Los 10 alimentos con menos hierro
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con menos hierro
| Alimento | hierro | vitamina b12 | vitamina b6 | calcio |
|---|---|---|---|---|
| Leche semidescremada con vitamina A y D | 0 mg | 0.55 ug | 0.061 mg | 126 mg |
| Yema de huevo, categoría superior | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Manzana (honeycrisp), con piel | 0 mg | 0 ug | 0.0328 mg | 3.87 mg |
| Ajo, crudo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Clara de huevo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 104 mg |
| Aceite de oliva, extra light | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Plátano, maduro, crudo | 0 mg | 0 ug | 0.234 mg | 0 mg |
| Plátano, verde, crudo | 0 mg | 0 ug | 0.209 mg | 5 mg |
| Manzana (red delicious), con piel | 0 mg | 0 ug | 0.0213 mg | 4.66 mg |
| Aguardiente | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina D | 0 mg | 0.54 ug | 0.061 mg | 123 mg |
| Agua, con gas | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 2.77 mg |
| Agua mineral, mineralización débil | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 5 mg |
| Agua | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Leche semidesnatada con vitamina A y D | 0 mg | 0.61 ug | 0.06 mg | 126 mg |
| Aceite de oliva, virgen extra | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de algodón | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Leche desnatada con vitamina A y D | 0 mg | 0.58 ug | 0.058 mg | 132 mg |
| Aceite de soja | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de sésamo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de oliva virgen extra | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de oliva | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de nuez | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de lino | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de hígado de bacalao | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de girasol | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de germen de trigo | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de colza | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Clara de huevo, categoría superior | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |
| Aceite de cacahuete | 0 mg | 0 ug | 0 mg | 0 mg |