Los 10 alimentos con mas vitamina-b9
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9
| Alimento | vitamina-b9 | ioduro | selenio | zinc |
|---|---|---|---|---|
| Harina de arrurruz cruda | 338 ug | 0 mg | 0.7 ug | 0.63 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 250 ug | 0 mg | 22.5 ug | 12.3 mg |
| Albahaca | 247 ug | 0 mg | 2.8 mg | 5.82 mg |
| Potito de avena | 247 ug | 0 mg | 23.4 ug | 12.7 mg |
| Comida de bebé de arroz | 230 ug | 0 mg | 5 ug | 10.9 mg |
| Espárragos congelados con sal | 191 ug | 0 mg | 1.7 ug | 0.59 mg |
| Potito de manzana y naranja | 190 ug | 0 mg | 28.3 ug | 2.7 mg |
| Potito de cereales, cebada | 179 ug | 0 mg | 30.2 ug | 3.13 mg |
| Pipas de girasol con sal | 169 ug | 0 mg | 80.4 ug | 6 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 167 ug | 0 mg | 25.9 ug | 10.7 mg |
| Potito de avena con plátano | 167 ug | 0 mg | 20.5 ug | 1.9 mg |
| Potito de trigo integral con manzana | 166 ug | 0 mg | 64.7 ug | 2.6 mg |
| Harina de trigo | 160 ug | 0 mg | 15.7 ug | 0.72 mg |
| Harina de trigo enriquecida | 159 ug | 0 mg | 14.2 ug | 0.9 mg |
| Harina de maíz | 155 ug | 0 mg | 8.3 ug | 0.62 mg |
| Espárragos cocidos con sal | 149 ug | 0 mg | 6.1 ug | 0.6 mg |
| Espárragos cocidos | 149 ug | 0 mg | 6.1 ug | 0.6 mg |
| Harina | 145 ug | 0 mg | 33.3 ug | 1.06 mg |
| Espárragos congelados | 135 ug | 0 mg | 3.9 ug | 0.41 mg |
| Espárragos congelados sin sal | 135 ug | 0 mg | 3.9 ug | 0.41 mg |
| Alcachofas congeladas sin cocinar | 126 ug | 0 mg | 0.2 ug | 0.32 mg |
| Alcachofas congeladas sin sal | 119 ug | 0 mg | 0.2 ug | 0.36 mg |
| Alcachofas congeladas | 119 ug | 0 mg | 0.2 ug | 0.36 mg |
| Espinacas baby | 116 ug | 0 mg | 0 ug | 0.447 mg |
| Potito de cereales | 114 ug | 0 mg | 37.5 ug | 4 mg |
| Espinaca | 113 ug | 0 mg | 0 ug | 0.423 mg |
| Potito de galletas y fruta | 110 ug | 0 mg | 20.5 ug | 0.8 mg |
| Rúcula cruda | 97 ug | 0 mg | 0.3 ug | 0.47 mg |
| Espárragos en lata, escurridos | 96 ug | 0 mg | 1.7 ug | 0.4 mg |
| Potito de galleta | 93 ug | 0 mg | 17.2 ug | 1.1 mg |