Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento	vitamina-b9	carbohidratos	vitamina d	vitamina b6
Harina de arrurruz cruda	338 ug	13.4 g	0 ug	0.266 mg
Comida de bebé de cereales y avena	250 ug	73.6 g	12.7 ug	0.843 mg
Albahaca	247 ug	20.5 g	0 ug	2.32 mg
Potito de avena	247 ug	73.5 g	12.7 ug	0.853 mg
Comida de bebé de arroz	230 ug	83.1 g	8.5 ug	0.885 mg
Espárragos congelados con sal	191 ug	4.1 g	0 ug	0.111 mg
Potito de manzana y naranja	190 ug	57.6 g	0 ug	0.351 mg
Potito de cereales, cebada	179 ug	69.4 g	7.1 ug	0.714 mg
Pipas de girasol con sal	169 ug	14.9 g	0 ug	0.76 mg
Potito de cereales fortificados en seco	167 ug	78.2 g	0 ug	1.17 mg
Potito de avena con plátano	167 ug	78.1 g	0 ug	0.66 mg
Potito de trigo integral con manzana	166 ug	83.2 g	0 ug	0.66 mg
Harina de trigo	160 ug	77.3 g	0 ug	0.066 mg
Harina de trigo enriquecida	159 ug	73.2 g	0 ug	0.079 mg
Harina de maíz	155 ug	80.8 g	0 ug	0.13 mg
Espárragos cocidos con sal	149 ug	4.11 g	0 ug	0.079 mg
Espárragos cocidos	149 ug	4.11 g	0 ug	0.079 mg
Harina	145 ug	72.8 g	0 ug	0.079 mg
Espárragos congelados	135 ug	1.92 g	0 ug	0.02 mg
Espárragos congelados sin sal	135 ug	1.92 g	0 ug	0.02 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar	126 ug	7.75 g	0 ug	0.082 mg
Alcachofas congeladas sin sal	119 ug	9.18 g	0 ug	0.087 mg
Alcachofas congeladas	119 ug	9.18 g	0 ug	0.087 mg
Espinacas baby	116 ug	1.56 g	0 ug	0.195 mg
Potito de cereales	114 ug	76.7 g	0 ug	0.05 mg
Espinaca	113 ug	1.59 g	0 ug	0.214 mg
Potito de galletas y fruta	110 ug	73.7 g	0 ug	0.21 mg
Rúcula cruda	97 ug	3.65 g	0 ug	0.073 mg
Espárragos en lata, escurridos	96 ug	2.46 g	0 ug	0.11 mg
Potito de galleta	93 ug	67.1 g	0 ug	5.9 mg