Los 10 alimentos con mas vitamina-b9
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9
| Alimento | vitamina-b9 | vitamina b9 | vitamina b6 | ioduro |
|---|---|---|---|---|
| Harina de arrurruz cruda | 338 ug | 338 ug | 0.266 mg | 0 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 250 ug | 250 ug | 0.843 mg | 0 mg |
| Albahaca | 247 ug | 247 ug | 2.32 mg | 0 mg |
| Potito de avena | 247 ug | 247 ug | 0.853 mg | 0 mg |
| Comida de bebé de arroz | 230 ug | 230 ug | 0.885 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados con sal | 191 ug | 191 ug | 0.111 mg | 0 mg |
| Potito de manzana y naranja | 190 ug | 190 ug | 0.351 mg | 0 mg |
| Potito de cereales, cebada | 179 ug | 179 ug | 0.714 mg | 0 mg |
| Pipas de girasol con sal | 169 ug | 169 ug | 0.76 mg | 0 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 167 ug | 167 ug | 1.17 mg | 0 mg |
| Potito de avena con plátano | 167 ug | 167 ug | 0.66 mg | 0 mg |
| Potito de trigo integral con manzana | 166 ug | 166 ug | 0.66 mg | 0 mg |
| Harina de trigo | 160 ug | 160 ug | 0.066 mg | 0 mg |
| Harina de trigo enriquecida | 159 ug | 159 ug | 0.079 mg | 0 mg |
| Harina de maíz | 155 ug | 155 ug | 0.13 mg | 0 mg |
| Espárragos cocidos con sal | 149 ug | 149 ug | 0.079 mg | 0 mg |
| Espárragos cocidos | 149 ug | 149 ug | 0.079 mg | 0 mg |
| Harina | 145 ug | 145 ug | 0.079 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados | 135 ug | 135 ug | 0.02 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados sin sal | 135 ug | 135 ug | 0.02 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas sin cocinar | 126 ug | 126 ug | 0.082 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas sin sal | 119 ug | 119 ug | 0.087 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas | 119 ug | 119 ug | 0.087 mg | 0 mg |
| Espinacas baby | 116 ug | 116 ug | 0.195 mg | 0 mg |
| Potito de cereales | 114 ug | 114 ug | 0.05 mg | 0 mg |
| Espinaca | 113 ug | 113 ug | 0.214 mg | 0 mg |
| Potito de galletas y fruta | 110 ug | 110 ug | 0.21 mg | 0 mg |
| Rúcula cruda | 97 ug | 97 ug | 0.073 mg | 0 mg |
| Espárragos en lata, escurridos | 96 ug | 96 ug | 0.11 mg | 0 mg |
| Potito de galleta | 93 ug | 93 ug | 5.9 mg | 0 mg |