Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina b3	vitamina b6	vitamina c
Potito de avena con miel	67.2 mg	36.3 mg	0.154 mg	0 mg
Potito de avena	64.1 mg	21.3 mg	0.853 mg	0 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	21.7 mg	0.843 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	23 mg	0.885 mg	2.4 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	14.3 mg	0.714 mg	0 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	16 mg	0.98 mg	0 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	23.8 mg	0.351 mg	3.1 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	23.3 mg	0.686 mg	2 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	20.6 mg	0.408 mg	3.6 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	13 mg	0.66 mg	58.3 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	13.3 mg	0.66 mg	58.3 mg
Albahaca	42 mg	6.95 mg	2.32 mg	61.2 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	15 mg	1.17 mg	58.3 mg
Potito de cereales	22.5 mg	11.2 mg	0.05 mg	10 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	3.99 mg	0.092 mg	0 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	2.86 mg	0 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	5.98 mg	0.06 mg	1.3 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	5.67 mg	0.113 mg	0 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	6.26 mg	0.067 mg	0 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	6.03 mg	0.06 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	6.08 mg	0.115 mg	0 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	3.88 mg	0.053 mg	0.3 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	2.74 mg	0.34 mg	0 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	25.2 mg	0.09 mg	250 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	1.46 mg	1.66 mg	1.2 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0.923 mg	0.591 mg	4.2 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano	7.5 mg	1.77 mg	0.089 mg	13.9 mg
Potito de avena, manzana y plátano	7.5 mg	1.77 mg	0.089 mg	13.9 mg
Harina de soja	7.34 mg	3.43 mg	0.618 mg	0 mg