Los 10 alimentos con mas vitamina-b12

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b12

Alimento vitamina-b12 proteina vitamina b2 vitamina b12
Albondigas en conserva 24.84 ug 6.8 g 0.13 mg 24.84 ug
Potito de cereales fortificados en seco 5 ug 6.66 g 1.33 mg 5 ug
Agutuk, carne de caribú 4.83 ug 21.7 g 0.66 mg 4.83 ug
Potito de avena 4.6 ug 11 g 1.59 mg 4.6 ug
Comida de bebé de cereales y avena 4.6 ug 10.9 g 1.63 mg 4.6 ug
Comida de bebé de arroz 4.6 ug 6.65 g 1.46 mg 4.6 ug
Carne asada de lomo de ternera 4.21 ug 27.7 g 0.4 mg 4.21 ug
Potito de cereales, cebada 3.57 ug 13.2 g 1.07 mg 3.57 ug
Potito de trigo integral con manzana 3.33 ug 6.6 g 1 mg 3.33 ug
Potito de avena con plátano 3.11 ug 6.67 g 1 mg 3.11 ug
Queso suizo 3.02 ug 27 g 0.303 mg 3.02 ug
Atún en lata, al natural 2.57 ug 19 g 0.082 mg 2.57 ug
Redondo de ternera, crudo 2.06 ug 23.4 g 0.185 mg 2.06 ug
Bistec de solomillo 2 ug 26.8 g 0.287 mg 2 ug
Carne de res con grasa, cruda 1.98 ug 22.7 g 0.23 mg 1.98 ug
Pavo a la plancha 1.9 ug 27.1 g 0.262 mg 1.9 ug
Carne de res con grasa, a la parrilla 1.88 ug 27.3 g 0.27 mg 1.88 ug
Eglefino, crudo 1.83 ug 16.3 g 0.057 mg 1.83 ug
Lomo de ternera, crudo 1.72 ug 22.8 g 0.202 mg 1.72 ug
Queso curado 1.7 ug 24.5 g 0.23 mg 1.7 ug
Queso mozzarella, semidesnatado 1.65 ug 23.7 g 0.36 mg 1.65 ug
Abadejo, crudo 1.63 ug 12.3 g 0.08 mg 1.63 ug
Carne de res, cruda 1.62 ug 23.7 g 0.25 mg 1.62 ug
Queso amarillo, con Vitamina D 1.45 ug 18 g 0.247 mg 1.45 ug
Queso parmesano 1.35 ug 29.6 g 0.345 mg 1.35 ug
Chili 1.26 ug 12.6 g 0.207 mg 1.26 ug
Pescado rebozado 1.23 ug 13.2 g 0.093 mg 1.23 ug
Chorizo frito 1.21 ug 19.3 g 0.42 mg 1.21 ug
Salchicha de pavo 1.2 ug 16.7 g 0.296 mg 1.2 ug
Salchicha 1.13 ug 13.3 g 0.132 mg 1.13 ug