Los 10 alimentos con menos hierro
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con menos hierro
| Alimento | hierro | vitamina a | vitamina e | vitamina b3 |
|---|---|---|---|---|
| Leche semidescremada con vitamina A y D | 0 mg | 83 ug | 0 mg | 0.112 mg |
| Yema de huevo, categoría superior | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Manzana (honeycrisp), con piel | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0.0738 mg |
| Ajo, crudo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Clara de huevo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de oliva, extra light | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Plátano, maduro, crudo | 0 mg | 1 ug | 0 mg | 0.57 mg |
| Plátano, verde, crudo | 0 mg | 1 ug | 0 mg | 0.662 mg |
| Manzana (red delicious), con piel | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0.09 mg |
| Aguardiente | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina D | 0 mg | 31 ug | 0.05 mg | 0.105 mg |
| Agua, con gas | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Agua mineral, mineralización débil | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Agua | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina A y D | 0 mg | 58 ug | 0 mg | 0.113 mg |
| Aceite de oliva, virgen extra | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de algodón | 0 mg | 0 ug | 38.26 mg | 0 mg |
| Leche desnatada con vitamina A y D | 0 mg | 64 ug | 0 mg | 0.118 mg |
| Aceite de soja | 0 mg | 0 ug | 16.75 mg | 0 mg |
| Aceite de sésamo | 0 mg | 0 ug | 4.09 mg | 0 mg |
| Aceite de oliva virgen extra | 0 mg | 34 ug | 18.34 mg | 0 mg |
| Aceite de oliva | 0 mg | 3 ug | 12 mg | 0 mg |
| Aceite de nuez | 0 mg | 0 ug | 10.8 mg | 0 mg |
| Aceite de lino | 0 mg | 0 ug | 17.5 mg | 0 mg |
| Aceite de hígado de bacalao | 0 mg | 20000 ug | 20 mg | 0 mg |
| Aceite de girasol | 0 mg | 0 ug | 56 mg | 0 mg |
| Aceite de germen de trigo | 0 mg | 0 ug | 215.4 mg | 0 mg |
| Aceite de colza | 0 mg | 0 ug | 20.95 mg | 0 mg |
| Clara de huevo, categoría superior | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de cacahuete | 0 mg | 0 ug | 17.2 mg | 0 mg |