Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento	zinc	vitamina b12	potasio	fosforo
Postre de manzana con canela	17.5 mg	0 ug	196 mg	448 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	14.2 mg	0.07 ug	318 mg	186 mg
Potito de avena	12.7 mg	4.6 ug	549 mg	506 mg
Comida de bebé de cereales y avena	12.3 mg	4.6 ug	597 mg	459 mg
Agave seca	12.1 mg	0 ug	767 mg	37 mg
Comida de bebé de arroz	10.9 mg	4.6 ug	281 mg	273 mg
Potito de cereales fortificados en seco	10.7 mg	5 ug	467 mg	333 mg
Potito de avena, manzana y plátano	7.5 mg	0 ug	97 mg	41 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano	7.5 mg	0.44 ug	97 mg	41 mg
Yema de huevo	7.11 mg	0 ug	231 mg	982 mg
Pipas de girasol con sal	6 mg	0 ug	689 mg	750 mg
Albahaca	5.82 mg	0 ug	295 mg	56 mg
Bistec de solomillo	5.35 mg	2 ug	350 mg	202 mg
Huevo	5.02 mg	0 ug	468 mg	770 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	4.69 mg	1.88 ug	283 mg	211 mg
Harina de soja	4.44 mg	0 ug	2480 mg	726 mg
Queso suizo	4.37 mg	3.02 ug	71 mg	574 mg
Queso parmesano	4.33 mg	1.35 ug	184 mg	634 mg
Potito de cereales	4 mg	0 ug	114 mg	709 mg
Agutuk, carne de caribú	3.83 mg	4.83 ug	228 mg	170 mg
Frijoles rojo, secos	3.82 mg	0 ug	1490 mg	548 mg
Pavo a la plancha	3.77 mg	1.9 ug	304 mg	259 mg
Lomo de ternera, crudo	3.76 mg	1.72 ug	282 mg	206 mg
Harina de soja desgrasada	3.75 mg	0 ug	1860 mg	607 mg
Frijoles marrones, secos	3.71 mg	0 ug	1580 mg	543 mg
Carne asada de lomo de ternera	3.7 mg	4.21 ug	352 mg	259 mg
Potito de avena con miel	3.7 mg	0 ug	259 mg	733 mg
Queso cheddar	3.67 mg	1.06 ug	77 mg	458 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	3.62 mg	1.65 ug	116 mg	533 mg
Bacon	3.56 mg	0 ug	557 mg	415 mg