Los 10 alimentos con mas selenio
Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio
| Alimento | selenio | magnesio | fosforo | ioduro |
|---|---|---|---|---|
| Pipas de girasol con sal | 80.4 ug | 358 mg | 750 mg | 0 mg |
| Atún en lata, al natural | 67.8 ug | 22.7 mg | 137 mg | 0 ug |
| Potito de trigo integral con manzana | 64.7 ug | 140 mg | 200 mg | 0 mg |
| Yema de huevo, categoría superior | 55.8 ug | 0 mg | 0 mg | 0 mg |
| Harina de soja | 45.8 ug | 313 mg | 726 mg | 0 mg |
| Potito de cereales | 37.5 ug | 27 mg | 709 mg | 0 mg |
| Potito de avena con miel | 36.4 ug | 146 mg | 733 mg | 0 mg |
| Queso parmesano | 35 ug | 34.9 mg | 634 mg | 0 mg |
| Mostaza | 34 ug | 47.7 mg | 108 mg | 0 mg |
| Harina | 33.3 ug | 35.9 mg | 124 mg | 0 mg |
| Pechuga de pollo asada | 31.9 ug | 32 mg | 241 mg | 0 mg |
| Huevo, categoría superior | 31.1 ug | 11.4 mg | 184 mg | 49.1 ug |
| Potito de cereales, cebada | 30.2 ug | 115 mg | 333 mg | 0 mg |
| Queso suizo | 30.1 ug | 33.4 mg | 574 mg | 0 mg |
| Carne de res con grasa, a la parrilla | 29.7 ug | 20 mg | 211 mg | 0 mg |
| Pavo a la plancha | 28.4 ug | 29.1 mg | 259 mg | 0 mg |
| Queso cheddar | 28.3 ug | 26.8 mg | 458 mg | 0 mg |
| Potito de manzana y naranja | 28.3 ug | 159 mg | 539 mg | 0 mg |
| Muslo de pollo cocido | 27.9 ug | 22.4 mg | 184 mg | 0 mg |
| Queso mozzarella, semidesnatado | 26.7 ug | 27.2 mg | 533 mg | 0 mg |
| Camarones crujientes | 26.6 ug | 23 mg | 271 mg | 0 mg |
| Eglefino, crudo | 25.9 ug | 21.1 mg | 227 mg | 0 mg |
| Potito de cereales fortificados en seco | 25.9 ug | 100 mg | 333 mg | 0 mg |
| Chorizo frito | 25.9 ug | 30.1 mg | 207 mg | 0 mg |
| Pan de trigo integral | 25.8 ug | 76.6 mg | 212 mg | 0 mg |
| Carne asada de lomo de ternera | 25.4 ug | 13.7 mg | 259 mg | 0 mg |
| Bistec de solomillo | 24.7 ug | 24 mg | 202 mg | 0 mg |
| Ajo, en polvo | 23.9 mg | 264 mg | 414 mg | 2.7 mg |
| Harina de trigo integral | 23.6 ug | 136 mg | 352 mg | 0 mg |
| Potito de avena | 23.4 ug | 110 mg | 506 mg | 0 mg |