Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina b3	vitamina b2	vitamina b1
Potito de avena con miel	67.2 mg	36.3 mg	2.84 mg	2.77 mg
Potito de avena	64.1 mg	21.3 mg	1.59 mg	1.43 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	21.7 mg	1.63 mg	1.39 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	23 mg	1.46 mg	1.2 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	14.3 mg	1.07 mg	0.892 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	16 mg	0.17 mg	0.93 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	20.6 mg	3.56 mg	3.78 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	23.8 mg	4.33 mg	3.79 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	23.3 mg	3.8 mg	3.97 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	13 mg	1 mg	0.833 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	13.3 mg	1 mg	0.33 mg
Albahaca	42 mg	6.95 mg	0.32 mg	0.15 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	15 mg	1.33 mg	1.17 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	28.8 mg	2.27 mg	1.56 mg
Potito de cereales	22.5 mg	11.2 mg	1.6 mg	1.4 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	3.65 mg	0.387 mg	0.323 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	3.99 mg	0.847 mg	0.655 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	11.8 mg	1.05 mg	0.921 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	2.86 mg	0.22 mg	0.32 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	5.98 mg	0.563 mg	0.506 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	5.67 mg	0.579 mg	0.47 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	6.26 mg	0.583 mg	0.447 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	6.03 mg	0.602 mg	0.487 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	6.08 mg	0.608 mg	0.476 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	3.88 mg	0.448 mg	0.308 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	2.74 mg	0.363 mg	0.362 mg
Yema de huevo	9.28 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	25.2 mg	1.88 mg	1.6 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	1.46 mg	0.27 mg	0.15 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0.923 mg	0.2 mg	0.116 mg