Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina e	magnesio	ioduro
Potito de avena con miel	67.2 mg	0 mg	146 mg	0 mg
Potito de avena	64.1 mg	1.43 mg	110 mg	0 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	4.5 mg	109 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	0 mg	37 mg	0 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	5 mg	115 mg	0 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	0.54 mg	28 mg	0 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	0 mg	90 mg	0 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	0 mg	159 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	0 mg	141 mg	0 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	4.55 mg	118 mg	0 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	50 mg	140 mg	0 mg
Albahaca	42 mg	7.48 mg	422 mg	0 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	4.21 mg	100 mg	0 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	10.1 mg	60 mg	0 mg
Potito de cereales	22.5 mg	2.45 mg	27 mg	0 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	0.87 mg	63 mg	0 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0 mg	37 mg	0 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	0 mg	19 mg	0 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	0 mg	35 mg	0 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0 mg	48 mg	0 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0 mg	28 mg	0 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0 mg	35 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0 mg	45 mg	0 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	0 mg	20 mg	0 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0 mg	254 mg	0 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 mg	26 mg	349 ug
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	0.13 mg	37 mg	0 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	0.67 mg	264 mg	2.7 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0.48 mg	248 mg	0 mg