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Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento vitamina-b9 grasa vitamina e vitamina b2
Harina de arrurruz cruda 338 ug 0.2 g 0 mg 0.059 mg
Comida de bebé de cereales y avena 250 ug 6.42 g 4.5 mg 1.63 mg
Albahaca 247 ug 3.98 g 7.48 mg 0.32 mg
Potito de avena 247 ug 6.36 g 1.43 mg 1.59 mg
Comida de bebé de arroz 230 ug 2.19 g 0 mg 1.46 mg
Espárragos congelados con sal 191 ug 0.23 g 0 mg 0.131 mg
Potito de manzana y naranja 190 ug 6.5 g 0 mg 4.33 mg
Potito de cereales, cebada 179 ug 6.6 g 5 mg 1.07 mg
Pipas de girasol con sal 169 ug 52.1 g 0 mg 0.507 mg
Potito de cereales fortificados en seco 167 ug 6.66 g 4.21 mg 1.33 mg
Potito de avena con plátano 167 ug 6.67 g 4.55 mg 1 mg
Potito de trigo integral con manzana 166 ug 4.8 g 50 mg 1 mg
Harina de trigo 160 ug 1.48 g 0 mg 0.443 mg
Harina de trigo enriquecida 159 ug 1.48 g 0 mg 0.467 mg
Harina de maíz 155 ug 1.74 g 0 mg 0.354 mg
Espárragos cocidos con sal 149 ug 0.22 g 0 mg 0.139 mg
Espárragos cocidos 149 ug 0.22 g 0 mg 0.139 mg
Harina 145 ug 1.65 g 0 mg 0.436 mg
Espárragos congelados 135 ug 0.42 g 0 mg 0.103 mg
Espárragos congelados sin sal 135 ug 0.42 g 0 mg 0.103 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar 126 ug 0.43 g 0 mg 0.14 mg
Alcachofas congeladas sin sal 119 ug 0.5 g 0 mg 0.158 mg
Alcachofas congeladas 119 ug 0.5 g 0 mg 0.158 mg
Espinacas baby 116 ug 0.619 g 0 mg 0.194 mg
Potito de cereales 114 ug 9.9 g 2.45 mg 1.6 mg
Espinaca 113 ug 0.604 g 0 mg 0.192 mg
Potito de galletas y fruta 110 ug 12.6 g 0.46 mg 0.42 mg
Rúcula cruda 97 ug 0.66 g 0 mg 0.086 mg
Espárragos en lata, escurridos 96 ug 0.65 g 1.22 mg 0.1 mg
Potito de galleta 93 ug 13.2 g 0 mg 3.23 mg