Los 10 alimentos con mas vitamina-b9
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9
| Alimento | vitamina-b9 | hierro | sodio | ioduro |
|---|---|---|---|---|
| Harina de arrurruz cruda | 338 ug | 2.22 mg | 26 mg | 0 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 250 ug | 64 mg | 23 mg | 0 mg |
| Albahaca | 247 ug | 42 mg | 34 mg | 0 mg |
| Potito de avena | 247 ug | 64.1 mg | 21 mg | 0 mg |
| Comida de bebé de arroz | 230 ug | 53 mg | 32 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados con sal | 191 ug | 0.73 mg | 8 mg | 0 mg |
| Potito de manzana y naranja | 190 ug | 47.5 mg | 104 mg | 0 mg |
| Potito de cereales, cebada | 179 ug | 48.2 mg | 33 mg | 0 mg |
| Pipas de girasol con sal | 169 ug | 5.21 mg | 532 mg | 0 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 167 ug | 30 mg | 33 mg | 0 mg |
| Potito de avena con plátano | 167 ug | 45 mg | 33 mg | 0 mg |
| Potito de trigo integral con manzana | 166 ug | 45 mg | 66 mg | 0 mg |
| Harina de trigo | 160 ug | 5.62 mg | 2 mg | 0 mg |
| Harina de trigo enriquecida | 159 ug | 5.41 mg | 4 mg | 0 mg |
| Harina de maíz | 155 ug | 4.44 mg | 0 mg | 0 mg |
| Espárragos cocidos con sal | 149 ug | 0.91 mg | 240 mg | 0 mg |
| Espárragos cocidos | 149 ug | 0.91 mg | 14 mg | 0 mg |
| Harina | 145 ug | 5.55 mg | 3 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados | 135 ug | 0.56 mg | 240 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados sin sal | 135 ug | 0.56 mg | 3 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas sin cocinar | 126 ug | 0.5 mg | 47 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas sin sal | 119 ug | 0.56 mg | 53 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas | 119 ug | 0.56 mg | 289 mg | 0 mg |
| Espinacas baby | 116 ug | 1.26 mg | 111 mg | 0 mg |
| Potito de cereales | 114 ug | 22.5 mg | 0 mg | 0 mg |
| Espinaca | 113 ug | 1.05 mg | 107 mg | 0 mg |
| Potito de galletas y fruta | 110 ug | 2.9 mg | 9 mg | 0 mg |
| Rúcula cruda | 97 ug | 1.46 mg | 27 mg | 0 mg |
| Espárragos en lata, escurridos | 96 ug | 1.83 mg | 287 mg | 0 mg |
| Potito de galleta | 93 ug | 4.18 mg | 300 mg | 0 mg |