Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina d	vitamina c	zinc
Potito de avena con miel	67.2 mg	0 ug	0 mg	3.7 mg
Potito de avena	64.1 mg	12.7 ug	0 mg	12.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	12.7 ug	0 mg	12.3 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	8.5 ug	2.4 mg	10.9 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	7.1 ug	0 mg	3.13 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	0 ug	0 mg	0 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	0 ug	3.6 mg	1.4 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	0 ug	3.1 mg	2.7 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	0 ug	2 mg	1.5 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	0 ug	58.3 mg	1.9 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	0 ug	58.3 mg	2.6 mg
Albahaca	42 mg	0 ug	61.2 mg	5.82 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	0 ug	58.3 mg	10.7 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	0 ug	1.3 mg	17.5 mg
Potito de cereales	22.5 mg	0 ug	10 mg	4 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	0.5 ug	9.1 mg	14.2 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0 ug	0 mg	0.76 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	0 ug	2.4 mg	0.59 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	0 ug	0 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	0 ug	1.3 mg	0.92 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0 ug	0 mg	1.04 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0 ug	0 mg	0.72 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0 ug	0 mg	0.93 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0 ug	0 mg	0.65 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	1.1 ug	0.3 mg	0.59 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0 ug	0 mg	3.75 mg
Yema de huevo	9.28 mg	15.7 ug	0 mg	7.11 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	0 ug	250 mg	3.3 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	0 ug	1.2 mg	2.99 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0 ug	4.2 mg	2.87 mg