Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento	vitamina-b9	vitamina e	potasio	zinc
Harina de arrurruz cruda	338 ug	0 mg	454 mg	0.63 mg
Comida de bebé de cereales y avena	250 ug	4.5 mg	597 mg	12.3 mg
Albahaca	247 ug	7.48 mg	295 mg	5.82 mg
Potito de avena	247 ug	1.43 mg	549 mg	12.7 mg
Comida de bebé de arroz	230 ug	0 mg	281 mg	10.9 mg
Espárragos congelados con sal	191 ug	0 mg	253 mg	0.59 mg
Potito de manzana y naranja	190 ug	0 mg	1330 mg	2.7 mg
Potito de cereales, cebada	179 ug	5 mg	467 mg	3.13 mg
Pipas de girasol con sal	169 ug	0 mg	689 mg	6 mg
Potito de cereales fortificados en seco	167 ug	4.21 mg	467 mg	10.7 mg
Potito de avena con plátano	167 ug	4.55 mg	600 mg	1.9 mg
Potito de trigo integral con manzana	166 ug	50 mg	500 mg	2.6 mg
Harina de trigo	160 ug	0 mg	136 mg	0.72 mg
Harina de trigo enriquecida	159 ug	0 mg	135 mg	0.9 mg
Harina de maíz	155 ug	0 mg	144 mg	0.62 mg
Espárragos cocidos con sal	149 ug	0 mg	224 mg	0.6 mg
Espárragos cocidos	149 ug	0 mg	224 mg	0.6 mg
Harina	145 ug	0 mg	127 mg	1.06 mg
Espárragos congelados	135 ug	0 mg	172 mg	0.41 mg
Espárragos congelados sin sal	135 ug	0 mg	172 mg	0.41 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar	126 ug	0 mg	248 mg	0.32 mg
Alcachofas congeladas sin sal	119 ug	0 mg	264 mg	0.36 mg
Alcachofas congeladas	119 ug	0 mg	264 mg	0.36 mg
Espinacas baby	116 ug	0 mg	582 mg	0.447 mg
Potito de cereales	114 ug	2.45 mg	114 mg	4 mg
Espinaca	113 ug	0 mg	460 mg	0.423 mg
Potito de galletas y fruta	110 ug	0.46 mg	425 mg	0.8 mg
Rúcula cruda	97 ug	0 mg	369 mg	0.47 mg
Espárragos en lata, escurridos	96 ug	1.22 mg	172 mg	0.4 mg
Potito de galleta	93 ug	0 mg	501 mg	1.1 mg