Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	fibra	vitamina b12	fosforo
Potito de avena con miel	67.2 mg	0 g	0 ug	733 mg
Potito de avena	64.1 mg	7.3 g	4.6 ug	506 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	7 g	4.6 ug	459 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	1.3 g	4.6 ug	273 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	6.6 g	3.57 ug	333 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	6.5 g	0 ug	272 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	7.8 g	0.24 ug	367 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	7.1 g	0.3 ug	539 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	1 g	0 ug	410 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	5.2 g	3.11 ug	267 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	6.7 g	3.33 ug	200 mg
Albahaca	42 mg	40.5 g	0 ug	56 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	6.7 g	5 ug	333 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	3.8 g	0 ug	448 mg
Potito de cereales	22.5 mg	2.3 g	0 ug	709 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	5.9 g	0.07 ug	186 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0 g	0.35 ug	166 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	1.7 g	0 ug	247 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	1.1 g	0 ug	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	1.1 g	0.3 ug	160 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0 g	0.3 ug	177 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0 g	0.3 ug	184 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0 g	0.3 ug	198 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0 g	0.3 ug	181 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	0.8 g	0 ug	118 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0 g	0 ug	607 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 g	0 ug	982 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	2.6 g	0 ug	253 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	9 g	0 ug	414 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	6.7 g	0 ug	557 mg