Los 10 alimentos con mas vitamina-b9

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas vitamina-b9

Alimento	vitamina-b9	calcio	sodio	fosforo
Harina de arrurruz cruda	338 ug	6 mg	26 mg	98 mg
Comida de bebé de cereales y avena	250 ug	1240 mg	23 mg	459 mg
Albahaca	247 ug	154 mg	34 mg	56 mg
Potito de avena	247 ug	1160 mg	21 mg	506 mg
Comida de bebé de arroz	230 ug	860 mg	32 mg	273 mg
Espárragos congelados con sal	191 ug	25 mg	8 mg	64 mg
Potito de manzana y naranja	190 ug	751 mg	104 mg	539 mg
Potito de cereales, cebada	179 ug	643 mg	33 mg	333 mg
Pipas de girasol con sal	169 ug	78 mg	532 mg	750 mg
Potito de cereales fortificados en seco	167 ug	800 mg	33 mg	333 mg
Potito de avena con plátano	167 ug	800 mg	33 mg	267 mg
Potito de trigo integral con manzana	166 ug	600 mg	66 mg	200 mg
Harina de trigo	160 ug	19 mg	2 mg	108 mg
Harina de trigo enriquecida	159 ug	21 mg	4 mg	115 mg
Harina de maíz	155 ug	0 mg	0 mg	92 mg
Espárragos cocidos con sal	149 ug	23 mg	240 mg	54 mg
Espárragos cocidos	149 ug	23 mg	14 mg	54 mg
Harina	145 ug	19 mg	3 mg	124 mg
Espárragos congelados	135 ug	18 mg	240 mg	49 mg
Espárragos congelados sin sal	135 ug	18 mg	3 mg	49 mg
Alcachofas congeladas sin cocinar	126 ug	19 mg	47 mg	58 mg
Alcachofas congeladas sin sal	119 ug	21 mg	53 mg	61 mg
Alcachofas congeladas	119 ug	21 mg	289 mg	61 mg
Espinacas baby	116 ug	68.4 mg	111 mg	39 mg
Potito de cereales	114 ug	400 mg	0 mg	709 mg
Espinaca	113 ug	66.6 mg	107 mg	40.6 mg
Potito de galletas y fruta	110 ug	83 mg	9 mg	189 mg
Rúcula cruda	97 ug	160 mg	27 mg	52 mg
Espárragos en lata, escurridos	96 ug	16 mg	287 mg	43 mg
Potito de galleta	93 ug	101 mg	300 mg	179 mg