Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	calcio	sodio	fosforo
Potito de avena con miel	67.2 mg	1150 mg	47 mg	733 mg
Potito de avena	64.1 mg	1160 mg	21 mg	506 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	1240 mg	23 mg	459 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	860 mg	32 mg	273 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	643 mg	33 mg	333 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	55 mg	12 mg	272 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	696 mg	0 mg	367 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	751 mg	104 mg	539 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	691 mg	0 mg	410 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	800 mg	33 mg	267 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	600 mg	66 mg	200 mg
Albahaca	42 mg	154 mg	34 mg	56 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	800 mg	33 mg	333 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	535 mg	13 mg	448 mg
Potito de cereales	22.5 mg	400 mg	0 mg	709 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	1280 mg	259 mg	186 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	223 mg	58 mg	166 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	1050 mg	157 mg	247 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	62 mg	406 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	220 mg	46 mg	160 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	218 mg	49 mg	177 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	294 mg	48 mg	184 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	289 mg	49 mg	198 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	291 mg	49 mg	181 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	220 mg	42 mg	118 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	258 mg	2 mg	607 mg
Yema de huevo	9.28 mg	270 mg	149 mg	982 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	38 mg	2 mg	253 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	646 mg	60 mg	414 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	159 mg	4 mg	557 mg