Los 10 alimentos con mas hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas hierro

Alimento	hierro	vitamina d	potasio	sodio
Potito de avena con miel	67.2 mg	0 ug	259 mg	47 mg
Potito de avena	64.1 mg	12.7 ug	549 mg	21 mg
Comida de bebé de cereales y avena	64 mg	12.7 ug	597 mg	23 mg
Comida de bebé de arroz	53 mg	8.5 ug	281 mg	32 mg
Potito de cereales, cebada	48.2 mg	7.1 ug	467 mg	33 mg
Biberón de cereales con arroz	47.6 mg	0 ug	386 mg	12 mg
Potito de plátano y cereales	47.5 mg	0 ug	668 mg	0 mg
Potito de manzana y naranja	47.5 mg	0 ug	1330 mg	104 mg
Comida de bebé de arroz con plátano	47.5 mg	0 ug	769 mg	0 mg
Potito de avena con plátano	45 mg	0 ug	600 mg	33 mg
Potito de trigo integral con manzana	45 mg	0 ug	500 mg	66 mg
Albahaca	42 mg	0 ug	295 mg	34 mg
Potito de cereales fortificados en seco	30 mg	0 ug	467 mg	33 mg
Postre de manzana con canela	24.7 mg	0 ug	196 mg	13 mg
Potito de cereales	22.5 mg	0 ug	114 mg	0 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	18.9 mg	0.5 ug	318 mg	259 mg
Potito cereales, manzana y naranja con leche entera	14.4 mg	0 ug	346 mg	58 mg
Barra de cereales con fruta	13.2 mg	0 ug	180 mg	157 mg
Galletas de jengibre	12.6 mg	0 ug	309 mg	406 mg
Comida de bebé de avena y leche entera	12.1 mg	0 ug	204 mg	46 mg
Biberón de cereales con leche entera	12.1 mg	0 ug	349 mg	49 mg
Potito de cereales con miel y leche entera	11.3 mg	0 ug	171 mg	48 mg
Comida de bebé de avena con miel	11.1 mg	0 ug	170 mg	49 mg
Comida de bebé de arroz con miel	10.8 mg	0 ug	141 mg	49 mg
Potito de cereales con leche entera	10.4 mg	1.1 ug	166 mg	42 mg
Harina de soja desgrasada	9.51 mg	0 ug	1860 mg	2 mg
Yema de huevo	9.28 mg	15.7 ug	231 mg	149 mg
Potito de arroz con pera y manzana	9 mg	0 ug	414 mg	2 mg
Ajo, en polvo	8.68 mg	0 ug	1193 mg	60 mg
Grano de amaranto, crudo	7.61 mg	0 ug	508 mg	4 mg