Los 10 alimentos con menos hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con menos hierro

Alimento	vitamina b3	fosforo	ioduro
Leche semidescremada con vitamina A y D	0.112 mg	103 mg	39.6 ug
Yema de huevo, categoría superior	0 mg	0 mg	0 mg
Manzana (honeycrisp), con piel	0.0738 mg	7.85 mg	0 mg
Ajo, crudo	0 mg	0 mg	0 mg
Clara de huevo	0 mg	107 mg	34 ug
Aceite de oliva, extra light	0 mg	0 mg	0 mg
Plátano, maduro, crudo	0.57 mg	0 mg	0 mg
Plátano, verde, crudo	0.662 mg	22 mg	0 ug
Manzana (red delicious), con piel	0.09 mg	9.18 mg	0 mg
Aguardiente	0 mg	0 mg	0 mg
Leche semidesnatada con vitamina D	0.105 mg	101 mg	37.9 ug
Agua, con gas	0 mg	0 mg	1 mg
Agua mineral, mineralización débil	0 mg	0 mg	0 mg
Agua	0 mg	0 mg	0 mg
Leche semidesnatada con vitamina A y D	0.113 mg	103 mg	36.2 ug
Aceite de oliva, virgen extra	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de algodón	0 mg	0 mg	0 mg
Leche desnatada con vitamina A y D	0.118 mg	107 mg	35.7 ug
Aceite de soja	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de sésamo	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de oliva virgen extra	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de oliva	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de nuez	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de lino	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de hígado de bacalao	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de girasol	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de germen de trigo	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de colza	0 mg	0 mg	0 mg
Clara de huevo, categoría superior	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de cacahuete	0 mg	0 mg	0 mg