Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento	vitamina-b9	vitamina b6	calcio	selenio
Harina de arrurruz cruda	338 ug	0.266 mg	6 mg	0.7 ug
Comida de bebé de cereales y avena	250 ug	0.843 mg	1240 mg	22.5 ug
Potito de avena	247 ug	0.853 mg	1160 mg	23.4 ug
Albahaca	247 ug	2.32 mg	154 mg	2.8 mg
Comida de bebé de arroz	230 ug	0.885 mg	860 mg	5 ug
Espárragos congelados con sal	191 ug	0.111 mg	25 mg	1.7 ug
Potito de manzana y naranja	190 ug	0.351 mg	751 mg	28.3 ug
Potito de cereales, cebada	179 ug	0.714 mg	643 mg	30.2 ug
Pipas de girasol con sal	169 ug	0.76 mg	78 mg	80.4 ug
Potito de cereales fortificados en seco	167 ug	1.17 mg	800 mg	25.9 ug
Potito de avena con plátano	167 ug	0.66 mg	800 mg	20.5 ug
Potito de trigo integral con manzana	166 ug	0.66 mg	600 mg	64.7 ug
Harina de trigo	160 ug	0.066 mg	19 mg	15.7 ug
Harina de trigo enriquecida	159 ug	0.079 mg	21 mg	14.2 ug
Harina de maíz	155 ug	0.13 mg	0 mg	8.3 ug
Espárragos cocidos con sal	149 ug	0.079 mg	23 mg	6.1 ug
Espárragos cocidos	149 ug	0.079 mg	23 mg	6.1 ug
Harina	145 ug	0.079 mg	19 mg	33.3 ug
Espárragos congelados	135 ug	0.02 mg	18 mg	3.9 ug
Espárragos congelados sin sal	135 ug	0.02 mg	18 mg	3.9 ug
Alcachofas congeladas sin cocinar	126 ug	0.082 mg	19 mg	0.2 ug
Alcachofas congeladas sin sal	119 ug	0.087 mg	21 mg	0.2 ug
Alcachofas congeladas	119 ug	0.087 mg	21 mg	0.2 ug
Espinacas baby	116 ug	0.195 mg	68.4 mg	0 ug
Potito de cereales	114 ug	0.05 mg	400 mg	37.5 ug
Espinaca	113 ug	0.214 mg	66.6 mg	0 ug
Potito de galletas y fruta	110 ug	0.21 mg	83 mg	20.5 ug
Rúcula cruda	97 ug	0.073 mg	160 mg	0.3 ug
Espárragos en lata, escurridos	96 ug	0.11 mg	16 mg	1.7 ug
Potito de galleta	93 ug	5.9 mg	101 mg	17.2 ug