Los 10 alimentos con mas fibra

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas fibra

Alimento	fibra	calcio	fosforo	selenio
Albahaca	40.5 g	154 mg	56 mg	2.8 mg
Harina de soja	24.3 g	338 mg	726 mg	45.8 ug
Agave seca	15.6 g	770 mg	37 mg	0.6 ug
Manzana deshidratada sin cocinar	12.4 g	19 mg	55 mg	1.8 ug
Almendras tostadas	11 g	273 mg	456 mg	0 ug
Harina de trigo integral	10.6 g	38 mg	352 mg	23.6 ug
Agave	10.6 g	460 mg	9 mg	0.2 ug
Pipas de girasol con sal	10.3 g	78 mg	750 mg	80.4 ug
Higos secos	9.8 g	162 mg	67 mg	0.6 ug
Alcachofa, cruda	9.4 g	44 mg	50 mg	0.2 mg
Ajo, en polvo	9 g	646 mg	414 mg	23.9 mg
Manzana seca sin cocinar	8.7 g	14 mg	38 mg	1.3 ug
Potito de plátano y cereales	7.8 g	696 mg	367 mg	20 ug
Potito de avena	7.3 g	1160 mg	506 mg	23.4 ug
Albaricoques secos	7.3 g	55 mg	71 mg	2.2 ug
Potito de manzana y naranja	7.1 g	751 mg	539 mg	28.3 ug
Comida de bebé de cereales y avena	7 g	1240 mg	459 mg	22.5 ug
Aguacate californiano crudo	6.8 g	13 mg	54 mg	0.4 ug
Grano de amaranto, crudo	6.7 g	159 mg	557 mg	18.7 ug
Potito de cereales fortificados en seco	6.7 g	800 mg	333 mg	25.9 ug
Potito de trigo integral con manzana	6.7 g	600 mg	200 mg	64.7 ug
Hojas de amaranto, cocidas	6.7 g	209 mg	72 mg	0.9 ug
Aguacate crudo	6.7 g	12 mg	52 mg	0.4 ug
Hojas de amaranto, hervidas	6.7 g	209 mg	72 mg	0.9 ug
Hojas de amaranto, crudas	6.7 g	215 mg	50 mg	0.9 ug
Agave cruda	6.6 g	417 mg	7 mg	0.4 ug
Potito de cereales, cebada	6.6 g	643 mg	333 mg	30.2 ug
Biberón de cereales con arroz	6.5 g	55 mg	272 mg	23.4 ug
Aguacate	6.3 g	16 mg	28 mg	0 mg
Pan de trigo integral	6 g	163 mg	212 mg	25.8 ug