Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina d	magnesio	ioduro
Potito de avena con miel	67.2 mg	0 ug	146 mg	0 mg
Potito de avena	64.1 mg	12.7 ug	110 mg	0 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	12.7 ug	109 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	8.5 ug	37 mg	0 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	7.1 ug	115 mg	0 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	0 ug	28 mg	0 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	0 ug	90 mg	0 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	0 ug	159 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	0 ug	141 mg	0 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	0 ug	118 mg	0 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	0 ug	140 mg	0 mg
Albahaca	42 mg	0 ug	422 mg	0 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	0 ug	100 mg	0 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	0 ug	60 mg	0 mg
Potito de cereales	22.5 mg	0 ug	27 mg	0 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	0.5 ug	63 mg	0 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0 ug	37 mg	0 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	0 ug	19 mg	0 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	0 ug	0 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	0 ug	35 mg	0 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0 ug	48 mg	0 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0 ug	28 mg	0 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0 ug	35 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0 ug	45 mg	0 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	1.1 ug	20 mg	0 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0 ug	254 mg	0 mg
Yema de huevo	9.28 mg	15.7 ug	26 mg	349 ug
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	0 ug	37 mg	0 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	0 ug	264 mg	2.7 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0 ug	248 mg	0 mg