Los 10 alimentos con mas zinc

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas zinc

Alimento	zinc	vitamina b6	hierro	magnesio
Postre de manzana con canela	17.5 mg	1.8 mg	24.7 mg	60 mg
Potito de galletas de trigo y vainilla	14.2 mg	0.16 mg	18.9 mg	63 mg
Potito de avena	12.7 mg	0.853 mg	64.1 mg	110 mg
Comida de bebé de cereales y avena	12.3 mg	0.843 mg	64 mg	109 mg
Agave seca	12.1 mg	0.216 mg	3.64 mg	207 mg
Comida de bebé de arroz	10.9 mg	0.885 mg	53 mg	37 mg
Potito de cereales fortificados en seco	10.7 mg	1.17 mg	30 mg	100 mg
Potito de avena, manzana y plátano	7.5 mg	0.089 mg	7.5 mg	11 mg
Comida de bebé de avena con manzana y plátano	7.5 mg	0.089 mg	7.5 mg	11 mg
Yema de huevo	7.11 mg	0 mg	9.28 mg	26 mg
Pipas de girasol con sal	6 mg	0.76 mg	5.21 mg	358 mg
Albahaca	5.82 mg	2.32 mg	42 mg	422 mg
Bistec de solomillo	5.35 mg	0.575 mg	2.07 mg	24 mg
Huevo	5.02 mg	0 mg	6.97 mg	44.6 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	4.69 mg	0.753 mg	3.53 mg	20 mg
Harina de soja	4.44 mg	0.618 mg	7.34 mg	313 mg
Queso suizo	4.37 mg	0.07 mg	0.13 mg	33.4 mg
Queso parmesano	4.33 mg	0.081 mg	0.45 mg	34.9 mg
Potito de cereales	4 mg	0.05 mg	22.5 mg	27 mg
Agutuk, carne de caribú	3.83 mg	0.23 mg	4.55 mg	20 mg
Frijoles rojo, secos	3.82 mg	0 mg	6.27 mg	178 mg
Pavo a la plancha	3.77 mg	0.497 mg	1.56 mg	29.1 mg
Lomo de ternera, crudo	3.76 mg	0.575 mg	1.9 mg	11.3 mg
Harina de soja desgrasada	3.75 mg	0.34 mg	9.51 mg	254 mg
Frijoles marrones, secos	3.71 mg	0 mg	4.7 mg	158 mg
Carne asada de lomo de ternera	3.7 mg	0.67 mg	3.04 mg	13.7 mg
Potito de avena con miel	3.7 mg	0.154 mg	67.2 mg	146 mg
Queso cheddar	3.67 mg	0.069 mg	0.16 mg	26.8 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	3.62 mg	0.09 mg	0.2 mg	27.2 mg
Bacon	3.56 mg	0 mg	1.28 mg	36.5 mg