Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento vitamina-b9 calcio hierro zinc
Harina de arrurruz cruda 338 ug 6 mg 2.22 mg 0.63 mg
Comida de bebé de cereales y avena 250 ug 1240 mg 64 mg 12.3 mg
Albahaca 247 ug 154 mg 42 mg 5.82 mg
Potito de avena 247 ug 1160 mg 64.1 mg 12.7 mg
Comida de bebé de arroz 230 ug 860 mg 53 mg 10.9 mg
Espárragos congelados con sal 191 ug 25 mg 0.73 mg 0.59 mg
Potito de manzana y naranja 190 ug 751 mg 47.5 mg 2.7 mg
Potito de cereales, cebada 179 ug 643 mg 48.2 mg 3.13 mg
Pipas de girasol con sal 169 ug 78 mg 5.21 mg 6 mg
Potito de cereales fortificados en seco 167 ug 800 mg 30 mg 10.7 mg
Potito de avena con plátano 167 ug 800 mg 45 mg 1.9 mg
Potito de trigo integral con manzana 166 ug 600 mg 45 mg 2.6 mg
Harina de trigo 160 ug 19 mg 5.62 mg 0.72 mg
Harina de trigo enriquecida 159 ug 21 mg 5.41 mg 0.9 mg
Harina de maíz 155 ug 0 mg 4.44 mg 0.62 mg
Espárragos cocidos con sal 149 ug 23 mg 0.91 mg 0.6 mg
Espárragos cocidos 149 ug 23 mg 0.91 mg 0.6 mg
Harina 145 ug 19 mg 5.55 mg 1.06 mg
Espárragos congelados 135 ug 18 mg 0.56 mg 0.41 mg
Espárragos congelados sin sal 135 ug 18 mg 0.56 mg 0.41 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar 126 ug 19 mg 0.5 mg 0.32 mg
Alcachofas congeladas sin sal 119 ug 21 mg 0.56 mg 0.36 mg
Alcachofas congeladas 119 ug 21 mg 0.56 mg 0.36 mg
Espinacas baby 116 ug 68.4 mg 1.26 mg 0.447 mg
Potito de cereales 114 ug 400 mg 22.5 mg 4 mg
Espinaca 113 ug 66.6 mg 1.05 mg 0.423 mg
Potito de galletas y fruta 110 ug 83 mg 2.9 mg 0.8 mg
Rúcula cruda 97 ug 160 mg 1.46 mg 0.47 mg
Espárragos en lata, escurridos 96 ug 16 mg 1.83 mg 0.4 mg
Potito de galleta 93 ug 101 mg 4.18 mg 1.1 mg