Queso amarillo, con Vitamina D

Tabla nutricional

Cada 100 gramos de porción comestible de queso amarillo, con vitamina d contiene 366 calorías, 27.6 gramos de grasa, 5.27 gramos de carbohidratos y 18 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de queso amarillo, con vitamina d, 39.6 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 1660 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 866 miligramos de calcio, 0.48 miligramos de hierro, 149 miligramos de potasio .

Calorías

366

Las calorías se usan como unidad de medida para la elaboración de dietas. La ingesta dependerá de las necesidades de cada individuo, pero dietas por debajo de las 1200 calorías se consideran peligrosas

Carbohidratos

5.27 g

No es recomendable el consumo abusivo de carbohidratos tipo azúcar por su actividad altamente oxidante, las dietas con mucha glucosa aceleran el envejecimiento celular

Grasas

27.6 g

Las grasas son un tipo de nutriente que aportan una gran cantidad de energía y es esencial comer algunas como los áciddos grasos Omega 3 y Omega 6 que aportan grandes beneficios para nuestro organismo

Proteinas

18 g

Las proteínas son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Son uno de los componentes básicos del tejido corporal y también pueden servir como fuente de energía

Fibra

0 g

La fibra se encuentra principalmente en las frutas, las verduras y los granos. El cuerpo no puede digerirla y es esencial para ayudar a saciarnos con mayor facilidad evitando comer demasiado

Queso amarillo, con Vitamina D

Información nutricional de composición de Queso amarillo, con Vitamina D (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible:	100%
Energía:	366 kcal (1531.34 kJ)
Grasas totales:	27.6 g
Grasas monoinsaturadas:	7.3 g
Grasas poliinsaturadas:	1.09 g
Grasas saturadas:	18.1 g
Carbohidratos:	5.27 g
Fibra:	0 g
Proteinas:	18 g
Agua (humdedad):	39.6 g
Alcohol:	0 g

Ácidos grasos

DHA (Omega3): 0.006 g
Ácido láurico: 0.882 g
Ácido mirístico: 2.93 g
Ácido palmítico: 8.15 g
Ácido esteárico: 3.24 g
Ácido Oléico (Omega9): 6.38 g
Colesterol: 98 mg
Ácido Linoléico (Omega6): 0.808 g
ALA (Omega3): 0.138 g
AA (Omega6): 0.045 g
EPA (Omega3): 0.012 g

Vitaminas

Vitamina A: 300 ug
Vitamina D: 7.5 ug
Vitamina E: 0.04 mg
Vitamina B9: 0 ug
Vitamina B3: 0.095 mg
Vitamina B2: 0.247 mg
Vitamina B1: 0.015 mg
Vitamina B12: 1.45 ug
Vitamina B6: 0.056 mg
Vitamina C: 0 mg

Minerales

Calcio: 866 mg
Hierro: 0.48 mg
Potasio: 149 mg
Magnesio: 25.1 mg
Sodio: 1660 mg
Fósforo: 540 mg
Ioduro: 0 mg
Selenio: 20.4 ug
Zinc: 2.42 mg