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Tabla nutricional: Lechuga romana

Cada 100 gramos de porción comestible de lechuga romana contiene 70 calorías, 0.26 gramos de grasa, 3 gramos de carbohidratos y 1.24 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de lechuga romana, 94.7 gramos de agua y 1.8 gramos de fibra y 0 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 35 miligramos de calcio, 0.95 miligramos de hierro, 253 miligramos de potasio .

Lechuga romana

Información nutricional de composición de Lechuga romana (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible: 100%
Energía: 70 kcal (292.88 kJ)
Grasas totales: 0.26 g
Grasas monoinsaturadas:
Grasas poliinsaturadas:
Grasas saturadas:
Carbohidratos: 3 g
Fibra: 1.8 g
Proteinas: 1.24 g
Agua (humdedad): 94.7 g
Alcohol: 0 g
  • DHA (Omega3): 0 g
  • Ácido láurico: 0 g
  • Ácido mirístico: 0 g
  • Ácido palmítico: 0 g
  • Ácido esteárico: 0 g
  • Ácido Oléico (Omega9): 0 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
  • ALA (Omega3): 0 g
  • AA (Omega6): 0 g
  • EPA (Omega3): 0 g
  • Vitamina A: 436 ug
  • Vitamina D: 0 ug
  • Vitamina E: 0 mg
  • Vitamina B9: 50 ug
  • Vitamina B3: 0.323 mg
  • Vitamina B2: 0.072 mg
  • Vitamina B1: 0.079 mg
  • Vitamina B12: 0 ug
  • Vitamina B6: 0.078 mg
  • Vitamina C: 4.6 mg
  • Calcio: 35 mg
  • Hierro: 0.95 mg
  • Potasio: 253 mg
  • Magnesio: 13.7 mg
  • Sodio: 0 mg
  • Fósforo: 30 mg
  • Ioduro: 0 mg
  • Selenio: 0.4 ug
  • Zinc: 0.25 mg