Compota de manzana sin endulzar
Tabla nutricional
La compota de manzana o puré de manzana es una compota elaborada con manzanas ya peladas y endulzada con azúcar (o jarabe de maíz en algunos países de América Latina). Es frecuente añadir alguna especia a la compota, como canela, vainilla, etcétera. La facilidad de elaboración la convierte en un plato casero común que se suele tomar como postre. Se puede encontrar envasada en supermercados.
Cada 100 gramos de porción comestible de compota de manzana sin endulzar contiene 42 calorías, 0.1 gramos de grasa, 11.3 gramos de carbohidratos y 0.17 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de compota de manzana sin endulzar, 88.2 gramos de agua y 1.1 gramos de fibra y 2 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 4 miligramos de calcio, 0.23 miligramos de hierro, 74 miligramos de potasio .
Compota de manzana sin endulzar
Información nutricional de composición de Compota de manzana sin endulzar (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 42 kcal (175.728 kJ) |
| Grasas totales: | 0.1 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 0.002 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 0.014 g |
| Grasas saturadas: | 0.008 g |
| Carbohidratos: | 11.3 g |
| Fibra: | 1.1 g |
| Proteinas: | 0.17 g |
| Agua (humdedad): | 88.2 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0 g
- Ácido láurico: 0 g
- Ácido mirístico: 0 g
- Ácido palmítico: 0.007 g
- Ácido esteárico: 0.001 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0 g
- Colesterol: 0 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
- ALA (Omega3): 0 g
- AA (Omega6): 0 g
- EPA (Omega3): 0 g
- Vitamina A: 0 ug
- Vitamina D: 0 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 3 ug
- Vitamina B3: 0.084 mg
- Vitamina B2: 0.03 mg
- Vitamina B1: 0.026 mg
- Vitamina B12: 0 ug
- Vitamina B6: 0.027 mg
- Vitamina C: 1 mg
- Calcio: 4 mg
- Hierro: 0.23 mg
- Potasio: 74 mg
- Magnesio: 3 mg
- Sodio: 2 mg
- Fósforo: 5 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 0.3 ug
- Zinc: 0.03 mg