Los 10 alimentos con mas hierro
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro
Alimento | hierro | vitamina c | potasio | zinc |
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Potito de avena con miel | 67.2 mg | 0 mg | 259 mg | 3.7 mg |
Potito de avena | 64.1 mg | 0 mg | 549 mg | 12.7 mg |
Comida de bebé de cereales y avena | 64 mg | 0 mg | 597 mg | 12.3 mg |
Comida de bebé de arroz | 53 mg | 2.4 mg | 281 mg | 10.9 mg |
Potito de cereales, cebada | 48.2 mg | 0 mg | 467 mg | 3.13 mg |
Biberón de cereales con arroz | 47.6 mg | 0 mg | 386 mg | 0 mg |
Potito de plátano y cereales | 47.5 mg | 3.6 mg | 668 mg | 1.4 mg |
Potito de manzana y naranja | 47.5 mg | 3.1 mg | 1330 mg | 2.7 mg |
Comida de bebé de arroz con plátano | 47.5 mg | 2 mg | 769 mg | 1.5 mg |
Potito de avena con plátano | 45 mg | 58.3 mg | 600 mg | 1.9 mg |
Potito de trigo integral con manzana | 45 mg | 58.3 mg | 500 mg | 2.6 mg |
Albahaca | 42 mg | 61.2 mg | 295 mg | 5.82 mg |
Potito de cereales fortificados en seco | 30 mg | 58.3 mg | 467 mg | 10.7 mg |
Postre de manzana con canela | 24.7 mg | 1.3 mg | 196 mg | 17.5 mg |
Potito de cereales | 22.5 mg | 10 mg | 114 mg | 4 mg |
Potito de galletas de trigo y vainilla | 18.9 mg | 9.1 mg | 318 mg | 14.2 mg |
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera | 14.4 mg | 0 mg | 346 mg | 0.76 mg |
Barra de cereales con fruta | 13.2 mg | 2.4 mg | 180 mg | 0.59 mg |
Galletas de jengibre | 12.6 mg | 0 mg | 309 mg | 0 mg |
Comida de bebé de avena y leche entera | 12.1 mg | 1.3 mg | 204 mg | 0.92 mg |
Biberón de cereales con leche entera | 12.1 mg | 0 mg | 349 mg | 1.04 mg |
Potito de cereales con miel y leche entera | 11.3 mg | 0 mg | 171 mg | 0.72 mg |
Comida de bebé de avena con miel | 11.1 mg | 0 mg | 170 mg | 0.93 mg |
Comida de bebé de arroz con miel | 10.8 mg | 0 mg | 141 mg | 0.65 mg |
Potito de cereales con leche entera | 10.4 mg | 0.3 mg | 166 mg | 0.59 mg |
Harina de soja desgrasada | 9.51 mg | 0 mg | 1860 mg | 3.75 mg |
Yema de huevo | 9.28 mg | 0 mg | 231 mg | 7.11 mg |
Potito de arroz con pera y manzana | 9 mg | 250 mg | 414 mg | 3.3 mg |
Ajo, en polvo | 8.68 mg | 1.2 mg | 1193 mg | 2.99 mg |
Grano de amaranto, crudo | 7.61 mg | 4.2 mg | 508 mg | 2.87 mg |