Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento	vitamina-b12	vitamina e	magnesio	sodio
Albondigas en conserva	24.84 ug	1.43 mg	89.4 mg	929.3 mg
Potito de cereales fortificados en seco	5 ug	4.21 mg	100 mg	33 mg
Agutuk, carne de caribú	4.83 ug	0 mg	20 mg	95 mg
Potito de avena	4.6 ug	1.43 mg	110 mg	21 mg
Comida de bebé de cereales y avena	4.6 ug	4.5 mg	109 mg	23 mg
Comida de bebé de arroz	4.6 ug	0 mg	37 mg	32 mg
Carne asada de lomo de ternera	4.21 ug	0 mg	13.7 mg	54 mg
Potito de cereales, cebada	3.57 ug	5 mg	115 mg	33 mg
Potito de trigo integral con manzana	3.33 ug	50 mg	140 mg	66 mg
Potito de avena con plátano	3.11 ug	4.55 mg	118 mg	33 mg
Queso suizo	3.02 ug	0 mg	33.4 mg	185 mg
Atún en lata, al natural	2.57 ug	0 mg	22.7 mg	219 mg
Redondo de ternera, crudo	2.06 ug	0 mg	11.4 mg	50 mg
Bistec de solomillo	2 ug	0.07 mg	24 mg	604 mg
Carne de res con grasa, cruda	1.98 ug	0 mg	10.7 mg	43 mg
Pavo a la plancha	1.9 ug	0 mg	29.1 mg	90 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	1.88 ug	0 mg	20 mg	67 mg
Eglefino, crudo	1.83 ug	0 mg	21.1 mg	213 mg
Lomo de ternera, crudo	1.72 ug	0 mg	11.3 mg	45 mg
Queso curado	1.7 ug	0.01 mg	26.7 mg	1810 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	1.65 ug	0.04 mg	27.2 mg	699 mg
Abadejo, crudo	1.63 ug	0 mg	16.1 mg	333 mg
Carne de res, cruda	1.62 ug	0.04 mg	11.9 mg	55 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	1.45 ug	0.04 mg	25.1 mg	1660 mg
Queso parmesano	1.35 ug	0 mg	34.9 mg	1750 mg
Chili	1.26 ug	0 mg	18 mg	381 mg
Pescado rebozado	1.23 ug	0.11 mg	20 mg	607 mg
Chorizo frito	1.21 ug	0 mg	30.1 mg	983 mg
Salchicha de pavo	1.2 ug	0 mg	18.9 mg	599 mg
Salchicha	1.13 ug	0 mg	19.7 mg	866 mg