Los 10 alimentos con mas vitamina-d

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-d

Alimento	vitamina-d	hierro	potasio	zinc
Aceite de hígado de bacalao	210 ug	0 mg	0 mg	0 mg
Yema de huevo	15.7 ug	9.28 mg	231 mg	7.11 mg
Potito de avena	12.7 ug	64.1 mg	549 mg	12.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	12.7 ug	64 mg	597 mg	12.3 mg
Mantequilla, baja en calorías	12 ug	1.09 mg	71 mg	0.26 mg
Huevo	9.7 ug	6.97 mg	468 mg	5.02 mg
Comida de bebé de arroz	8.5 ug	53 mg	281 mg	10.9 mg
Queso amarillo, con Vitamina D	7.5 ug	0.48 mg	149 mg	2.42 mg
Potito de cereales, cebada	7.1 ug	48.2 mg	467 mg	3.13 mg
Yema de huevo, cruda	5.8 ug	4.13 mg	102 mg	2.93 mg
Tocino	2.5 ug	0 mg	0 mg	0.11 mg
Huevo, categoría superior	2.46 ug	1.67 mg	132 mg	1.24 mg
Huevo, crudo	2.3 ug	1.77 mg	117 mg	1.2 mg
Queso curado	1.83 ug	0.18 mg	116 mg	3.28 mg
Comida de bebé de arroz con leche	1.2 ug	3.63 mg	151 mg	0.49 mg
Comida de bebé de avena con plátano	1.2 ug	3.63 mg	178 mg	0.49 mg
Potito de plátano y cereales con leche entera	1.2 ug	3.63 mg	178 mg	0.49 mg
Atún en lata, al natural	1.2 ug	1.67 mg	176 mg	0.66 mg
Potito de cereales con leche	1.2 ug	3.49 mg	151 mg	0.57 mg
Potito de arroz con plátano	1.2 ug	3.63 mg	180 mg	0.46 mg
Leche semidescremada con vitamina A y D	1.13 ug	0 mg	159 mg	0.43 mg
Leche desnatada con vitamina A y D	1.1 ug	0 mg	167 mg	0.45 mg
Potito de cereales con leche entera	1.1 ug	10.4 mg	166 mg	0.59 mg
Leche semidesnatada con vitamina A y D	1.06 ug	0 mg	159 mg	0.43 mg
Yogur griego con fresa	1 ug	0.09 mg	133 mg	0.46 mg
Leche semidesnatada con vitamina D	0.96 ug	0 mg	150 mg	0.42 mg
Leche de almendras, natural y sin azúcar	0.927 ug	0.29 mg	30.8 mg	0.172 mg
Mantequilla salada	0.76 ug	0.2 mg	15 mg	0.1 mg
Leche de soja	0.681 ug	0.542 mg	158 mg	0.312 mg
Eglefino, crudo	0.5 ug	0.17 mg	286 mg	0.32 mg