Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento vitamina-b9 vitamina e calcio ioduro
Harina de arrurruz cruda 338 ug 0 mg 6 mg 0 mg
Comida de bebé de cereales y avena 250 ug 4.5 mg 1240 mg 0 mg
Albahaca 247 ug 7.48 mg 154 mg 0 mg
Potito de avena 247 ug 1.43 mg 1160 mg 0 mg
Comida de bebé de arroz 230 ug 0 mg 860 mg 0 mg
Espárragos congelados con sal 191 ug 0 mg 25 mg 0 mg
Potito de manzana y naranja 190 ug 0 mg 751 mg 0 mg
Potito de cereales, cebada 179 ug 5 mg 643 mg 0 mg
Pipas de girasol con sal 169 ug 0 mg 78 mg 0 mg
Potito de cereales fortificados en seco 167 ug 4.21 mg 800 mg 0 mg
Potito de avena con plátano 167 ug 4.55 mg 800 mg 0 mg
Potito de trigo integral con manzana 166 ug 50 mg 600 mg 0 mg
Harina de trigo 160 ug 0 mg 19 mg 0 mg
Harina de trigo enriquecida 159 ug 0 mg 21 mg 0 mg
Harina de maíz 155 ug 0 mg 0 mg 0 mg
Espárragos cocidos con sal 149 ug 0 mg 23 mg 0 mg
Espárragos cocidos 149 ug 0 mg 23 mg 0 mg
Harina 145 ug 0 mg 19 mg 0 mg
Espárragos congelados 135 ug 0 mg 18 mg 0 mg
Espárragos congelados sin sal 135 ug 0 mg 18 mg 0 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar 126 ug 0 mg 19 mg 0 mg
Alcachofas congeladas sin sal 119 ug 0 mg 21 mg 0 mg
Alcachofas congeladas 119 ug 0 mg 21 mg 0 mg
Espinacas baby 116 ug 0 mg 68.4 mg 0 mg
Potito de cereales 114 ug 2.45 mg 400 mg 0 mg
Espinaca 113 ug 0 mg 66.6 mg 0 mg
Potito de galletas y fruta 110 ug 0.46 mg 83 mg 0 mg
Rúcula cruda 97 ug 0 mg 160 mg 0 mg
Espárragos en lata, escurridos 96 ug 1.22 mg 16 mg 0 mg
Potito de galleta 93 ug 0 mg 101 mg 0 mg