Jamón cocido en lonchas
Tabla nutricional
Cada 100 gramos de porción comestible de jamón cocido en lonchas contiene 507 calorías, 3.54 gramos de grasa, 2.36 gramos de carbohidratos y 19.6 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de jamón cocido en lonchas, 70.7 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 1030 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 6 miligramos de calcio, 0.86 miligramos de hierro, 484 miligramos de potasio .
Jamón cocido en lonchas
Información nutricional de composición de Jamón cocido en lonchas (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 507 kcal (2121.29 kJ) |
| Grasas totales: | 3.54 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 1.6 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 0.675 g |
| Grasas saturadas: | 1.25 g |
| Carbohidratos: | 2.36 g |
| Fibra: | 0 g |
| Proteinas: | 19.6 g |
| Agua (humdedad): | 70.7 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0.001 g
- Ácido láurico: 0.003 g
- Ácido mirístico: 0.043 g
- Ácido palmítico: 0.733 g
- Ácido esteárico: 0.367 g
- Ácido Oléico (Omega9): 1.38 g
- Colesterol: 0 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0.477 g
- ALA (Omega3): 0.016 g
- AA (Omega6): 0.059 g
- EPA (Omega3): 0.001 g
- Vitamina A: 0 ug
- Vitamina D: 0 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 0 ug
- Vitamina B3: 0 mg
- Vitamina B2: 0 mg
- Vitamina B1: 0 mg
- Vitamina B12: 0 ug
- Vitamina B6: 0 mg
- Vitamina C: 0 mg
- Calcio: 6 mg
- Hierro: 0.86 mg
- Potasio: 484 mg
- Magnesio: 20.3 mg
- Sodio: 1030 mg
- Fósforo: 246 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 0 mg
- Zinc: 1.76 mg