Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina b12	vitamina b6	magnesio
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	0 ug	0.76 mg	358 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	2.57 ug	0.32 mg	22.7 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	3.33 ug	0.66 mg	140 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 ug	0 mg	0 mg
Harina de soja	45.8 ug	0 ug	0.618 mg	313 mg
Potito de cereales	37.5 ug	0 ug	0.05 mg	27 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	0 ug	0.154 mg	146 mg
Queso parmesano	35 ug	1.35 ug	0.081 mg	34.9 mg
Mostaza	34 ug	0 ug	0.069 mg	47.7 mg
Harina	33.3 ug	0 ug	0.079 mg	35.9 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0.2 ug	0.921 mg	32 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	1.02 ug	0.063 mg	11.4 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	3.57 ug	0.714 mg	115 mg
Queso suizo	30.1 ug	3.02 ug	0.07 mg	33.4 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	1.88 ug	0.753 mg	20 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	1.9 ug	0.497 mg	29.1 mg
Queso cheddar	28.3 ug	1.06 ug	0.069 mg	26.8 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	0.3 ug	0.351 mg	159 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0.41 ug	0.372 mg	22.4 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	1.65 ug	0.09 mg	27.2 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	0.43 ug	0.055 mg	23 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	5 ug	1.17 mg	100 mg
Chorizo frito	25.9 ug	1.21 ug	0.554 mg	30.1 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	1.83 ug	0.281 mg	21.1 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	0 ug	0.216 mg	76.6 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	4.21 ug	0.67 mg	13.7 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	2 ug	0.575 mg	24 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	0 ug	1.66 mg	264 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	0 ug	0.268 mg	136 mg
Potito de avena	23.4 ug	4.6 ug	0.853 mg	110 mg