Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento vitamina-b9 vitamina e vitamina b9 fosforo
Harina de arrurruz cruda 338 ug 0 mg 338 ug 98 mg
Comida de bebé de cereales y avena 250 ug 4.5 mg 250 ug 459 mg
Albahaca 247 ug 7.48 mg 247 ug 56 mg
Potito de avena 247 ug 1.43 mg 247 ug 506 mg
Comida de bebé de arroz 230 ug 0 mg 230 ug 273 mg
Espárragos congelados con sal 191 ug 0 mg 191 ug 64 mg
Potito de manzana y naranja 190 ug 0 mg 190 ug 539 mg
Potito de cereales, cebada 179 ug 5 mg 179 ug 333 mg
Pipas de girasol con sal 169 ug 0 mg 169 ug 750 mg
Potito de cereales fortificados en seco 167 ug 4.21 mg 167 ug 333 mg
Potito de avena con plátano 167 ug 4.55 mg 167 ug 267 mg
Potito de trigo integral con manzana 166 ug 50 mg 166 ug 200 mg
Harina de trigo 160 ug 0 mg 160 ug 108 mg
Harina de trigo enriquecida 159 ug 0 mg 159 ug 115 mg
Harina de maíz 155 ug 0 mg 155 ug 92 mg
Espárragos cocidos con sal 149 ug 0 mg 149 ug 54 mg
Espárragos cocidos 149 ug 0 mg 149 ug 54 mg
Harina 145 ug 0 mg 145 ug 124 mg
Espárragos congelados 135 ug 0 mg 135 ug 49 mg
Espárragos congelados sin sal 135 ug 0 mg 135 ug 49 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar 126 ug 0 mg 126 ug 58 mg
Alcachofas congeladas sin sal 119 ug 0 mg 119 ug 61 mg
Alcachofas congeladas 119 ug 0 mg 119 ug 61 mg
Espinacas baby 116 ug 0 mg 116 ug 39 mg
Potito de cereales 114 ug 2.45 mg 114 ug 709 mg
Espinaca 113 ug 0 mg 113 ug 40.6 mg
Potito de galletas y fruta 110 ug 0.46 mg 110 ug 189 mg
Rúcula cruda 97 ug 0 mg 97 ug 52 mg
Espárragos en lata, escurridos 96 ug 1.22 mg 96 ug 43 mg
Potito de galleta 93 ug 0 mg 93 ug 179 mg