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Tabla nutricional: Nectarina

La nectarina es una variación del melocotón, que surge de su injerto con la ciruela. Es muy apreciada por los consumidores por su sabor refrescante y un punto ácido. También se caracteriza por tener una pulpa jugosa y un punto crujiente. Se diferencian por su piel lisa y de color más intenso que el melocotón.

Cada 100 gramos de porción comestible de nectarina contiene 39 calorías, 0.13 gramos de grasa, 9.42 gramos de carbohidratos y 1.06 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de nectarina, 89 gramos de agua y 1.5 gramos de fibra y 13 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 2 miligramos de calcio, 0.3 miligramos de hierro, 131 miligramos de potasio .

Nectarina

Información nutricional de composición de Nectarina (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible: 100%
Energía: 39 kcal (163.176 kJ)
Grasas totales: 0.13 g
Grasas monoinsaturadas: 0 g
Grasas poliinsaturadas: 0 g
Grasas saturadas: 0 g
Carbohidratos: 9.42 g
Fibra: 1.5 g
Proteinas: 1.06 g
Agua (humdedad): 89 g
Alcohol: 0 g
  • DHA (Omega3): 0 g
  • Ácido láurico: 0 g
  • Ácido mirístico: 0 g
  • Ácido palmítico: 0 g
  • Ácido esteárico: 0 g
  • Ácido Oléico (Omega9): 0 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
  • ALA (Omega3): 0 g
  • AA (Omega6): 0 g
  • EPA (Omega3): 0 g
  • Vitamina A: 21 ug
  • Vitamina D: 0 ug
  • Vitamina E: 0.03 mg
  • Vitamina B9: 6 ug
  • Vitamina B3: 1.12 mg
  • Vitamina B2: 0.027 mg
  • Vitamina B1: 0.034 mg
  • Vitamina B12: 0 ug
  • Vitamina B6: 0.025 mg
  • Vitamina C: 2.9 mg
  • Calcio: 2 mg
  • Hierro: 0.3 mg
  • Potasio: 131 mg
  • Magnesio: 8.8 mg
  • Sodio: 13 mg
  • Fósforo: 26 mg
  • Ioduro: 0 mg
  • Selenio: 0 ug
  • Zinc: 0.21 mg