Leche desnatada con vitamina A y D

Tabla nutricional

Cada 100 gramos de porción comestible de leche desnatada con vitamina a y d contiene 144 calorías, 0.07 gramos de grasa, 4.92 gramos de carbohidratos y 3.43 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de leche desnatada con vitamina a y d, 90.8 gramos de agua y 0 gramos de fibra y 41 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 132 miligramos de calcio, 167 miligramos de potasio .

Calorías

144

Las calorías se usan como unidad de medida para la elaboración de dietas. La ingesta dependerá de las necesidades de cada individuo, pero dietas por debajo de las 1200 calorías se consideran peligrosas

Carbohidratos

4.92 g

No es recomendable el consumo abusivo de carbohidratos tipo azúcar por su actividad altamente oxidante, las dietas con mucha glucosa aceleran el envejecimiento celular

Grasas

0.07 g

Las grasas son un tipo de nutriente que aportan una gran cantidad de energía y es esencial comer algunas como los áciddos grasos Omega 3 y Omega 6 que aportan grandes beneficios para nuestro organismo

Proteinas

3.43 g

Las proteínas son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Son uno de los componentes básicos del tejido corporal y también pueden servir como fuente de energía

Fibra

0 g

La fibra se encuentra principalmente en las frutas, las verduras y los granos. El cuerpo no puede digerirla y es esencial para ayudar a saciarnos con mayor facilidad evitando comer demasiado

Leche desnatada con vitamina A y D

Información nutricional de composición de Leche desnatada con vitamina A y D (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible:	100%
Energía:	144 kcal (602.496 kJ)
Grasas totales:	0.07 g
Grasas monoinsaturadas:	0.017 g
Grasas poliinsaturadas:	0.006 g
Grasas saturadas:	0.049 g
Carbohidratos:	4.92 g
Fibra:	0 g
Proteinas:	3.43 g
Agua (humdedad):	90.8 g
Alcohol:	0 g

Ácidos grasos

DHA (Omega3): 0 g
Ácido láurico: 0.002 g
Ácido mirístico: 0.008 g
Ácido palmítico: 0.021 g
Ácido esteárico: 0.009 g
Ácido Oléico (Omega9): 0.017 g
Colesterol: 3 mg
Ácido Linoléico (Omega6): 0.005 g
ALA (Omega3): 0 g
AA (Omega6): 0 g
EPA (Omega3): 0 g

Vitaminas

Vitamina A: 64 ug
Vitamina D: 1.1 ug
Vitamina E: 0 mg
Vitamina B9: 2 ug
Vitamina B3: 0.118 mg
Vitamina B2: 0.131 mg
Vitamina B1: 0.056 mg
Vitamina B12: 0.58 ug
Vitamina B6: 0.058 mg
Vitamina C: 0 mg

Minerales

Calcio: 132 mg
Hierro: 0 mg
Potasio: 167 mg
Magnesio: 12.5 mg
Sodio: 41 mg
Fósforo: 107 mg
Ioduro: 35.7 ug
Selenio: 2 ug
Zinc: 0.45 mg