Los 10 alimentos con mas selenio

Este es el ranking de valor nutricional de los alimentos con mas selenio

Alimento	selenio	vitamina e	vitamina b9	vitamina b2
Pipas de girasol con sal	80.4 ug	0 mg	169 ug	0.507 mg
Atún en lata, al natural	67.8 ug	0 mg	0 ug	0.082 mg
Potito de trigo integral con manzana	64.7 ug	50 mg	166 ug	1 mg
Yema de huevo, categoría superior	55.8 ug	0 mg	0 ug	0.467 mg
Harina de soja	45.8 ug	0 mg	0 ug	0.298 mg
Potito de cereales	37.5 ug	2.45 mg	114 ug	1.6 mg
Potito de avena con miel	36.4 ug	0 mg	35 ug	2.84 mg
Queso parmesano	35 ug	0 mg	6 ug	0.345 mg
Mostaza	34 ug	0.03 mg	7 ug	0.066 mg
Harina	33.3 ug	0 mg	145 ug	0.436 mg
Pechuga de pollo asada	31.9 ug	0 mg	0 ug	0.187 mg
Huevo, categoría superior	31.1 ug	0 mg	71 ug	0.419 mg
Potito de cereales, cebada	30.2 ug	5 mg	179 ug	1.07 mg
Queso suizo	30.1 ug	0 mg	9 ug	0.303 mg
Carne de res con grasa, a la parrilla	29.7 ug	0 mg	0 ug	0.27 mg
Pavo a la plancha	28.4 ug	0 mg	0 ug	0.262 mg
Queso cheddar	28.3 ug	0.75 mg	21 ug	0.441 mg
Potito de manzana y naranja	28.3 ug	0 mg	190 ug	4.33 mg
Muslo de pollo cocido	27.9 ug	0 mg	0 ug	0.18 mg
Queso mozzarella, semidesnatado	26.7 ug	0.04 mg	26 ug	0.36 mg
Camarones crujientes	26.6 ug	0 mg	14 ug	0.089 mg
Potito de cereales fortificados en seco	25.9 ug	4.21 mg	167 ug	1.33 mg
Chorizo frito	25.9 ug	0 mg	10 ug	0.42 mg
Eglefino, crudo	25.9 ug	0 mg	0 ug	0.057 mg
Pan de trigo integral	25.8 ug	0.18 mg	42 ug	0.166 mg
Carne asada de lomo de ternera	25.4 ug	0 mg	0 ug	0.4 mg
Bistec de solomillo	24.7 ug	0.07 mg	0 ug	0.287 mg
Ajo, en polvo	23.9 mg	0.67 mg	47 ug	0.27 mg
Harina de trigo integral	23.6 ug	0 mg	39 ug	0.128 mg
Potito de avena	23.4 ug	1.43 mg	247 ug	1.59 mg