Los 10 alimentos con mas vitamina-d

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-d

Alimento	vitamina-d	magnesio	ioduro	zinc
Aceite de hígado de bacalao	210 ug	0 mg	0 mg	0 mg
Yema de huevo	15.7 ug	26 mg	349 ug	7.11 mg
Potito de avena	12.7 ug	110 mg	0 mg	12.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	12.7 ug	109 mg	0 mg	12.3 mg
Mantequilla, baja en calorías	12 ug	5 mg	0 mg	0.26 mg
Huevo	9.7 ug	44.6 mg	274 ug	5.02 mg
Comida de bebé de arroz	8.5 ug	37 mg	0 mg	10.9 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	7.5 ug	25.1 mg	0 mg	2.42 mg
Potito de cereales, cebada	7.1 ug	115 mg	0 mg	3.13 mg
Yema de huevo, cruda	5.8 ug	11.2 mg	177 ug	2.93 mg
Tocino	2.5 ug	0 mg	0 mg	0.11 mg
Huevo, categoría superior	2.46 ug	11.4 mg	49.1 ug	1.24 mg
Huevo, crudo	2.3 ug	11.2 mg	61.6 ug	1.2 mg
Queso curado	1.83 ug	26.7 mg	0 mg	3.28 mg
Potito de arroz con plátano	1.2 ug	20 mg	0 mg	0.46 mg
Potito de cereales con leche	1.2 ug	18 mg	0 mg	0.57 mg
Atún en lata, al natural	1.2 ug	22.7 mg	0 ug	0.66 mg
Comida de bebé de arroz con leche	1.2 ug	25 mg	0 mg	0.49 mg
Comida de bebé de avena con plátano	1.2 ug	18 mg	0 mg	0.49 mg
Potito de plátano y cereales con leche entera	1.2 ug	18 mg	0 mg	0.49 mg
Leche semidescremada con vitamina A y D	1.13 ug	12 mg	39.6 ug	0.43 mg
Leche desnatada con vitamina A y D	1.1 ug	12.5 mg	35.7 ug	0.45 mg
Potito de cereales con leche entera	1.1 ug	20 mg	0 mg	0.59 mg
Leche semidesnatada con vitamina A y D	1.06 ug	12 mg	36.2 ug	0.43 mg
Yogur griego con fresa	1 ug	10.4 mg	0 mg	0.46 mg
Leche semidesnatada con vitamina D	0.96 ug	11.9 mg	37.9 ug	0.42 mg
Leche de almendras, natural y sin azúcar	0.927 ug	6.78 mg	0 ug	0.172 mg
Mantequilla salada	0.76 ug	2 mg	4 mg	0.1 mg
Leche de soja	0.681 ug	21.5 mg	0 ug	0.312 mg
Eglefino, crudo	0.5 ug	21.1 mg	0 mg	0.32 mg