Los 10 alimentos con mas vitamina-b9
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9
| Alimento | vitamina-b9 | vitamina b1 | calcio | ioduro |
|---|---|---|---|---|
| Harina de arrurruz cruda | 338 ug | 0.143 mg | 6 mg | 0 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 250 ug | 1.39 mg | 1240 mg | 0 mg |
| Albahaca | 247 ug | 0.15 mg | 154 mg | 0 mg |
| Potito de avena | 247 ug | 1.43 mg | 1160 mg | 0 mg |
| Comida de bebé de arroz | 230 ug | 1.2 mg | 860 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados con sal | 191 ug | 0.121 mg | 25 mg | 0 mg |
| Potito de manzana y naranja | 190 ug | 3.79 mg | 751 mg | 0 mg |
| Potito de cereales, cebada | 179 ug | 0.892 mg | 643 mg | 0 mg |
| Pipas de girasol con sal | 169 ug | 0.473 mg | 78 mg | 0 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 167 ug | 1.17 mg | 800 mg | 0 mg |
| Potito de avena con plátano | 167 ug | 0.833 mg | 800 mg | 0 mg |
| Potito de trigo integral con manzana | 166 ug | 0.33 mg | 600 mg | 0 mg |
| Harina de trigo | 160 ug | 0.939 mg | 19 mg | 0 mg |
| Harina de trigo enriquecida | 159 ug | 1.05 mg | 21 mg | 0 mg |
| Harina de maíz | 155 ug | 0.662 mg | 0 mg | 0 mg |
| Espárragos cocidos con sal | 149 ug | 0.162 mg | 23 mg | 0 mg |
| Espárragos cocidos | 149 ug | 0.162 mg | 23 mg | 0 mg |
| Harina | 145 ug | 0.953 mg | 19 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados | 135 ug | 0.065 mg | 18 mg | 0 mg |
| Espárragos congelados sin sal | 135 ug | 0.065 mg | 18 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas sin cocinar | 126 ug | 0.058 mg | 19 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas sin sal | 119 ug | 0.062 mg | 21 mg | 0 mg |
| Alcachofas congeladas | 119 ug | 0.062 mg | 21 mg | 0 mg |
| Espinacas baby | 116 ug | 0.0769 mg | 68.4 mg | 0 mg |
| Potito de cereales | 114 ug | 1.4 mg | 400 mg | 0 mg |
| Espinaca | 113 ug | 0.0765 mg | 66.6 mg | 0 mg |
| Potito de galletas y fruta | 110 ug | 0.44 mg | 83 mg | 0 mg |
| Rúcula cruda | 97 ug | 0.044 mg | 160 mg | 0 mg |
| Espárragos en lata, escurridos | 96 ug | 0.061 mg | 16 mg | 0 mg |
| Potito de galleta | 93 ug | 1.46 mg | 101 mg | 0 mg |