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Tabla nutricional: Naranja

Como todas las frutas cítricas, la naranja es ácida, con un pH entre 3,1 y 4,1 según la madurez, tamaño y variedad de la pieza. Gracias a su contenido en azúcares simples no destaca tanto el sabor ácido como pueda pasar en el pomelo. El componente que más ha dado que hablar de la naranja es su vitamina C, ya que 100 g de producto contienen hasta el 90 % de las necesidades diarias.

Cada 100 gramos de porción comestible de naranja contiene 196 calorías, 0.15 gramos de grasa, 10.6 gramos de carbohidratos y 0.91 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de naranja, 86.7 gramos de agua y 2 gramos de fibra y 9 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 43 miligramos de calcio, 0.33 miligramos de hierro, 166 miligramos de potasio .

Naranja

Información nutricional de composición de Naranja (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible: 100%
Energía: 196 kcal (820.064 kJ)
Grasas totales: 0.15 g
Grasas monoinsaturadas:
Grasas poliinsaturadas:
Grasas saturadas:
Carbohidratos: 10.6 g
Fibra: 2 g
Proteinas: 0.91 g
Agua (humdedad): 86.7 g
Alcohol: 0 g
  • DHA (Omega3): 0 g
  • Ácido láurico: 0 g
  • Ácido mirístico: 0 g
  • Ácido palmítico: 0 g
  • Ácido esteárico: 0 g
  • Ácido Oléico (Omega9): 0 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
  • ALA (Omega3): 0 g
  • AA (Omega6): 0 g
  • EPA (Omega3): 0 g
  • Vitamina A: 0 ug
  • Vitamina D: 0 ug
  • Vitamina E: 0 mg
  • Vitamina B9: 25 ug
  • Vitamina B3: 0.425 mg
  • Vitamina B2: 0.051 mg
  • Vitamina B1: 0.068 mg
  • Vitamina B12: 0 ug
  • Vitamina B6: 0.079 mg
  • Vitamina C: 59.1 mg
  • Calcio: 43 mg
  • Hierro: 0.33 mg
  • Potasio: 166 mg
  • Magnesio: 10.7 mg
  • Sodio: 9 mg
  • Fósforo: 23 mg
  • Ioduro: 0 mg
  • Selenio: 0 ug
  • Zinc: 0.11 mg