Los 10 alimentos con menos hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con menos hierro

Alimento	vitamina e	calcio	potasio
Leche semidescremada con vitamina A y D	0 mg	126 mg	159 mg
Yema de huevo, categoría superior	0 mg	0 mg	0 mg
Manzana (honeycrisp), con piel	0 mg	3.87 mg	98 mg
Ajo, crudo	0 mg	0 mg	0 mg
Clara de huevo	0 mg	104 mg	959 mg
Aceite de oliva, extra light	0 mg	0 mg	0 mg
Plátano, maduro, crudo	0 mg	0 mg	0 mg
Plátano, verde, crudo	0 mg	5 mg	326 mg
Manzana (red delicious), con piel	0 mg	4.66 mg	95.3 mg
Aguardiente	0 mg	0 mg	0 mg
Leche semidesnatada con vitamina D	0.05 mg	123 mg	150 mg
Agua, con gas	0 mg	2.77 mg	4.8 mg
Agua mineral, mineralización débil	0 mg	5 mg	0 mg
Agua	0 mg	0 mg	0 mg
Leche semidesnatada con vitamina A y D	0 mg	126 mg	159 mg
Aceite de oliva, virgen extra	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de algodón	38.26 mg	0 mg	0 mg
Leche desnatada con vitamina A y D	0 mg	132 mg	167 mg
Aceite de soja	16.75 mg	0 mg	0 mg
Aceite de sésamo	4.09 mg	0 mg	0 mg
Aceite de oliva virgen extra	18.34 mg	0 mg	0 mg
Aceite de oliva	12 mg	0 mg	0 mg
Aceite de nuez	10.8 mg	0 mg	0 mg
Aceite de lino	17.5 mg	0 mg	0 mg
Aceite de hígado de bacalao	20 mg	0 mg	0 mg
Aceite de girasol	56 mg	0 mg	0 mg
Aceite de germen de trigo	215.4 mg	0 mg	0 mg
Aceite de colza	20.95 mg	0 mg	0 mg
Clara de huevo, categoría superior	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de cacahuete	17.2 mg	0 mg	0 mg