Los 10 alimentos con mas vitamina-b12
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12
| Alimento | vitamina-b12 | vitamina e | potasio | ioduro |
|---|---|---|---|---|
| Albondigas en conserva | 24.84 ug | 1.43 mg | 614.3 mg | 6.7 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 5 ug | 4.21 mg | 467 mg | 0 mg |
| Agutuk, carne de caribú | 4.83 ug | 0 mg | 228 mg | 0 mg |
| Potito de avena | 4.6 ug | 1.43 mg | 549 mg | 0 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 4.6 ug | 4.5 mg | 597 mg | 0 mg |
| Comida de bebé de arroz | 4.6 ug | 0 mg | 281 mg | 0 mg |
| Carne asada de lomo de ternera | 4.21 ug | 0 mg | 352 mg | 0 mg |
| Potito de cereales, cebada | 3.57 ug | 5 mg | 467 mg | 0 mg |
| Potito de trigo integral con manzana | 3.33 ug | 50 mg | 500 mg | 0 mg |
| Potito de avena con plátano | 3.11 ug | 4.55 mg | 600 mg | 0 mg |
| Queso suizo | 3.02 ug | 0 mg | 71 mg | 0 mg |
| Atún en lata, al natural | 2.57 ug | 0 mg | 176 mg | 0 ug |
| Redondo de ternera, crudo | 2.06 ug | 0 mg | 312 mg | 0 mg |
| Bistec de solomillo | 2 ug | 0.07 mg | 350 mg | 0 mg |
| Carne de res con grasa, cruda | 1.98 ug | 0 mg | 266 mg | 0 mg |
| Pavo a la plancha | 1.9 ug | 0 mg | 304 mg | 0 mg |
| Carne de res con grasa, a la parrilla | 1.88 ug | 0 mg | 283 mg | 0 mg |
| Eglefino, crudo | 1.83 ug | 0 mg | 286 mg | 0 mg |
| Lomo de ternera, crudo | 1.72 ug | 0 mg | 282 mg | 0 mg |
| Queso curado | 1.7 ug | 0.01 mg | 116 mg | 0 mg |
| Queso mozzarella, semidesnatado | 1.65 ug | 0.04 mg | 116 mg | 0 mg |
| Abadejo, crudo | 1.63 ug | 0 mg | 160 mg | 0 mg |
| Carne de res, cruda | 1.62 ug | 0.04 mg | 316 mg | 0 mg |
| Queso amarillo, con Vitamina D | 1.45 ug | 0.04 mg | 149 mg | 0 mg |
| Queso parmesano | 1.35 ug | 0 mg | 184 mg | 0 mg |
| Chili | 1.26 ug | 0 mg | 320 mg | 0 mg |
| Pescado rebozado | 1.23 ug | 0.11 mg | 241 mg | 0 mg |
| Chorizo frito | 1.21 ug | 0 mg | 435 mg | 0 mg |
| Salchicha de pavo | 1.2 ug | 0 mg | 310 mg | 0 mg |
| Salchicha | 1.13 ug | 0 mg | 263 mg | 0 mg |