Los 10 alimentos con mas vitamina-b9
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9
| Alimento | vitamina-b9 | vitamina e | vitamina b9 | fosforo |
|---|---|---|---|---|
| Harina de arrurruz cruda | 338 ug | 0 mg | 338 ug | 98 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 250 ug | 4.5 mg | 250 ug | 459 mg |
| Albahaca | 247 ug | 7.48 mg | 247 ug | 56 mg |
| Potito de avena | 247 ug | 1.43 mg | 247 ug | 506 mg |
| Comida de bebé de arroz | 230 ug | 0 mg | 230 ug | 273 mg |
| Espárragos congelados con sal | 191 ug | 0 mg | 191 ug | 64 mg |
| Potito de manzana y naranja | 190 ug | 0 mg | 190 ug | 539 mg |
| Potito de cereales, cebada | 179 ug | 5 mg | 179 ug | 333 mg |
| Pipas de girasol con sal | 169 ug | 0 mg | 169 ug | 750 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 167 ug | 4.21 mg | 167 ug | 333 mg |
| Potito de avena con plátano | 167 ug | 4.55 mg | 167 ug | 267 mg |
| Potito de trigo integral con manzana | 166 ug | 50 mg | 166 ug | 200 mg |
| Harina de trigo | 160 ug | 0 mg | 160 ug | 108 mg |
| Harina de trigo enriquecida | 159 ug | 0 mg | 159 ug | 115 mg |
| Harina de maíz | 155 ug | 0 mg | 155 ug | 92 mg |
| Espárragos cocidos con sal | 149 ug | 0 mg | 149 ug | 54 mg |
| Espárragos cocidos | 149 ug | 0 mg | 149 ug | 54 mg |
| Harina | 145 ug | 0 mg | 145 ug | 124 mg |
| Espárragos congelados | 135 ug | 0 mg | 135 ug | 49 mg |
| Espárragos congelados sin sal | 135 ug | 0 mg | 135 ug | 49 mg |
| Alcachofas congeladas sin cocinar | 126 ug | 0 mg | 126 ug | 58 mg |
| Alcachofas congeladas sin sal | 119 ug | 0 mg | 119 ug | 61 mg |
| Alcachofas congeladas | 119 ug | 0 mg | 119 ug | 61 mg |
| Espinacas baby | 116 ug | 0 mg | 116 ug | 39 mg |
| Potito de cereales | 114 ug | 2.45 mg | 114 ug | 709 mg |
| Espinaca | 113 ug | 0 mg | 113 ug | 40.6 mg |
| Potito de galletas y fruta | 110 ug | 0.46 mg | 110 ug | 189 mg |
| Rúcula cruda | 97 ug | 0 mg | 97 ug | 52 mg |
| Espárragos en lata, escurridos | 96 ug | 1.22 mg | 96 ug | 43 mg |
| Potito de galleta | 93 ug | 0 mg | 93 ug | 179 mg |