Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	proteina	carbohidratos	vitamina c
Potito de avena con miel	67.2 mg	13.5 g	69.3 g	0 mg
Potito de avena	64.1 mg	11 g	73.5 g	0 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	10.9 g	73.6 g	0 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	6.65 g	83.1 g	2.4 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	13.2 g	69.4 g	0 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	8.7 g	86 g	0 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	10.7 g	77.1 g	3.6 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	25.4 g	57.6 g	3.1 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	8.7 g	79.9 g	2 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	6.67 g	78.1 g	58.3 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	6.6 g	83.2 g	58.3 mg
Albahaca	42 mg	14.4 g	20.5 g	61.2 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	6.66 g	78.2 g	58.3 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	6.19 g	85.8 g	1.3 mg
Potito de cereales	22.5 mg	6.4 g	76.7 g	10 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	7.97 g	72.5 g	9.1 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	6.9 g	13.4 g	0 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	5.43 g	68.6 g	2.4 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	4.67 g	76.2 g	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	5 g	15.3 g	1.3 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	8.7 g	11.6 g	0 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	5 g	15.9 g	0 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	5 g	15.3 g	0 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	3.9 g	17.1 g	0 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	4.14 g	12.3 g	0.3 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	38.6 g	27.9 g	0 mg
Yema de huevo	9.28 mg	34.2 g	1.07 g	0 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	6.6 g	88.5 g	250 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	16.55 g	72.73 g	1.2 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	13.6 g	65.2 g	4.2 mg