Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento vitamina-b9 vitamina d calcio hierro
Harina de arrurruz cruda 338 ug 0 ug 6 mg 2.22 mg
Comida de bebé de cereales y avena 250 ug 12.7 ug 1240 mg 64 mg
Albahaca 247 ug 0 ug 154 mg 42 mg
Potito de avena 247 ug 12.7 ug 1160 mg 64.1 mg
Comida de bebé de arroz 230 ug 8.5 ug 860 mg 53 mg
Espárragos congelados con sal 191 ug 0 ug 25 mg 0.73 mg
Potito de manzana y naranja 190 ug 0 ug 751 mg 47.5 mg
Potito de cereales, cebada 179 ug 7.1 ug 643 mg 48.2 mg
Pipas de girasol con sal 169 ug 0 ug 78 mg 5.21 mg
Potito de cereales fortificados en seco 167 ug 0 ug 800 mg 30 mg
Potito de avena con plátano 167 ug 0 ug 800 mg 45 mg
Potito de trigo integral con manzana 166 ug 0 ug 600 mg 45 mg
Harina de trigo 160 ug 0 ug 19 mg 5.62 mg
Harina de trigo enriquecida 159 ug 0 ug 21 mg 5.41 mg
Harina de maíz 155 ug 0 ug 0 mg 4.44 mg
Espárragos cocidos con sal 149 ug 0 ug 23 mg 0.91 mg
Espárragos cocidos 149 ug 0 ug 23 mg 0.91 mg
Harina 145 ug 0 ug 19 mg 5.55 mg
Espárragos congelados 135 ug 0 ug 18 mg 0.56 mg
Espárragos congelados sin sal 135 ug 0 ug 18 mg 0.56 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar 126 ug 0 ug 19 mg 0.5 mg
Alcachofas congeladas sin sal 119 ug 0 ug 21 mg 0.56 mg
Alcachofas congeladas 119 ug 0 ug 21 mg 0.56 mg
Espinacas baby 116 ug 0 ug 68.4 mg 1.26 mg
Potito de cereales 114 ug 0 ug 400 mg 22.5 mg
Espinaca 113 ug 0 ug 66.6 mg 1.05 mg
Potito de galletas y fruta 110 ug 0 ug 83 mg 2.9 mg
Rúcula cruda 97 ug 0 ug 160 mg 1.46 mg
Espárragos en lata, escurridos 96 ug 0 ug 16 mg 1.83 mg
Potito de galleta 93 ug 0 ug 101 mg 4.18 mg