Los 10 alimentos con mas fibra

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra

Alimento	fibra	vitamina c	magnesio	zinc
Albahaca	40.5 g	61.2 mg	422 mg	5.82 mg
Harina de soja	24.3 g	0 mg	313 mg	4.44 mg
Agave seca	15.6 g	0.3 mg	207 mg	12.1 mg
Manzana deshidratada sin cocinar	12.4 g	2.2 mg	22 mg	0.29 mg
Almendras tostadas	11 g	0 mg	258 mg	2.8 mg
Agave	10.6 g	0.3 mg	39 mg	0.25 mg
Harina de trigo integral	10.6 g	0 mg	136 mg	3.24 mg
Pipas de girasol con sal	10.3 g	0 mg	358 mg	6 mg
Higos secos	9.8 g	1.2 mg	67.6 mg	0.66 mg
Alcachofa, cruda	9.4 g	6 mg	27 mg	0.1 mg
Ajo, en polvo	9 g	1.2 mg	264 mg	2.99 mg
Manzana seca sin cocinar	8.7 g	3.9 mg	16 mg	0.2 mg
Potito de plátano y cereales	7.8 g	3.6 mg	90 mg	1.4 mg
Potito de avena	7.3 g	0 mg	110 mg	12.7 mg
Albaricoques secos	7.3 g	1 mg	32 mg	0.39 mg
Potito de manzana y naranja	7.1 g	3.1 mg	159 mg	2.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	7 g	0 mg	109 mg	12.3 mg
Aguacate californiano crudo	6.8 g	8.8 mg	29 mg	0.68 mg
Hojas de amaranto, crudas	6.7 g	43.3 mg	55 mg	0.9 mg
Hojas de amaranto, hervidas	6.7 g	41.1 mg	55 mg	0.88 mg
Potito de cereales fortificados en seco	6.7 g	58.3 mg	100 mg	10.7 mg
Aguacate crudo	6.7 g	10 mg	29 mg	0.64 mg
Hojas de amaranto, cocidas	6.7 g	41.1 mg	55 mg	0.88 mg
Potito de trigo integral con manzana	6.7 g	58.3 mg	140 mg	2.6 mg
Grano de amaranto, crudo	6.7 g	4.2 mg	248 mg	2.87 mg
Agave cruda	6.6 g	4 mg	55 mg	0.15 mg
Potito de cereales, cebada	6.6 g	0 mg	115 mg	3.13 mg
Biberón de cereales con arroz	6.5 g	0 mg	28 mg	0 mg
Aguacate	6.3 g	17 mg	41 mg	0.3 mg
Pan de trigo integral	6 g	0 mg	76.6 mg	1.76 mg