Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina b2	calcio	sodio
Potito de avena con miel	67.2 mg	2.84 mg	1150 mg	47 mg
Potito de avena	64.1 mg	1.59 mg	1160 mg	21 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	1.63 mg	1240 mg	23 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	1.46 mg	860 mg	32 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	1.07 mg	643 mg	33 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	0.17 mg	55 mg	12 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	3.56 mg	696 mg	0 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	4.33 mg	751 mg	104 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	3.8 mg	691 mg	0 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	1 mg	800 mg	33 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	1 mg	600 mg	66 mg
Albahaca	42 mg	0.32 mg	154 mg	34 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	1.33 mg	800 mg	33 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	2.27 mg	535 mg	13 mg
Potito de cereales	22.5 mg	1.6 mg	400 mg	0 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	0.387 mg	1280 mg	259 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0.847 mg	223 mg	58 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	1.05 mg	1050 mg	157 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	0.22 mg	62 mg	406 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	0.563 mg	220 mg	46 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0.579 mg	218 mg	49 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0.583 mg	294 mg	48 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0.602 mg	289 mg	49 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0.608 mg	291 mg	49 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	0.448 mg	220 mg	42 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0.363 mg	258 mg	2 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 mg	270 mg	149 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	1.88 mg	38 mg	2 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	0.27 mg	646 mg	60 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0.2 mg	159 mg	4 mg