Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina b1	hierro	ioduro
Potito de avena con miel	67.2 mg	2.77 mg	67.2 mg	0 mg
Potito de avena	64.1 mg	1.43 mg	64.1 mg	0 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	1.39 mg	64 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	1.2 mg	53 mg	0 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	0.892 mg	48.2 mg	0 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	0.93 mg	47.6 mg	0 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	3.78 mg	47.5 mg	0 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	3.79 mg	47.5 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	3.97 mg	47.5 mg	0 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	0.833 mg	45 mg	0 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	0.33 mg	45 mg	0 mg
Albahaca	42 mg	0.15 mg	42 mg	0 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	1.17 mg	30 mg	0 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	1.56 mg	24.7 mg	0 mg
Potito de cereales	22.5 mg	1.4 mg	22.5 mg	0 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	0.323 mg	18.9 mg	0 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0.655 mg	14.4 mg	0 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	0.921 mg	13.2 mg	0 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	0.32 mg	12.6 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	0.506 mg	12.1 mg	0 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0.47 mg	12.1 mg	0 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0.447 mg	11.3 mg	0 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0.487 mg	11.1 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0.476 mg	10.8 mg	0 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	0.308 mg	10.4 mg	0 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0.362 mg	9.51 mg	0 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 mg	9.28 mg	349 ug
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	1.6 mg	9 mg	0 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	0.15 mg	8.68 mg	2.7 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0.116 mg	7.61 mg	0 mg