Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	hierro	ioduro	zinc
Potito de avena con miel	67.2 mg	67.2 mg	0 mg	3.7 mg
Potito de avena	64.1 mg	64.1 mg	0 mg	12.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	64 mg	0 mg	12.3 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	53 mg	0 mg	10.9 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	48.2 mg	0 mg	3.13 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	47.6 mg	0 mg	0 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	47.5 mg	0 mg	1.4 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	47.5 mg	0 mg	2.7 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	47.5 mg	0 mg	1.5 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	45 mg	0 mg	1.9 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	45 mg	0 mg	2.6 mg
Albahaca	42 mg	42 mg	0 mg	5.82 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	30 mg	0 mg	10.7 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	24.7 mg	0 mg	17.5 mg
Potito de cereales	22.5 mg	22.5 mg	0 mg	4 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	18.9 mg	0 mg	14.2 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	14.4 mg	0 mg	0.76 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	13.2 mg	0 mg	0.59 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	12.6 mg	0 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	12.1 mg	0 mg	0.92 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	12.1 mg	0 mg	1.04 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	11.3 mg	0 mg	0.72 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	11.1 mg	0 mg	0.93 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	10.8 mg	0 mg	0.65 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	10.4 mg	0 mg	0.59 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	9.51 mg	0 mg	3.75 mg
Yema de huevo	9.28 mg	9.28 mg	349 ug	7.11 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	9 mg	0 mg	3.3 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	8.68 mg	2.7 mg	2.99 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	7.61 mg	0 mg	2.87 mg