Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	fibra	vitamina a	vitamina b2
Potito de avena con miel	67.2 mg	0 g	1 ug	2.84 mg
Potito de avena	64.1 mg	7.3 g	0 ug	1.59 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	7 g	0 ug	1.63 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	1.3 g	0 ug	1.46 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	6.6 g	0 ug	1.07 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	6.5 g	0 ug	0.17 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	7.8 g	0 ug	3.56 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	7.1 g	3 ug	4.33 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	1 g	0 ug	3.8 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	5.2 g	0 ug	1 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	6.7 g	0 ug	1 mg
Albahaca	42 mg	40.5 g	264 ug	0.32 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	6.7 g	0 ug	1.33 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	3.8 g	1 ug	2.27 mg
Potito de cereales	22.5 mg	2.3 g	0 ug	1.6 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	5.9 g	28 ug	0.387 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0 g	0 ug	0.847 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	1.7 g	14 ug	1.05 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	1.1 g	0 ug	0.22 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	1.1 g	22 ug	0.563 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0 g	0 ug	0.579 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0 g	0 ug	0.583 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0 g	0 ug	0.602 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0 g	21 ug	0.608 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	0.8 g	41 ug	0.448 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0 g	0 ug	0.363 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 g	0 ug	0 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	2.6 g	0 ug	1.88 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	9 g	53 ug	0.27 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	6.7 g	0 ug	0.2 mg