19.7 mg