Atún en lata, al natural
Tabla nutricional
Cada 100 gramos de porción comestible de atún en lata, al natural contiene 376 calorías, 0.6 gramos de grasa, 0.08 gramos de carbohidratos y 19 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de atún en lata, al natural, 79 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 219 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 18 miligramos de calcio, 1.67 miligramos de hierro, 176 miligramos de potasio .
Atún en lata, al natural
Información nutricional de composición de Atún en lata, al natural (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 376 kcal (1573.18 kJ) |
| Grasas totales: | 0.6 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 0.114 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 0.259 g |
| Grasas saturadas: | 0.224 g |
| Carbohidratos: | 0.08 g |
| Fibra: | 0 g |
| Proteinas: | 19 g |
| Agua (humdedad): | 79 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0.197 g
- Ácido láurico: 0 g
- Ácido mirístico: 0.011 g
- Ácido palmítico: 0.134 g
- Ácido esteárico: 0.054 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0.086 g
- Colesterol: 36 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0.013 g
- ALA (Omega3): 0.002 g
- AA (Omega6): 0.022 g
- EPA (Omega3): 0.025 g
- Vitamina A: 0 ug
- Vitamina D: 1.2 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 0 ug
- Vitamina B3: 9.92 mg
- Vitamina B2: 0.082 mg
- Vitamina B1: 0.03 mg
- Vitamina B12: 2.57 ug
- Vitamina B6: 0.32 mg
- Vitamina C: 0 mg
- Calcio: 18 mg
- Hierro: 1.67 mg
- Potasio: 176 mg
- Magnesio: 22.7 mg
- Sodio: 219 mg
- Fósforo: 137 mg
- Ioduro: 0 ug
- Selenio: 67.8 ug
- Zinc: 0.66 mg