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Tabla nutricional: Atún en lata, al natural

Cada 100 gramos de porción comestible de atún en lata, al natural contiene 376 calorías, 0.6 gramos de grasa, 0.08 gramos de carbohidratos y 19 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de atún en lata, al natural, 79 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 219 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 18 miligramos de calcio, 1.67 miligramos de hierro, 176 miligramos de potasio .

Atún en lata, al natural

Información nutricional de composición de Atún en lata, al natural (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible: 100%
Energía: 376 kcal (1573.18 kJ)
Grasas totales: 0.6 g
Grasas monoinsaturadas: 0.114 g
Grasas poliinsaturadas: 0.259 g
Grasas saturadas: 0.224 g
Carbohidratos: 0.08 g
Fibra: 0 g
Proteinas: 19 g
Agua (humdedad): 79 g
Alcohol: 0 g
  • DHA (Omega3): 0.197 g
  • Ácido láurico: 0 g
  • Ácido mirístico: 0.011 g
  • Ácido palmítico: 0.134 g
  • Ácido esteárico: 0.054 g
  • Ácido Oléico (Omega9): 0.086 g
  • Colesterol: 36 mg
  • Ácido Linoléico (Omega6): 0.013 g
  • ALA (Omega3): 0.002 g
  • AA (Omega6): 0.022 g
  • EPA (Omega3): 0.025 g
  • Vitamina A: 0 ug
  • Vitamina D: 1.2 ug
  • Vitamina E: 0 mg
  • Vitamina B9: 0 ug
  • Vitamina B3: 9.92 mg
  • Vitamina B2: 0.082 mg
  • Vitamina B1: 0.03 mg
  • Vitamina B12: 2.57 ug
  • Vitamina B6: 0.32 mg
  • Vitamina C: 0 mg
  • Calcio: 18 mg
  • Hierro: 1.67 mg
  • Potasio: 176 mg
  • Magnesio: 22.7 mg
  • Sodio: 219 mg
  • Fósforo: 137 mg
  • Ioduro: 0 ug
  • Selenio: 67.8 ug
  • Zinc: 0.66 mg