Los 10 alimentos con menos hierro
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con menos hierro
| Alimento | hierro | vitamina d | vitamina b2 | vitamina b6 |
|---|---|---|---|---|
| Leche semidescremada con vitamina A y D | 0 mg | 1.13 ug | 0.137 mg | 0.061 mg |
| Yema de huevo, categoría superior | 0 mg | 0 ug | 0.467 mg | 0 mg |
| Manzana (honeycrisp), con piel | 0 mg | 0 ug | 0.0738 mg | 0.0328 mg |
| Ajo, crudo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Clara de huevo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de oliva, extra light | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Plátano, maduro, crudo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0.234 mg |
| Plátano, verde, crudo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0.209 mg |
| Manzana (red delicious), con piel | 0 mg | 0 ug | 0.0662 mg | 0.0213 mg |
| Aguardiente | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina D | 0 mg | 0.96 ug | 0.138 mg | 0.061 mg |
| Agua, con gas | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Agua mineral, mineralización débil | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Agua | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina A y D | 0 mg | 1.06 ug | 0.14 mg | 0.06 mg |
| Aceite de oliva, virgen extra | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de algodón | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Leche desnatada con vitamina A y D | 0 mg | 1.1 ug | 0.131 mg | 0.058 mg |
| Aceite de soja | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de sésamo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de oliva virgen extra | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de oliva | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de nuez | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de lino | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de hígado de bacalao | 0 mg | 210 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de girasol | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de germen de trigo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de colza | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Clara de huevo, categoría superior | 0 mg | 0 ug | 0.391 mg | 0 mg |
| Aceite de cacahuete | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |