Albaricoques
Tabla nutricional
Prunus armeniaca, llamado comúnmente albaricoque, damasco, albergero o chabacano es un árbol frutal originario de China, Turquía, Irán, Armenia, Azerbaiyán y Siria.
Cada 100 gramos de porción comestible de albaricoques contiene 201 calorías, 0.39 gramos de grasa, 11.1 gramos de carbohidratos y 1.4 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de albaricoques, 86.4 gramos de agua y 2 gramos de fibra y 1 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 13 miligramos de calcio, 0.39 miligramos de hierro, 259 miligramos de potasio .
Albaricoques
Información nutricional de composición de Albaricoques (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 201 kcal (840.984 kJ) |
| Grasas totales: | 0.39 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 0.17 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 0.077 g |
| Grasas saturadas: | 0.027 g |
| Carbohidratos: | 11.1 g |
| Fibra: | 2 g |
| Proteinas: | 1.4 g |
| Agua (humdedad): | 86.4 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0 g
- Ácido láurico: 0 g
- Ácido mirístico: 0 g
- Ácido palmítico: 0.024 g
- Ácido esteárico: 0.003 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0 g
- Colesterol: 0 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
- ALA (Omega3): 0 g
- AA (Omega6): 0 g
- EPA (Omega3): 0 g
- Vitamina A: 0 ug
- Vitamina D: 0 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 9 ug
- Vitamina B3: 0.6 mg
- Vitamina B2: 0.04 mg
- Vitamina B1: 0.03 mg
- Vitamina B12: 0 ug
- Vitamina B6: 0.054 mg
- Vitamina C: 10 mg
- Calcio: 13 mg
- Hierro: 0.39 mg
- Potasio: 259 mg
- Magnesio: 10 mg
- Sodio: 1 mg
- Fósforo: 23 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 0.1 ug
- Zinc: 0.2 mg