Los 10 alimentos con mas fibra

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra

Alimento	fibra	sodio	fosforo	zinc
Albahaca	40.5 g	34 mg	56 mg	5.82 mg
Harina de soja	24.3 g	2 mg	726 mg	4.44 mg
Agave seca	15.6 g	14 mg	37 mg	12.1 mg
Manzana deshidratada sin cocinar	12.4 g	124 mg	55 mg	0.29 mg
Almendras tostadas	11 g	256 mg	456 mg	2.8 mg
Harina de trigo integral	10.6 g	3 mg	352 mg	3.24 mg
Agave	10.6 g	13 mg	9 mg	0.25 mg
Pipas de girasol con sal	10.3 g	532 mg	750 mg	6 mg
Higos secos	9.8 g	10 mg	67 mg	0.66 mg
Alcachofa, cruda	9.4 g	15 mg	50 mg	0.1 mg
Ajo, en polvo	9 g	60 mg	414 mg	2.99 mg
Manzana seca sin cocinar	8.7 g	87 mg	38 mg	0.2 mg
Potito de plátano y cereales	7.8 g	0 mg	367 mg	1.4 mg
Potito de avena	7.3 g	21 mg	506 mg	12.7 mg
Albaricoques secos	7.3 g	10 mg	71 mg	0.39 mg
Potito de manzana y naranja	7.1 g	104 mg	539 mg	2.7 mg
Comida de bebé de cereales y avena	7 g	23 mg	459 mg	12.3 mg
Aguacate californiano crudo	6.8 g	8 mg	54 mg	0.68 mg
Grano de amaranto, crudo	6.7 g	4 mg	557 mg	2.87 mg
Potito de cereales fortificados en seco	6.7 g	33 mg	333 mg	10.7 mg
Potito de trigo integral con manzana	6.7 g	66 mg	200 mg	2.6 mg
Hojas de amaranto, cocidas	6.7 g	257 mg	72 mg	0.88 mg
Aguacate crudo	6.7 g	7 mg	52 mg	0.64 mg
Hojas de amaranto, hervidas	6.7 g	21 mg	72 mg	0.88 mg
Hojas de amaranto, crudas	6.7 g	20 mg	50 mg	0.9 mg
Agave cruda	6.6 g	14 mg	7 mg	0.15 mg
Potito de cereales, cebada	6.6 g	33 mg	333 mg	3.13 mg
Biberón de cereales con arroz	6.5 g	12 mg	272 mg	0 mg
Aguacate	6.3 g	2 mg	28 mg	0.3 mg
Pan de trigo integral	6 g	450 mg	212 mg	1.76 mg