Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina b9	vitamina c	magnesio
Potito de avena con miel	67.2 mg	35 ug	0 mg	146 mg
Potito de avena	64.1 mg	247 ug	0 mg	110 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	250 ug	0 mg	109 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	230 ug	2.4 mg	37 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	179 ug	0 mg	115 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	15 ug	0 mg	28 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	17 ug	3.6 mg	90 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	190 ug	3.1 mg	159 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	12 ug	2 mg	141 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	167 ug	58.3 mg	118 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	166 ug	58.3 mg	140 mg
Albahaca	42 mg	247 ug	61.2 mg	422 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	167 ug	58.3 mg	100 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	16 ug	1.3 mg	60 mg
Potito de cereales	22.5 mg	114 ug	10 mg	27 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	49 ug	9.1 mg	63 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	28 ug	0 mg	37 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	65 ug	2.4 mg	19 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	76 ug	0 mg	0 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	10 ug	1.3 mg	35 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	35 ug	0 mg	48 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	11 ug	0 mg	28 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	10 ug	0 mg	35 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	8 ug	0 mg	45 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	9 ug	0.3 mg	20 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0 ug	0 mg	254 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 ug	0 mg	26 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	5 ug	250 mg	37 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	47 ug	1.2 mg	264 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	82 ug	4.2 mg	248 mg