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Tabla nutricional: Jamón cocido en lonchas

Cada 100 gramos de porción comestible de jamón cocido en lonchas contiene 507 calorías, 3.54 gramos de grasa, 2.36 gramos de carbohidratos y 19.6 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de jamón cocido en lonchas, 70.7 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 1030 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 6 miligramos de calcio, 0.86 miligramos de hierro, 484 miligramos de potasio .

Jamón cocido en lonchas

Información nutricional de composición de Jamón cocido en lonchas (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible: 100%
Energía: 507 kcal (2121.29 kJ)
Grasas totales: 3.54 g
Grasas monoinsaturadas: 1.6 g
Grasas poliinsaturadas: 0.675 g
Grasas saturadas: 1.25 g
Carbohidratos: 2.36 g
Fibra: 0 g
Proteinas: 19.6 g
Agua (humdedad): 70.7 g
Alcohol: 0 g
  • DHA (Omega3): 0.001 g
  • Ácido láurico: 0.003 g
  • Ácido mirístico: 0.043 g
  • Ácido palmítico: 0.733 g
  • Ácido esteárico: 0.367 g
  • Ácido Oléico (Omega9): 1.38 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Ácido Linoléico (Omega6): 0.477 g
  • ALA (Omega3): 0.016 g
  • AA (Omega6): 0.059 g
  • EPA (Omega3): 0.001 g
  • Vitamina A: 0 ug
  • Vitamina D: 0 ug
  • Vitamina E: 0 mg
  • Vitamina B9: 0 ug
  • Vitamina B3: 0 mg
  • Vitamina B2: 0 mg
  • Vitamina B1: 0 mg
  • Vitamina B12: 0 ug
  • Vitamina B6: 0 mg
  • Vitamina C: 0 mg
  • Calcio: 6 mg
  • Hierro: 0.86 mg
  • Potasio: 484 mg
  • Magnesio: 20.3 mg
  • Sodio: 1030 mg
  • Fósforo: 246 mg
  • Ioduro: 0 mg
  • Selenio: 0 mg
  • Zinc: 1.76 mg