Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina b1	vitamina c	magnesio
Potito de avena con miel	67.2 mg	2.77 mg	0 mg	146 mg
Potito de avena	64.1 mg	1.43 mg	0 mg	110 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	1.39 mg	0 mg	109 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	1.2 mg	2.4 mg	37 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	0.892 mg	0 mg	115 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	0.93 mg	0 mg	28 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	3.78 mg	3.6 mg	90 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	3.79 mg	3.1 mg	159 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	3.97 mg	2 mg	141 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	0.833 mg	58.3 mg	118 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	0.33 mg	58.3 mg	140 mg
Albahaca	42 mg	0.15 mg	61.2 mg	422 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	1.17 mg	58.3 mg	100 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	1.56 mg	1.3 mg	60 mg
Potito de cereales	22.5 mg	1.4 mg	10 mg	27 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	0.323 mg	9.1 mg	63 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0.655 mg	0 mg	37 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	0.921 mg	2.4 mg	19 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	0.32 mg	0 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	0.506 mg	1.3 mg	35 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0.47 mg	0 mg	48 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0.447 mg	0 mg	28 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0.487 mg	0 mg	35 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0.476 mg	0 mg	45 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	0.308 mg	0.3 mg	20 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0.362 mg	0 mg	254 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 mg	0 mg	26 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	1.6 mg	250 mg	37 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	0.15 mg	1.2 mg	264 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0.116 mg	4.2 mg	248 mg