Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento	vitamina-b9	vitamina d	vitamina b6	fosforo
Harina de arrurruz cruda	338 ug	0 ug	0.266 mg	98 mg
Comida de bebé de cereales y avena	250 ug	12.7 ug	0.843 mg	459 mg
Albahaca	247 ug	0 ug	2.32 mg	56 mg
Potito de avena	247 ug	12.7 ug	0.853 mg	506 mg
Comida de bebé de arroz	230 ug	8.5 ug	0.885 mg	273 mg
Espárragos congelados con sal	191 ug	0 ug	0.111 mg	64 mg
Potito de manzana y naranja	190 ug	0 ug	0.351 mg	539 mg
Potito de cereales, cebada	179 ug	7.1 ug	0.714 mg	333 mg
Pipas de girasol con sal	169 ug	0 ug	0.76 mg	750 mg
Potito de cereales fortificados en seco	167 ug	0 ug	1.17 mg	333 mg
Potito de avena con plátano	167 ug	0 ug	0.66 mg	267 mg
Potito de trigo integral con manzana	166 ug	0 ug	0.66 mg	200 mg
Harina de trigo	160 ug	0 ug	0.066 mg	108 mg
Harina de trigo enriquecida	159 ug	0 ug	0.079 mg	115 mg
Harina de maíz	155 ug	0 ug	0.13 mg	92 mg
Espárragos cocidos con sal	149 ug	0 ug	0.079 mg	54 mg
Espárragos cocidos	149 ug	0 ug	0.079 mg	54 mg
Harina	145 ug	0 ug	0.079 mg	124 mg
Espárragos congelados	135 ug	0 ug	0.02 mg	49 mg
Espárragos congelados sin sal	135 ug	0 ug	0.02 mg	49 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar	126 ug	0 ug	0.082 mg	58 mg
Alcachofas congeladas sin sal	119 ug	0 ug	0.087 mg	61 mg
Alcachofas congeladas	119 ug	0 ug	0.087 mg	61 mg
Espinacas baby	116 ug	0 ug	0.195 mg	39 mg
Potito de cereales	114 ug	0 ug	0.05 mg	709 mg
Espinaca	113 ug	0 ug	0.214 mg	40.6 mg
Potito de galletas y fruta	110 ug	0 ug	0.21 mg	189 mg
Rúcula cruda	97 ug	0 ug	0.073 mg	52 mg
Espárragos en lata, escurridos	96 ug	0 ug	0.11 mg	43 mg
Potito de galleta	93 ug	0 ug	5.9 mg	179 mg