Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina d	vitamina b6	zinc
Potito de avena con miel	67.2 mg	0 ug	0.154 mg	3.7 mg
Potito de avena	64.1 mg	12.7 ug	0.853 mg	12.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	12.7 ug	0.843 mg	12.3 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	8.5 ug	0.885 mg	10.9 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	7.1 ug	0.714 mg	3.13 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	0 ug	0.98 mg	0 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	0 ug	0.408 mg	1.4 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	0 ug	0.351 mg	2.7 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	0 ug	0.686 mg	1.5 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	0 ug	0.66 mg	1.9 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	0 ug	0.66 mg	2.6 mg
Albahaca	42 mg	0 ug	2.32 mg	5.82 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	0 ug	1.17 mg	10.7 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	0 ug	1.8 mg	17.5 mg
Potito de cereales	22.5 mg	0 ug	0.05 mg	4 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	0.5 ug	0.16 mg	14.2 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0 ug	0.092 mg	0.76 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	0 ug	1.1 mg	0.59 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	0 ug	0 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	0 ug	0.06 mg	0.92 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0 ug	0.113 mg	1.04 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0 ug	0.067 mg	0.72 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0 ug	0.06 mg	0.93 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0 ug	0.115 mg	0.65 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	1.1 ug	0.053 mg	0.59 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0 ug	0.34 mg	3.75 mg
Yema de huevo	9.28 mg	15.7 ug	0 mg	7.11 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	0 ug	0.09 mg	3.3 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	0 ug	1.66 mg	2.99 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0 ug	0.591 mg	2.87 mg