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Los 10 alimentos con mas vitamina-a

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-a

Alimento vitamina-a vitamina b9 ioduro selenio
Aceite de hígado de bacalao 20000 ug 0 ug 0 mg 0 mg
Mantequilla salada 783 ug 0 ug 4 mg 0.5 mg
Mantequilla 758 ug 5 ug 0 ug 0 ug
Potito de zanahorias 736 ug 7 ug 0 mg 0.8 ug
Potito de carne con zanahoria 723 ug 17 ug 0 mg 2.8 ug
Albaricoques deshidratados crudos 633 ug 4 ug 0 mg 0 mg
Mantequilla, baja en calorías 509.4 ug 1 ug 0 mg 1 mg
Lechuga romana 436 ug 50 ug 0 mg 0.4 ug
Queso cheddar 316 ug 21 ug 0 mg 28.3 ug
Espinaca 306 ug 113 ug 0 mg 0 ug
Queso amarillo, con Vitamina D 300 ug 0 ug 0 mg 20.4 ug
Queso suizo 292 ug 9 ug 0 mg 30.1 ug
Espinacas baby 283 ug 116 ug 0 mg 0 ug
Achicoria, cruda 266.7 ug 14 ug 0.4 mg 1 mg
Albahaca 264 ug 247 ug 0 mg 2.8 mg
Col rizada, cruda 241 ug 62 ug 0 mg 0 mg
Melón 232 ug 14 ug 0 mg 1.7 ug
Queso parmesano 228 ug 6 ug 0 mg 35 ug
Acelga, hervida 227 ug 10 ug 35 mg 0.79 mg
Queso curado 226 ug 0 ug 0 mg 22.4 ug
Albaricoques deshidratados 220 ug 2 ug 0 mg 0 mg
Queso mozzarella, semidesnatado 203 ug 26 ug 0 mg 26.7 ug
Acelga, cruda 183 ug 22 ug 1 mg 0.3 mg
Albaricoques secos 180 ug 10 ug 0 mg 2.2 ug
Huevo, categoría superior 180 ug 71 ug 49.1 ug 31.1 ug
Potito de galletas y vegetales 179 ug 86 ug 0 mg 13.7 ug
Licor café 173 ug 2 ug 0 mg 0.4 ug
Chili 149 ug 0 ug 0 mg 13.1 ug
Hojas de amaranto, crudas 146 ug 85 ug 0 mg 0.9 ug
Col rizada cocida 146 ug 65 ug 0 mg 0 mg