Los 10 alimentos con mas vitamina-b9
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9
| Alimento | vitamina-b9 | vitamina b9 | calcio | potasio |
|---|---|---|---|---|
| Harina de arrurruz cruda | 338 ug | 338 ug | 6 mg | 454 mg |
| Comida de bebé de cereales y avena | 250 ug | 250 ug | 1240 mg | 597 mg |
| Potito de avena | 247 ug | 247 ug | 1160 mg | 549 mg |
| Albahaca | 247 ug | 247 ug | 154 mg | 295 mg |
| Comida de bebé de arroz | 230 ug | 230 ug | 860 mg | 281 mg |
| Espárragos congelados con sal | 191 ug | 191 ug | 25 mg | 253 mg |
| Potito de manzana y naranja | 190 ug | 190 ug | 751 mg | 1330 mg |
| Potito de cereales, cebada | 179 ug | 179 ug | 643 mg | 467 mg |
| Pipas de girasol con sal | 169 ug | 169 ug | 78 mg | 689 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 167 ug | 167 ug | 800 mg | 467 mg |
| Potito de avena con plátano | 167 ug | 167 ug | 800 mg | 600 mg |
| Potito de trigo integral con manzana | 166 ug | 166 ug | 600 mg | 500 mg |
| Harina de trigo | 160 ug | 160 ug | 19 mg | 136 mg |
| Harina de trigo enriquecida | 159 ug | 159 ug | 21 mg | 135 mg |
| Harina de maíz | 155 ug | 155 ug | 0 mg | 144 mg |
| Espárragos cocidos con sal | 149 ug | 149 ug | 23 mg | 224 mg |
| Espárragos cocidos | 149 ug | 149 ug | 23 mg | 224 mg |
| Harina | 145 ug | 145 ug | 19 mg | 127 mg |
| Espárragos congelados | 135 ug | 135 ug | 18 mg | 172 mg |
| Espárragos congelados sin sal | 135 ug | 135 ug | 18 mg | 172 mg |
| Alcachofas congeladas sin cocinar | 126 ug | 126 ug | 19 mg | 248 mg |
| Alcachofas congeladas sin sal | 119 ug | 119 ug | 21 mg | 264 mg |
| Alcachofas congeladas | 119 ug | 119 ug | 21 mg | 264 mg |
| Espinacas baby | 116 ug | 116 ug | 68.4 mg | 582 mg |
| Potito de cereales | 114 ug | 114 ug | 400 mg | 114 mg |
| Espinaca | 113 ug | 113 ug | 66.6 mg | 460 mg |
| Potito de galletas y fruta | 110 ug | 110 ug | 83 mg | 425 mg |
| Rúcula cruda | 97 ug | 97 ug | 160 mg | 369 mg |
| Espárragos en lata, escurridos | 96 ug | 96 ug | 16 mg | 172 mg |
| Potito de galleta | 93 ug | 93 ug | 101 mg | 501 mg |