Los 10 alimentos con menos hierro

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con menos hierro

Alimento	vitamina e	vitamina b6	sodio
Leche semidescremada con vitamina A y D	0 mg	0.061 mg	39 mg
Yema de huevo, categoría superior	0 mg	0 mg	0 mg
Manzana (honeycrisp), con piel	0 mg	0.0328 mg	0.138 mg
Ajo, crudo	0 mg	0 mg	0 mg
Clara de huevo	0 mg	0 mg	1250 mg
Aceite de oliva, extra light	0 mg	0 mg	0 mg
Plátano, maduro, crudo	0 mg	0.234 mg	0 mg
Plátano, verde, crudo	0 mg	0.209 mg	0 mg
Manzana (red delicious), con piel	0 mg	0.0213 mg	0 mg
Aguardiente	0 mg	0 mg	0 mg
Leche semidesnatada con vitamina D	0.05 mg	0.061 mg	38 mg
Agua, con gas	0 mg	0 mg	111 mg
Agua mineral, mineralización débil	0 mg	0 mg	1 mg
Agua	0 mg	0 mg	0 mg
Leche semidesnatada con vitamina A y D	0 mg	0.06 mg	39 mg
Aceite de oliva, virgen extra	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de algodón	38.26 mg	0 mg	0 mg
Leche desnatada con vitamina A y D	0 mg	0.058 mg	41 mg
Aceite de soja	16.75 mg	0 mg	0 mg
Aceite de sésamo	4.09 mg	0 mg	0 mg
Aceite de oliva virgen extra	18.34 mg	0 mg	0 mg
Aceite de oliva	12 mg	0 mg	0 mg
Aceite de nuez	10.8 mg	0 mg	0 mg
Aceite de lino	17.5 mg	0 mg	0 mg
Aceite de hígado de bacalao	20 mg	0 mg	0 mg
Aceite de girasol	56 mg	0 mg	0 mg
Aceite de germen de trigo	215.4 mg	0 mg	0 mg
Aceite de colza	20.95 mg	0 mg	0 mg
Clara de huevo, categoría superior	0 mg	0 mg	0 mg
Aceite de cacahuete	17.2 mg	0 mg	0 mg