Yogur griego con fresa
Tabla nutricional
El yogur griego tradicional es un producto lácteo hecho con leche de vaca o de cabra y, por lo general, contiene entre un 9 y un 10 % de materia grasa láctea. Cuanto más alto es el índice de grasa láctea, el yogur tiende a ser mucho más completo, ya que los bacilos se desarrollan plenamente en este medio
Cada 100 gramos de porción comestible de yogur griego con fresa contiene 347 calorías, 0.15 gramos de grasa, 12 gramos de carbohidratos y 8.06 gramos de proteina.
También contiene, por cada 100 gramos de porción comestible de yogur griego con fresa, 79 gramos de agua y 0.6 gramos de fibra y 32 miligramos de sodio.
Entre los minerales que contiene destaca: 97 miligramos de calcio, 0.09 miligramos de hierro, 133 miligramos de potasio .
Yogur griego con fresa
Información nutricional de composición de Yogur griego con fresa (Valores por cada 100 g de porción comestible)
| Porción comestible: | 100% |
|---|---|
| Energía: | 347 kcal (1451.85 kJ) |
| Grasas totales: | 0.15 g |
| Grasas monoinsaturadas: | 0.029 g |
| Grasas poliinsaturadas: | 0.021 g |
| Grasas saturadas: | 0.103 g |
| Carbohidratos: | 12 g |
| Fibra: | 0.6 g |
| Proteinas: | 8.06 g |
| Agua (humdedad): | 79 g |
| Alcohol: | 0 g |
- DHA (Omega3): 0 g
- Ácido láurico: 0.006 g
- Ácido mirístico: 0.01 g
- Ácido palmítico: 0.038 g
- Ácido esteárico: 0.017 g
- Ácido Oléico (Omega9): 0.027 g
- Colesterol: 4 mg
- Ácido Linoléico (Omega6): 0.015 g
- ALA (Omega3): 0.006 g
- AA (Omega6): 0 g
- EPA (Omega3): 0 g
- Vitamina A: 0 ug
- Vitamina D: 1 ug
- Vitamina E: 0 mg
- Vitamina B9: 20 ug
- Vitamina B3: 0.208 mg
- Vitamina B2: 0.25 mg
- Vitamina B1: 0 mg
- Vitamina B12: 0.45 ug
- Vitamina B6: 0.05 mg
- Vitamina C: 0.2 mg
- Calcio: 97 mg
- Hierro: 0.09 mg
- Potasio: 133 mg
- Magnesio: 10.4 mg
- Sodio: 32 mg
- Fósforo: 113 mg
- Ioduro: 0 mg
- Selenio: 9.8 ug
- Zinc: 0.46 mg