Ternera con vegetales
Tabla nutricional
Cada 100 gramos de porción comestible de ternera con vegetales contiene 321 calorías, 3.6 gramos de grasa, 8.84 gramos de carbohidratos y 2.21 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de ternera con vegetales, 84.9 gramos de agua y 1.3 gramos de fibra y 31 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 17 miligramos de calcio, 0.35 miligramos de hierro, 145 miligramos de potasio .
Ternera con vegetales
Información nutricional de composición de Ternera con vegetales (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 321 kcal (1343.06 kJ) |
| Grasas totales: | 3.6 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 1.29 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 0.298 g |
| Grasas saturadas: | 1.37 g |
| Carbohidratos: | 8.84 g |
| Fibra: | 1.3 g |
| Proteinas: | 2.21 g |
| Agua (humdedad): | 84.9 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0 g
- Ácido láurico: 0 g
- Ácido mirístico: 0.07 g
- Ácido palmítico: 0.47 g
- Ácido esteárico: 0.3 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0 g
- Colesterol: 7 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
- ALA (Omega3): 0 g
- AA (Omega6): 0 g
- EPA (Omega3): 0 g
- Vitamina A: 246 ug
- Vitamina D: 0 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 6 ug
- Vitamina B3: 0.789 mg
- Vitamina B2: 0.048 mg
- Vitamina B1: 0.008 mg
- Vitamina B12: 0 ug
- Vitamina B6: 0.063 mg
- Vitamina C: 0.2 mg
- Calcio: 17 mg
- Hierro: 0.35 mg
- Potasio: 145 mg
- Magnesio: 10 mg
- Sodio: 31 mg
- Fósforo: 33 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 2.2 ug
- Zinc: 0.38 mg