Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento	vitamina-b9	vitamina e	vitamina c	sodio
Harina de arrurruz cruda	338 ug	0 mg	1.9 mg	26 mg
Comida de bebé de cereales y avena	250 ug	4.5 mg	0 mg	23 mg
Albahaca	247 ug	7.48 mg	61.2 mg	34 mg
Potito de avena	247 ug	1.43 mg	0 mg	21 mg
Comida de bebé de arroz	230 ug	0 mg	2.4 mg	32 mg
Espárragos congelados con sal	191 ug	0 mg	31.8 mg	8 mg
Potito de manzana y naranja	190 ug	0 mg	3.1 mg	104 mg
Potito de cereales, cebada	179 ug	5 mg	0 mg	33 mg
Pipas de girasol con sal	169 ug	0 mg	0 mg	532 mg
Potito de cereales fortificados en seco	167 ug	4.21 mg	58.3 mg	33 mg
Potito de avena con plátano	167 ug	4.55 mg	58.3 mg	33 mg
Potito de trigo integral con manzana	166 ug	50 mg	58.3 mg	66 mg
Harina de trigo	160 ug	0 mg	0 mg	2 mg
Harina de trigo enriquecida	159 ug	0 mg	0 mg	4 mg
Harina de maíz	155 ug	0 mg	0 mg	0 mg
Espárragos cocidos con sal	149 ug	0 mg	7.7 mg	240 mg
Espárragos cocidos	149 ug	0 mg	7.7 mg	14 mg
Harina	145 ug	0 mg	0 mg	3 mg
Espárragos congelados	135 ug	0 mg	24.4 mg	240 mg
Espárragos congelados sin sal	135 ug	0 mg	24.4 mg	3 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar	126 ug	0 mg	5.3 mg	47 mg
Alcachofas congeladas sin sal	119 ug	0 mg	5 mg	53 mg
Alcachofas congeladas	119 ug	0 mg	5 mg	289 mg
Espinacas baby	116 ug	0 mg	26.5 mg	111 mg
Potito de cereales	114 ug	2.45 mg	10 mg	0 mg
Espinaca	113 ug	0 mg	30.3 mg	107 mg
Potito de galletas y fruta	110 ug	0.46 mg	1.5 mg	9 mg
Rúcula cruda	97 ug	0 mg	15 mg	27 mg
Espárragos en lata, escurridos	96 ug	1.22 mg	18.4 mg	287 mg
Potito de galleta	93 ug	0 mg	7 mg	300 mg