Loading...

Tabla nutricional: Col rizada cocida

Cada 100 gramos de porción comestible de col rizada cocida contiene 151 calorías, 1.21 gramos de grasa, 5.3 gramos de carbohidratos y 2.94 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de col rizada cocida, 89.8 gramos de agua y 2.8 gramos de fibra y 16 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 150 miligramos de calcio, 0.84 miligramos de hierro, 144 miligramos de potasio .

Col rizada cocida

Información nutricional de composición de Col rizada cocida (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible: 100%
Energía: 151 kcal (631.784 kJ)
Grasas totales: 1.21 g
Grasas monoinsaturadas:
Grasas poliinsaturadas:
Grasas saturadas:
Carbohidratos: 5.3 g
Fibra: 2.8 g
Proteinas: 2.94 g
Agua (humdedad): 89.8 g
Alcohol: 0 g
  • DHA (Omega3): 0 g
  • Ácido láurico: 0 g
  • Ácido mirístico: 0 g
  • Ácido palmítico: 0 g
  • Ácido esteárico: 0 g
  • Ácido Oléico (Omega9): 0 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
  • ALA (Omega3): 0 g
  • AA (Omega6): 0 g
  • EPA (Omega3): 0 g
  • Vitamina A: 146 ug
  • Vitamina D: 0 ug
  • Vitamina E: 0 mg
  • Vitamina B9: 65 ug
  • Vitamina B3: 0.457 mg
  • Vitamina B2: 0.14 mg
  • Vitamina B1: 0.063 mg
  • Vitamina B12: 0 ug
  • Vitamina B6: 0.063 mg
  • Vitamina C: 17.8 mg
  • Calcio: 150 mg
  • Hierro: 0.84 mg
  • Potasio: 144 mg
  • Magnesio: 25 mg
  • Sodio: 16 mg
  • Fósforo: 42 mg
  • Ioduro: 0 mg
  • Selenio: 0 mg
  • Zinc: 0.27 mg