Tabla nutricional: Ternera con vegetales

Cada 100 gramos de porción comestible de ternera con vegetales contiene 321 calorías, 3.6 gramos de grasa, 8.84 gramos de carbohidratos y 2.21 gramos de proteina.

También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de ternera con vegetales, 84.9 gramos de agua y 1.3 gramos de fibra y 31 miligramos de sodio.

Entre los minerales que contiene destaca: 17 miligramos de calcio, 0.35 miligramos de hierro, 145 miligramos de potasio .

Ternera con vegetales

Información nutricional de composición de Ternera con vegetales (Valores por cada 100 g de porción comestible)

Porción comestible: 100%
Energía: 321 kcal (1343.06 kJ)
Grasas totales: 3.6 g
Grasas monoinsaturadas: 1.29 g
Grasas poliinsaturadas: 0.298 g
Grasas saturadas: 1.37 g
Carbohidratos: 8.84 g
Fibra: 1.3 g
Proteinas: 2.21 g
Agua (humdedad): 84.9 g
Alcohol: 0 g
  • DHA (Omega3): 0 g
  • Ácido láurico: 0 g
  • Ácido mirístico: 0.07 g
  • Ácido palmítico: 0.47 g
  • Ácido esteárico: 0.3 g
  • Ácido Oléico (Omega9): 0 g
  • Colesterol: 7 mg
  • Ácido Linoléico (Omega6): 0 g
  • ALA (Omega3): 0 g
  • AA (Omega6): 0 g
  • EPA (Omega3): 0 g
  • Vitamina A: 246 ug
  • Vitamina D: 0 ug
  • Vitamina E: 0 mg
  • Vitamina B9: 6 ug
  • Vitamina B3: 0.789 mg
  • Vitamina B2: 0.048 mg
  • Vitamina B1: 0.008 mg
  • Vitamina B12: 0 ug
  • Vitamina B6: 0.063 mg
  • Vitamina C: 0.2 mg
  • Calcio: 17 mg
  • Hierro: 0.35 mg
  • Potasio: 145 mg
  • Magnesio: 10 mg
  • Sodio: 31 mg
  • Fósforo: 33 mg
  • Ioduro: 0 mg
  • Selenio: 2.2 ug
  • Zinc: 0.38 mg