Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento vitamina-b9 fibra vitamina b12 vitamina b6
Harina de arrurruz cruda 338 ug 1.3 g 0 ug 0.266 mg
Comida de bebé de cereales y avena 250 ug 7 g 4.6 ug 0.843 mg
Albahaca 247 ug 40.5 g 0 ug 2.32 mg
Potito de avena 247 ug 7.3 g 4.6 ug 0.853 mg
Comida de bebé de arroz 230 ug 1.3 g 4.6 ug 0.885 mg
Espárragos congelados con sal 191 ug 1.9 g 0 ug 0.111 mg
Potito de manzana y naranja 190 ug 7.1 g 0.3 ug 0.351 mg
Potito de cereales, cebada 179 ug 6.6 g 3.57 ug 0.714 mg
Pipas de girasol con sal 169 ug 10.3 g 0 ug 0.76 mg
Potito de cereales fortificados en seco 167 ug 6.7 g 5 ug 1.17 mg
Potito de avena con plátano 167 ug 5.2 g 3.11 ug 0.66 mg
Potito de trigo integral con manzana 166 ug 6.7 g 3.33 ug 0.66 mg
Harina de trigo 160 ug 2.7 g 0 ug 0.066 mg
Harina de trigo enriquecida 159 ug 2.7 g 0 ug 0.079 mg
Harina de maíz 155 ug 4.3 g 0 ug 0.13 mg
Espárragos cocidos con sal 149 ug 2 g 0 ug 0.079 mg
Espárragos cocidos 149 ug 2 g 0 ug 0.079 mg
Harina 145 ug 2.7 g 0 ug 0.079 mg
Espárragos congelados 135 ug 1.6 g 0 ug 0.02 mg
Espárragos congelados sin sal 135 ug 1.6 g 0 ug 0.02 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar 126 ug 3.9 g 0 ug 0.082 mg
Alcachofas congeladas sin sal 119 ug 4.6 g 0 ug 0.087 mg
Alcachofas congeladas 119 ug 4.6 g 0 ug 0.087 mg
Espinacas baby 116 ug 1.56 g 0 ug 0.195 mg
Potito de cereales 114 ug 2.3 g 0 ug 0.05 mg
Espinaca 113 ug 1.59 g 0 ug 0.214 mg
Potito de galletas y fruta 110 ug 3.4 g 0.22 ug 0.21 mg
Rúcula cruda 97 ug 1.6 g 0 ug 0.073 mg
Espárragos en lata, escurridos 96 ug 1.6 g 0 ug 0.11 mg
Potito de galleta 93 ug 0.2 g 0 ug 5.9 mg