Abiyuch
Tabla nutricional
El purataruru de Tahití es un pequeño árbol silvestre o cultivado que se encuentra en la India, el Sudeste Asiático y varias islas del Pacífico. A menudo se encuentran a lo largo de los arroyos, también en formaciones profundas secas en el Sub-Himalaya.
Cada 100 gramos de porción comestible de abiyuch contiene 69 calorías, 0.1 gramos de grasa, 17.6 gramos de carbohidratos y 1.5 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de abiyuch, 79.9 gramos de agua y 5.3 gramos de fibra y 20 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 8 miligramos de calcio, 1.61 miligramos de hierro, 304 miligramos de potasio .
Abiyuch
Información nutricional de composición de Abiyuch (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 69 kcal (288.696 kJ) |
| Grasas totales: | 0.1 g |
| Grasas monoinsaturadas: | |
| Grasas poliinsaturadas: | |
| Grasas saturadas: | 0.014 g |
| Carbohidratos: | 17.6 g |
| Fibra: | 5.3 g |
| Proteinas: | 1.5 g |
| Agua (humdedad): | 79.9 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0 g
- Ácido láurico: 0 g
- Ácido mirístico: 0 g
- Ácido palmítico: 0 g
- Ácido esteárico: 0 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0 g
- Colesterol: 0 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
- ALA (Omega3): 0 g
- AA (Omega6): 0 g
- EPA (Omega3): 0 g
- Vitamina A: 5 ug
- Vitamina D: 0 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 0 ug
- Vitamina B3: 0 mg
- Vitamina B2: 0 mg
- Vitamina B1: 0 mg
- Vitamina B12: 0 ug
- Vitamina B6: 0 mg
- Vitamina C: 54.1 mg
- Calcio: 8 mg
- Hierro: 1.61 mg
- Potasio: 304 mg
- Magnesio: 24 mg
- Sodio: 20 mg
- Fósforo: 47 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 0 mg
- Zinc: 0.31 mg