Los 10 alimentos con mas vitamina-b9
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9
Alimento | vitamina-b9 | vitamina b12 | vitamina b6 | vitamina c |
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Harina de arrurruz cruda | 338 ug | 0 ug | 0.266 mg | 1.9 mg |
Comida de bebé de cereales y avena | 250 ug | 4.6 ug | 0.843 mg | 0 mg |
Albahaca | 247 ug | 0 ug | 2.32 mg | 61.2 mg |
Potito de avena | 247 ug | 4.6 ug | 0.853 mg | 0 mg |
Comida de bebé de arroz | 230 ug | 4.6 ug | 0.885 mg | 2.4 mg |
Espárragos congelados con sal | 191 ug | 0 ug | 0.111 mg | 31.8 mg |
Potito de manzana y naranja | 190 ug | 0.3 ug | 0.351 mg | 3.1 mg |
Potito de cereales, cebada | 179 ug | 3.57 ug | 0.714 mg | 0 mg |
Pipas de girasol con sal | 169 ug | 0 ug | 0.76 mg | 0 mg |
Potito de cereales fortificados en seco | 167 ug | 5 ug | 1.17 mg | 58.3 mg |
Potito de avena con plátano | 167 ug | 3.11 ug | 0.66 mg | 58.3 mg |
Potito de trigo integral con manzana | 166 ug | 3.33 ug | 0.66 mg | 58.3 mg |
Harina de trigo | 160 ug | 0 ug | 0.066 mg | 0 mg |
Harina de trigo enriquecida | 159 ug | 0 ug | 0.079 mg | 0 mg |
Harina de maíz | 155 ug | 0 ug | 0.13 mg | 0 mg |
Espárragos cocidos con sal | 149 ug | 0 ug | 0.079 mg | 7.7 mg |
Espárragos cocidos | 149 ug | 0 ug | 0.079 mg | 7.7 mg |
Harina | 145 ug | 0 ug | 0.079 mg | 0 mg |
Espárragos congelados | 135 ug | 0 ug | 0.02 mg | 24.4 mg |
Espárragos congelados sin sal | 135 ug | 0 ug | 0.02 mg | 24.4 mg |
Alcachofas congeladas sin cocinar | 126 ug | 0 ug | 0.082 mg | 5.3 mg |
Alcachofas congeladas sin sal | 119 ug | 0 ug | 0.087 mg | 5 mg |
Alcachofas congeladas | 119 ug | 0 ug | 0.087 mg | 5 mg |
Espinacas baby | 116 ug | 0 ug | 0.195 mg | 26.5 mg |
Potito de cereales | 114 ug | 0 ug | 0.05 mg | 10 mg |
Espinaca | 113 ug | 0 ug | 0.214 mg | 30.3 mg |
Potito de galletas y fruta | 110 ug | 0.22 ug | 0.21 mg | 1.5 mg |
Rúcula cruda | 97 ug | 0 ug | 0.073 mg | 15 mg |
Espárragos en lata, escurridos | 96 ug | 0 ug | 0.11 mg | 18.4 mg |
Potito de galleta | 93 ug | 0 ug | 5.9 mg | 7 mg |