Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento	vitamina-b9	vitamina b12	vitamina b6	vitamina c
Harina de arrurruz cruda	338 ug	0 ug	0.266 mg	1.9 mg
Comida de bebé de cereales y avena	250 ug	4.6 ug	0.843 mg	0 mg
Albahaca	247 ug	0 ug	2.32 mg	61.2 mg
Potito de avena	247 ug	4.6 ug	0.853 mg	0 mg
Comida de bebé de arroz	230 ug	4.6 ug	0.885 mg	2.4 mg
Espárragos congelados con sal	191 ug	0 ug	0.111 mg	31.8 mg
Potito de manzana y naranja	190 ug	0.3 ug	0.351 mg	3.1 mg
Potito de cereales, cebada	179 ug	3.57 ug	0.714 mg	0 mg
Pipas de girasol con sal	169 ug	0 ug	0.76 mg	0 mg
Potito de cereales fortificados en seco	167 ug	5 ug	1.17 mg	58.3 mg
Potito de avena con plátano	167 ug	3.11 ug	0.66 mg	58.3 mg
Potito de trigo integral con manzana	166 ug	3.33 ug	0.66 mg	58.3 mg
Harina de trigo	160 ug	0 ug	0.066 mg	0 mg
Harina de trigo enriquecida	159 ug	0 ug	0.079 mg	0 mg
Harina de maíz	155 ug	0 ug	0.13 mg	0 mg
Espárragos cocidos con sal	149 ug	0 ug	0.079 mg	7.7 mg
Espárragos cocidos	149 ug	0 ug	0.079 mg	7.7 mg
Harina	145 ug	0 ug	0.079 mg	0 mg
Espárragos congelados	135 ug	0 ug	0.02 mg	24.4 mg
Espárragos congelados sin sal	135 ug	0 ug	0.02 mg	24.4 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar	126 ug	0 ug	0.082 mg	5.3 mg
Alcachofas congeladas sin sal	119 ug	0 ug	0.087 mg	5 mg
Alcachofas congeladas	119 ug	0 ug	0.087 mg	5 mg
Espinacas baby	116 ug	0 ug	0.195 mg	26.5 mg
Potito de cereales	114 ug	0 ug	0.05 mg	10 mg
Espinaca	113 ug	0 ug	0.214 mg	30.3 mg
Potito de galletas y fruta	110 ug	0.22 ug	0.21 mg	1.5 mg
Rúcula cruda	97 ug	0 ug	0.073 mg	15 mg
Espárragos en lata, escurridos	96 ug	0 ug	0.11 mg	18.4 mg
Potito de galleta	93 ug	0 ug	5.9 mg	7 mg