Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento hierro vitamina b2 calcio sodio
Potito de avena con miel 67.2 mg 2.84 mg 1150 mg 47 mg
Potito de avena 64.1 mg 1.59 mg 1160 mg 21 mg
Comida de bebé de cereales y avena 64 mg 1.63 mg 1240 mg 23 mg
Comida de bebé de arroz 53 mg 1.46 mg 860 mg 32 mg
Potito de cereales, cebada 48.2 mg 1.07 mg 643 mg 33 mg
Biberón de cereales con arroz 47.6 mg 0.17 mg 55 mg 12 mg
Potito de plátano y cereales 47.5 mg 3.56 mg 696 mg 0 mg
Potito de manzana y naranja 47.5 mg 4.33 mg 751 mg 104 mg
Comida de bebé de arroz con plátano 47.5 mg 3.8 mg 691 mg 0 mg
Potito de avena con plátano 45 mg 1 mg 800 mg 33 mg
Potito de trigo integral con manzana 45 mg 1 mg 600 mg 66 mg
Albahaca 42 mg 0.32 mg 154 mg 34 mg
Potito de cereales fortificados en seco 30 mg 1.33 mg 800 mg 33 mg
Postre de manzana con canela 24.7 mg 2.27 mg 535 mg 13 mg
Potito de cereales 22.5 mg 1.6 mg 400 mg 0 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla 18.9 mg 0.387 mg 1280 mg 259 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera 14.4 mg 0.847 mg 223 mg 58 mg
Barra de cereales con fruta 13.2 mg 1.05 mg 1050 mg 157 mg
Galletas de jengibre 12.6 mg 0.22 mg 62 mg 406 mg
Comida de bebé de avena y leche entera 12.1 mg 0.563 mg 220 mg 46 mg
Biberón de cereales con leche entera 12.1 mg 0.579 mg 218 mg 49 mg
Potito de cereales con miel y leche entera 11.3 mg 0.583 mg 294 mg 48 mg
Comida de bebé de avena con miel 11.1 mg 0.602 mg 289 mg 49 mg
Comida de bebé de arroz con miel 10.8 mg 0.608 mg 291 mg 49 mg
Potito de cereales con leche entera 10.4 mg 0.448 mg 220 mg 42 mg
Harina de soja desgrasada 9.51 mg 0.363 mg 258 mg 2 mg
Yema de huevo 9.28 mg 0 mg 270 mg 149 mg
Potito de arroz con pera y manzana 9 mg 1.88 mg 38 mg 2 mg
Ajo, en polvo 8.68 mg 0.27 mg 646 mg 60 mg
Grano de amaranto, crudo 7.61 mg 0.2 mg 159 mg 4 mg