Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina b3	vitamina b2	fosforo
Potito de avena con miel	67.2 mg	36.3 mg	2.84 mg	733 mg
Potito de avena	64.1 mg	21.3 mg	1.59 mg	506 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	21.7 mg	1.63 mg	459 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	23 mg	1.46 mg	273 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	14.3 mg	1.07 mg	333 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	16 mg	0.17 mg	272 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	20.6 mg	3.56 mg	367 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	23.8 mg	4.33 mg	539 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	23.3 mg	3.8 mg	410 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	13 mg	1 mg	267 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	13.3 mg	1 mg	200 mg
Albahaca	42 mg	6.95 mg	0.32 mg	56 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	15 mg	1.33 mg	333 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	28.8 mg	2.27 mg	448 mg
Potito de cereales	22.5 mg	11.2 mg	1.6 mg	709 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	3.65 mg	0.387 mg	186 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	3.99 mg	0.847 mg	166 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	11.8 mg	1.05 mg	247 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	2.86 mg	0.22 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	5.98 mg	0.563 mg	160 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	5.67 mg	0.579 mg	177 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	6.26 mg	0.583 mg	184 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	6.03 mg	0.602 mg	198 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	6.08 mg	0.608 mg	181 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	3.88 mg	0.448 mg	118 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	2.74 mg	0.363 mg	607 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 mg	0 mg	982 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	25.2 mg	1.88 mg	253 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	1.46 mg	0.27 mg	414 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0.923 mg	0.2 mg	557 mg