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Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento hierro vitamina b3 vitamina b6 vitamina c
Potito de avena con miel 67.2 mg 36.3 mg 0.154 mg 0 mg
Potito de avena 64.1 mg 21.3 mg 0.853 mg 0 mg
Comida de bebé de cereales y avena 64 mg 21.7 mg 0.843 mg 0 mg
Comida de bebé de arroz 53 mg 23 mg 0.885 mg 2.4 mg
Potito de cereales, cebada 48.2 mg 14.3 mg 0.714 mg 0 mg
Biberón de cereales con arroz 47.6 mg 16 mg 0.98 mg 0 mg
Potito de manzana y naranja 47.5 mg 23.8 mg 0.351 mg 3.1 mg
Comida de bebé de arroz con plátano 47.5 mg 23.3 mg 0.686 mg 2 mg
Potito de plátano y cereales 47.5 mg 20.6 mg 0.408 mg 3.6 mg
Potito de avena con plátano 45 mg 13 mg 0.66 mg 58.3 mg
Potito de trigo integral con manzana 45 mg 13.3 mg 0.66 mg 58.3 mg
Albahaca 42 mg 6.95 mg 2.32 mg 61.2 mg
Potito de cereales fortificados en seco 30 mg 15 mg 1.17 mg 58.3 mg
Potito de cereales 22.5 mg 11.2 mg 0.05 mg 10 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera 14.4 mg 3.99 mg 0.092 mg 0 mg
Galletas de jengibre 12.6 mg 2.86 mg 0 mg 0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera 12.1 mg 5.98 mg 0.06 mg 1.3 mg
Biberón de cereales con leche entera 12.1 mg 5.67 mg 0.113 mg 0 mg
Potito de cereales con miel y leche entera 11.3 mg 6.26 mg 0.067 mg 0 mg
Comida de bebé de avena con miel 11.1 mg 6.03 mg 0.06 mg 0 mg
Comida de bebé de arroz con miel 10.8 mg 6.08 mg 0.115 mg 0 mg
Potito de cereales con leche entera 10.4 mg 3.88 mg 0.053 mg 0.3 mg
Harina de soja desgrasada 9.51 mg 2.74 mg 0.34 mg 0 mg
Yema de huevo 9.28 mg 0 mg 0 mg 0 mg
Potito de arroz con pera y manzana 9 mg 25.2 mg 0.09 mg 250 mg
Ajo, en polvo 8.68 mg 1.46 mg 1.66 mg 1.2 mg
Grano de amaranto, crudo 7.61 mg 0.923 mg 0.591 mg 4.2 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano 7.5 mg 1.77 mg 0.089 mg 13.9 mg
Potito de avena, manzana y plátano 7.5 mg 1.77 mg 0.089 mg 13.9 mg
Harina de soja 7.34 mg 3.43 mg 0.618 mg 0 mg