Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	carbohidratos	vitamina b9	vitamina b2
Potito de avena con miel	67.2 mg	69.3 g	35 ug	2.84 mg
Potito de avena	64.1 mg	73.5 g	247 ug	1.59 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	73.6 g	250 ug	1.63 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	83.1 g	230 ug	1.46 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	69.4 g	179 ug	1.07 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	86 g	15 ug	0.17 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	77.1 g	17 ug	3.56 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	57.6 g	190 ug	4.33 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	79.9 g	12 ug	3.8 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	78.1 g	167 ug	1 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	83.2 g	166 ug	1 mg
Albahaca	42 mg	20.5 g	247 ug	0.32 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	78.2 g	167 ug	1.33 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	85.8 g	16 ug	2.27 mg
Potito de cereales	22.5 mg	76.7 g	114 ug	1.6 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	72.5 g	49 ug	0.387 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	13.4 g	28 ug	0.847 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	68.6 g	65 ug	1.05 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	76.2 g	76 ug	0.22 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	15.3 g	10 ug	0.563 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	11.6 g	35 ug	0.579 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	15.9 g	11 ug	0.583 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	15.3 g	10 ug	0.602 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	17.1 g	8 ug	0.608 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	12.3 g	9 ug	0.448 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	27.9 g	0 ug	0.363 mg
Yema de huevo	9.28 mg	1.07 g	0 ug	0 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	88.5 g	5 ug	1.88 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	72.73 g	47 ug	0.27 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	65.2 g	82 ug	0.2 mg