Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	proteina	vitamina a	calcio
Potito de avena con miel	67.2 mg	13.5 g	1 ug	1150 mg
Potito de avena	64.1 mg	11 g	0 ug	1160 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	10.9 g	0 ug	1240 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	6.65 g	0 ug	860 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	13.2 g	0 ug	643 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	8.7 g	0 ug	55 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	10.7 g	0 ug	696 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	25.4 g	3 ug	751 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	8.7 g	0 ug	691 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	6.67 g	0 ug	800 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	6.6 g	0 ug	600 mg
Albahaca	42 mg	14.4 g	264 ug	154 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	6.66 g	0 ug	800 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	6.19 g	1 ug	535 mg
Potito de cereales	22.5 mg	6.4 g	0 ug	400 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	7.97 g	28 ug	1280 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	6.9 g	0 ug	223 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	5.43 g	14 ug	1050 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	4.67 g	0 ug	62 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	5 g	22 ug	220 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	8.7 g	0 ug	218 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	5 g	0 ug	294 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	5 g	0 ug	289 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	3.9 g	21 ug	291 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	4.14 g	41 ug	220 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	38.6 g	0 ug	258 mg
Yema de huevo	9.28 mg	34.2 g	0 ug	270 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	6.6 g	0 ug	38 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	16.55 g	53 ug	646 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	13.6 g	0 ug	159 mg