Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento vitamina-b9 ioduro selenio zinc
Harina de arrurruz cruda 338 ug 0 mg 0.7 ug 0.63 mg
Comida de bebé de cereales y avena 250 ug 0 mg 22.5 ug 12.3 mg
Albahaca 247 ug 0 mg 2.8 mg 5.82 mg
Potito de avena 247 ug 0 mg 23.4 ug 12.7 mg
Comida de bebé de arroz 230 ug 0 mg 5 ug 10.9 mg
Espárragos congelados con sal 191 ug 0 mg 1.7 ug 0.59 mg
Potito de manzana y naranja 190 ug 0 mg 28.3 ug 2.7 mg
Potito de cereales, cebada 179 ug 0 mg 30.2 ug 3.13 mg
Pipas de girasol con sal 169 ug 0 mg 80.4 ug 6 mg
Potito de cereales fortificados en seco 167 ug 0 mg 25.9 ug 10.7 mg
Potito de avena con plátano 167 ug 0 mg 20.5 ug 1.9 mg
Potito de trigo integral con manzana 166 ug 0 mg 64.7 ug 2.6 mg
Harina de trigo 160 ug 0 mg 15.7 ug 0.72 mg
Harina de trigo enriquecida 159 ug 0 mg 14.2 ug 0.9 mg
Harina de maíz 155 ug 0 mg 8.3 ug 0.62 mg
Espárragos cocidos con sal 149 ug 0 mg 6.1 ug 0.6 mg
Espárragos cocidos 149 ug 0 mg 6.1 ug 0.6 mg
Harina 145 ug 0 mg 33.3 ug 1.06 mg
Espárragos congelados 135 ug 0 mg 3.9 ug 0.41 mg
Espárragos congelados sin sal 135 ug 0 mg 3.9 ug 0.41 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar 126 ug 0 mg 0.2 ug 0.32 mg
Alcachofas congeladas sin sal 119 ug 0 mg 0.2 ug 0.36 mg
Alcachofas congeladas 119 ug 0 mg 0.2 ug 0.36 mg
Espinacas baby 116 ug 0 mg 0 ug 0.447 mg
Potito de cereales 114 ug 0 mg 37.5 ug 4 mg
Espinaca 113 ug 0 mg 0 ug 0.423 mg
Potito de galletas y fruta 110 ug 0 mg 20.5 ug 0.8 mg
Rúcula cruda 97 ug 0 mg 0.3 ug 0.47 mg
Espárragos en lata, escurridos 96 ug 0 mg 1.7 ug 0.4 mg
Potito de galleta 93 ug 0 mg 17.2 ug 1.1 mg