Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento vitamina-b9 vitamina b12 vitamina b6 vitamina c
Harina de arrurruz cruda 338 ug 0 ug 0.266 mg 1.9 mg
Comida de bebé de cereales y avena 250 ug 4.6 ug 0.843 mg 0 mg
Albahaca 247 ug 0 ug 2.32 mg 61.2 mg
Potito de avena 247 ug 4.6 ug 0.853 mg 0 mg
Comida de bebé de arroz 230 ug 4.6 ug 0.885 mg 2.4 mg
Espárragos congelados con sal 191 ug 0 ug 0.111 mg 31.8 mg
Potito de manzana y naranja 190 ug 0.3 ug 0.351 mg 3.1 mg
Potito de cereales, cebada 179 ug 3.57 ug 0.714 mg 0 mg
Pipas de girasol con sal 169 ug 0 ug 0.76 mg 0 mg
Potito de cereales fortificados en seco 167 ug 5 ug 1.17 mg 58.3 mg
Potito de avena con plátano 167 ug 3.11 ug 0.66 mg 58.3 mg
Potito de trigo integral con manzana 166 ug 3.33 ug 0.66 mg 58.3 mg
Harina de trigo 160 ug 0 ug 0.066 mg 0 mg
Harina de trigo enriquecida 159 ug 0 ug 0.079 mg 0 mg
Harina de maíz 155 ug 0 ug 0.13 mg 0 mg
Espárragos cocidos con sal 149 ug 0 ug 0.079 mg 7.7 mg
Espárragos cocidos 149 ug 0 ug 0.079 mg 7.7 mg
Harina 145 ug 0 ug 0.079 mg 0 mg
Espárragos congelados 135 ug 0 ug 0.02 mg 24.4 mg
Espárragos congelados sin sal 135 ug 0 ug 0.02 mg 24.4 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar 126 ug 0 ug 0.082 mg 5.3 mg
Alcachofas congeladas sin sal 119 ug 0 ug 0.087 mg 5 mg
Alcachofas congeladas 119 ug 0 ug 0.087 mg 5 mg
Espinacas baby 116 ug 0 ug 0.195 mg 26.5 mg
Potito de cereales 114 ug 0 ug 0.05 mg 10 mg
Espinaca 113 ug 0 ug 0.214 mg 30.3 mg
Potito de galletas y fruta 110 ug 0.22 ug 0.21 mg 1.5 mg
Rúcula cruda 97 ug 0 ug 0.073 mg 15 mg
Espárragos en lata, escurridos 96 ug 0 ug 0.11 mg 18.4 mg
Potito de galleta 93 ug 0 ug 5.9 mg 7 mg